你就愿意去看这些东西，这都叫色！
宣公上人
恭录自《大方广佛华严经浅释》
水利益一切众生，而自己还不居功，所以老子说“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”一般的人都愿意往高了走，唯独水在洼下的地方，它利益众生而自己不居功。
所以我们修道的人，到处要吃亏的，不要想怎么样对自己有什么利益。要没有自己，要无所求、无所贪，要把自己这个“猴子”时时都降伏牠，弄得牠老老实实的。
不要尽像那个照相机似的，尽给人家照相，不知道照照自己，自己不能给自己照相。无论谁，你要想修道，就要和俗人不同，要这个样子。俗人贪财，我们出家人就不应该贪财。
我们再要贪财的话，那又何必出家呢？你出家还是那么贪财，和俗人又有什么分别呢？
一般人贪色，我们修道的人绝对不可以贪色的！不可以欢喜看那些个好看的东西。你就愿意去看电影，或者愿意看好看的东西，这都叫色，都已经犯了淫戒。
所以我们修道的人，要“损之又损，以至于无”，什么也没有了。自己也没有了，法也没有了，什么都空了，人空法空。
你执著名，就会被名把你害了；你执着利，就会被利把你害了。所以我们出家修道，绝对不可以要财产，绝对自己私人名下不可以有财产。
我们有，就是给公家管理可以的，私人都不要的。私人，你要了财，那就是不清净；你要了产，那更邋遢了；你有财产，那就是邋遢东西。
所以我们修道，也不要 power（权力），也不要力量，什么都不要。所谓“到无求处便无忧”，什么也无所求，财也不求，色也不求，名也不求。
不要求名，说：“我叫人赞叹赞叹我怎么好、我怎么聪明、我怎么有智慧、我怎么了不起、我怎么伟大。”这简直就发狂呢！你要真了不起，为什么要叫人赞叹？你若不是了不起，为什么你欢喜人赞叹？这简直是颠倒。
所以我们修道的人，尤其是出家人，谁越诽谤我们，我们越要忍受着。不要有人赞叹一下，说我们一个“好”，我们抱着这个“好”就跑到西天去了；有人说我们一个“不好”，我们抱着这个“不好”就跑到地狱去了。
什么叫上西天了呢？就是人家一赞叹，自己就心花怒放，“哎呀，我真好，他说我这么好啊！”这等于是到西天成佛了那么欢喜，到了极乐世界了。人家说我们不好，就不高兴，不高兴就比堕地狱还更苦。
你看，这个简直是……啊，真是可怜！所以我们真修道的人，要“毁誉不动于心”，谁说好、说不好、那何必拿着当一回事呢？
宣公上人
恭录自《大方广佛华严经浅释》
水利益一切众生，而自己还不居功，所以老子说“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”一般的人都愿意往高了走，唯独水在洼下的地方，它利益众生而自己不居功。
所以我们修道的人，到处要吃亏的，不要想怎么样对自己有什么利益。要没有自己，要无所求、无所贪，要把自己这个“猴子”时时都降伏牠，弄得牠老老实实的。
不要尽像那个照相机似的，尽给人家照相，不知道照照自己，自己不能给自己照相。无论谁，你要想修道，就要和俗人不同，要这个样子。俗人贪财，我们出家人就不应该贪财。
我们再要贪财的话，那又何必出家呢？你出家还是那么贪财，和俗人又有什么分别呢？
一般人贪色，我们修道的人绝对不可以贪色的！不可以欢喜看那些个好看的东西。你就愿意去看电影，或者愿意看好看的东西，这都叫色，都已经犯了淫戒。
