把每天当做世界末日来过行不行。行，肆意妄为任性妄为，好像很尽兴。不行。毕竟不是的，活着一天就要打算一天，两天，三天，很多天，一月，一年……直到意外和死亡降临，要安排，放心不下的人，要把握日常珍贵的瞬间，也不对，要把握普通平凡的生活，不是被生活把握，因为过去就过去了不能反悔，不能重来，无力回天。想再多都没有用。错就是错，改就是，还多少，怎么改，交给自己，不负好时光。不负好时光。不负好时光。没什么过不去，没什么过不去，没什么过不去，除了死亡。
也不能活的只剩躯壳，还有不死的灵魂，精神是：开心、快乐、幸福，害怕、恐惧、愤怒、烦躁、焦虑、失望、永远共存。而我在此间有如离岸的小船，不断流转；只有不断平衡，磨练，永不停歇。

【坐1小时走2分钟，降低早亡风险】很多人清楚久坐的危害，但如何用最简单的方法降低危害呢？美国研究发现，每坐1小时站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。研究人员建议，除了起身走动，久坐的人最好每周至少能进行2个小时中等#小毛病大危险##66爱眼日# 强度的运动。

除了我的身体，谁来陪我
走进这场小小的死亡？除了星辰
在苍穹上散布？

除了紧贴的三桅帆船，
我的手脚，划开载我的奔流
在战栗中消融。

除了这支歌，耳中的风
加入天空，将黑色的乐曲吟诵，
而星座于沉默中不断重复。

这就是出路：明日我便是另一个人，
我将与他面晤，彼岸在上升，
我的词语，永不能收回这首诗。

#北京国际图书节##观书有悟#

——彼得·库利 《睡前圣咏》