每天还在996？让你满血复活的玛咖了解一下！

作为一名敬业的打工人，每天机械式的上班、下班、回家……

看似三点一线的“规律”生活，其实在不知不觉中正在损伤着我们的身体。

凌晨还在为方案犯愁睡不着的时候
脸上开始冒痘的时候
情绪变得烦躁不安的时候
总感觉疲惫缺乏精力的时候

这些每一个不经意的变化，都是身体发出的信号，在告诉你该补充能量了！！

一条「ASTALIVE玛咖」让你满血复活！玛咖中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、植物纤维、脂肪等营养物质。从印加时代就作为秘鲁重要的食物材料精心种植，并流传至今。

据历史记载，玛咖在印加帝国时代一直作为支持战士们能量的补给品被食用。

阿斯维他的玛咖粉无需用水送服，易溶于口中的颗粒，不用担心会粘连口腔和牙齿。配合香醇的咖啡，中和了玛咖的苦涩，浓郁的咖啡香味加上入口即化的口感，无论是旅途还是运动中，时刻为你增加能量值！

如何让自己变得沉稳不浮躁？

看纪录片：风景、人文、历史、美食。

收纳整理房间，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

学会早睡早起，可以试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。

做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
有人说关闭朋友圈、不过多使用社交软件，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，也都是从微博上学来的。
不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
只有内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

不纠结：对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。

接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

与群星相比
我们就像朝生暮死的浮游
宇宙既不仁慈
也不恶毒
只是对我们这样的小东西漠不关心
我们由星辰所铸
如今眺望群星

宇宙好像就是一种可以让人变得
平静和谦卑的存在
我们的生命在宇宙历史中只占了百万分之一的时间
7000万年是什么概念？
我们好似只能展翅一日的蝴蝶
以为那一日就是永恒

在广袤的空间和无限的时间中
能够与你共享同一颗星球和同一段时光
是我的荣幸✨