所以我们修道的人，要“损之又损，以至于无”，什么也没有了。自己也没有了，法也没有了，什么都空了，人空法空。
你执著名，就会被名把你害了；你执着利，就会被利把你害了。所以我们出家修道，绝对不可以要财产，绝对自己私人名下不可以有财产。
我们有，就是给公家管理可以的，私人都不要的。私人，你要了财，那就是不清净；你要了产，那更邋遢了；你有财产，那就是邋遢东西。
所以我们修道，也不要 power（权力），也不要力量，什么都不要。所谓“到无求处便无忧”，什么也无所求，财也不求，色也不求，名也不求。
不要求名，说：“我叫人赞叹赞叹我怎么好、我怎么聪明、我怎么有智慧、我怎么了不起、我怎么伟大。”这简直就发狂呢！你要真了不起，为什么要叫人赞叹？你若不是了不起，为什么你欢喜人赞叹？这简直是颠倒。
所以我们修道的人，尤其是出家人，谁越诽谤我们，我们越要忍受着。不要有人赞叹一下，说我们一个“好”，我们抱着这个“好”就跑到西天去了；有人说我们一个“不好”，我们抱着这个“不好”就跑到地狱去了。
什么叫上西天了呢？就是人家一赞叹，自己就心花怒放，“哎呀，我真好，他说我这么好啊！”这等于是到西天成佛了那么欢喜，到了极乐世界了。人家说我们不好，就不高兴，不高兴就比堕地狱还更苦。
你看，这个简直是……啊，真是可怜！所以我们真修道的人，要“毁誉不动于心”，谁说好、说不好、那何必拿着当一回事呢？
[走近青山绿水，助力乡村振兴]
#暑期社会实践# #暑期三下乡社会实践活动# #大学生暑期社会实践#
#暑期社会实践# #暑期三下乡社会实践活动# #大学生暑期社会实践# #全民暑期计划## @暑期社会实践超话
[金牌] 为了深入了解洛宁县生态环境建设，为乡村振兴贡献力量，7月13日，河南财经政法大学公共管理学院赴洛阳市洛宁县驻村实践团小界乡分队前往苇山村，切身感受小界乡政府对于自然环境的保护和开发，用实际行动为乡村振兴助力。
秀美洛宁，青山绿水
[银牌]上午9时，小分队成员到达小界乡春山溪谷景区。沿途中平坦整齐的公路、大朵的白云，让人心旷神怡。首先映入眼帘的是雄伟壮阔的石拱门，门后的大山在蓝天白云的映衬下，显得更加葱郁。再往深处走，整个人犹如浸入“绿海”，每一次呼吸都净化心灵。远处波光粼粼的湖水吸引了小分队成员的目光，成员在保证安全的前提下靠近湖水，取一洼水观察水质，似清澈可饮。小分队成员走遍了整个景区，感受到了小界乡在生态环境建设方面的投入和付出。
深入基层，助力振兴
[金牌]下午14时，小分队成员前往苇山村党群服务中心。旁听了苇山村例行会议，大致了解了苇山村的实际发展情况。会议结束后，小分队成员积极协助村支书整理材料，材料整理完毕，在打印时发现打印机无法和电脑连接，不能正常工作。因此，小分队成员分别对打印机和电脑进行了问题排查，经过几个小时的摸索和努力，打印机的问题得到解决，最终材料整理工作顺利完成。
[鼓掌]经过一天的实践，小分队成员感受到了洛宁优美的生态环境，深切体会到了基层工作的艰辛和不易，收获颇丰。
撰稿：孙臣云 尚瀚喆
排版：李岚 何秀秀
审核：孙臣云
编辑：赴洛阳市洛宁县驻村实践队
#暑期社会实践# #暑期三下乡社会实践活动# #大学生暑期社会实践#
#暑期社会实践# #暑期三下乡社会实践活动# #大学生暑期社会实践# #全民暑期计划## @暑期社会实践超话
[金牌] 为了深入了解洛宁县生态环境建设，为乡村振兴贡献力量，7月13日，河南财经政法大学公共管理学院赴洛阳市洛宁县驻村实践团小界乡分队前往苇山村，切身感受小界乡政府对于自然环境的保护和开发，用实际行动为乡村振兴助力。
秀美洛宁，青山绿水
[银牌]上午9时，小分队成员到达小界乡春山溪谷景区。沿途中平坦整齐的公路、大朵的白云，让人心旷神怡。首先映入眼帘的是雄伟壮阔的石拱门，门后的大山在蓝天白云的映衬下，显得更加葱郁。再往深处走，整个人犹如浸入“绿海”，每一次呼吸都净化心灵。远处波光粼粼的湖水吸引了小分队成员的目光，成员在保证安全的前提下靠近湖水，取一洼水观察水质，似清澈可饮。小分队成员走遍了整个景区，感受到了小界乡在生态环境建设方面的投入和付出。
深入基层，助力振兴
[金牌]下午14时，小分队成员前往苇山村党群服务中心。旁听了苇山村例行会议，大致了解了苇山村的实际发展情况。会议结束后，小分队成员积极协助村支书整理材料，材料整理完毕，在打印时发现打印机无法和电脑连接，不能正常工作。因此，小分队成员分别对打印机和电脑进行了问题排查，经过几个小时的摸索和努力，打印机的问题得到解决，最终材料整理工作顺利完成。
[鼓掌]经过一天的实践，小分队成员感受到了洛宁优美的生态环境，深切体会到了基层工作的艰辛和不易，收获颇丰。
撰稿：孙臣云 尚瀚喆
排版：李岚 何秀秀
审核：孙臣云
编辑：赴洛阳市洛宁县驻村实践队
【写给你的16条护肤小常识】
1.先了解一下自己的肤质，看看自己是什么肤质，然后选择适合自己的护肤品。
油性皮肤：最明显的特征就是毛孔粗大，面泛油光，其中T区特别明显。
干性皮肤：毛孔细腻，皮肤紧绷干燥，容易脱皮、长斑和生成皱纹。
混合性皮肤：混合性皮肤只有T型区容易出油，其他部位则呈现出中性或者干性皮肤的特征。
中性皮肤：中性皮肤在我看来几乎是完美的，它不油不干，没有痘痘也很少有皱纹，不易脱妆，不易过敏，真的超棒。
2.关于一天洗几次脸
夏天到了，因为天气比较热，有的妹纸一天四五次脸，比如我堂妹，看着她洗那么多次我在想累不累啊？其实一般就是早晚各一次，大家都是知道的，就不多说了。
3.不用三无产品
读书的时候老师说不坐三无车辆，现在我们护肤的时候，肯定也不能用三无产品呀，除非你想烂脸。
因为三无产品一般都没有经过检查，所以里面的成分是否安全并没有人知道，再加上三无产品的生产线如何也不知道，一般是小作坊，没有进行过无菌杀菌消毒。
4.注意洗脸水的水温
水温过热、过冷对皮肤都不太好，一般是需要不冷不热的37度温水最佳，比冷水温暖一点点温水才能促进脸部的血液循环呀，血液循环加快，也许就不容易长皱纹了。
曾经体育老师建议我们冬天用冷水洗脸，我体验过几次，那感觉真的是透心凉心飞扬了，然后我就再也不敢用冷水洗脸了。
每次用冷水洗了脸之后，我要在宿舍来回搓热我的双手，然后去捂热我那被冬天的冷水洗得冰凉的脸蛋，太痛苦了！！！
5.涂抹护肤品时不用拍打
我看过好多视频里的博主涂抹护肤品后都要拍打，“拍拍拍”的脸不疼吗？
我带着疑问去问过一些护肤大佬，人家都说不用拍打，按摩一下下就好了，因为按摩就可以促进毛孔吸收了，拍打没有用，除了“打脸”一无所用。
6.涂抹护肤品切忌多种品牌重叠
有的女孩子认为不同品牌的护肤品叠在一起使用效果更好，但是呀这样对皮肤一点点都不好，吸收不过来呀。
吸收不过来就容易长脂肪粒，本来脸部光滑滑的，时不时的冒出一两颗脂肪粒你觉得很美吗？
7.每天都要防晒
如果你不想变得黑布隆冬的，你就要做好防晒；还有一方面就是不管是晴天还是雨天，都有紫外线的，紫外线的危害大家都是知道的，所以防晒真是每天的必修课。
关于防晒有一定的小注意事项，比如2-3小时涂抹一次防晒霜；防晒后也要卸妆，不然对皮肤不好；涂抹防晒霜后记得到太阳伞，毕竟夏天的太阳很晒人的。
如果涂防晒霜不卸掉的话，很容易堵塞毛孔，让你长痘痘哦。
8.用一次性洗脸巾代替毛巾
这是我一个朋友告诉我的，我去朋友家玩，期间我用带去的毛巾擦脸，朋友就给我说:“用我放在那的洗脸巾，不要用毛巾，对皮肤好！”
然后我就在洗完脸后去查了一下原因，之所以不用毛巾擦脸，是因为毛巾长期在湿润不通风的环境下，很容易滋生细菌的，这些细菌对皮肤不好。
而洗脸巾基本上都是一次性的，就不存在滋生细菌啊或者螨虫什么的，而且洗脸巾比一些毛巾还要柔软，对皮肤也比较好，因此能用一次性洗脸巾就用吧。
9.关于去角质
脸部去角质也比较重要，但也并不是每日都需要去角质的，通常一周一次吧，但不要忘了要使用温和的去角质素哦，并且去完角质后要清洁干净面部才行。
如果你是敏感性皮肤的女生，那就更要注意了，小月亮不建议你去角质，或者说少去角质。
10.关于敷面膜
敷面膜的时间不要太长，一般15-20分钟就可以了。在洗完澡后给皮肤做一个深层补水是给皮肤补水有效的方法，这个时候可以用补水保湿的面膜呀。
敷面膜一般1周2-3次，多了可能皮肤吃不消呀。
11.关于眼霜
眼部肌肤可以说是比较脆弱的地方，特别是我们女孩子，长皱纹一般都是从眼部开始的，因此有人会从眼部来观察你。所以眼部的护理也必不可少。
真是就要让眼霜上场了，尽量的选择不油腻的眼霜啊，不然油腻腻的眼霜你涂抹着舒服吗？同时还要有正确的按摩手法，促进眼部肌肤对眼霜的吸收呀。
12.少吃糖
少吃糖真的对护肤有好处，有的女生容易长痘痘，如果爱吃糖的话可以试试戒糖或者少吃糖，同时糖吃多了还容易长胖……
13.远离辛辣刺激食物
有的女生无辣不欢呀，比如我堂妹，她真的是超级爱吃辣，每道菜里必须要辣，不辣单独用一个小碗装辣椒，再拌着吃。但同时脸部痘痘也不断，明知是吃辣惹的祸，偏偏管不住嘴，独宠辣味。
所以平时少吃一点辣椒，多吃一些清淡食物，多喝水，多吃蔬菜，好皮肤慢慢的就会找上你啦。
14.勤换洗床上用品
床上用品长期不换洗的话，是会滋生很多的细菌和螨虫，想一想那些螨虫和细菌，在你睡着后往你的毛孔钻，是不是很恐怖，是不是有点害怕？
如果是，那就勤换洗吧，对自己的皮肤好，而且也没有那么多的细菌螨虫。
15.不要用手抓挠脸部
我们的手平时会接触很多的东西，同时手部也会有很多的细菌，所以在脸部肌肤长痘痘或不适的时候，尽量不用手抓挠脸部肌肤，毕竟忍一忍就过去了。
16.关于长痘痘的注意事项
①.选择适合自己的洗面奶，而不是随随便便的买洗面奶回来用啊。
②.别用手抠痘痘，挤痘痘，以免留疤
我看见有不少长痘痘的朋友，都会忍不住地抠痘痘挤痘痘，长期下去脸部就留下了痘印、痘坑，皮肤看起来坑坑洼洼的一点也不好看。
所以尽量的不要用手去去抠去挤呀，痘痘感觉不舒服忍一忍就过去了。
③.少吃一些容易引发上火的水果
比如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等，一般吃多了容易上火。
1.先了解一下自己的肤质，看看自己是什么肤质，然后选择适合自己的护肤品。
油性皮肤：最明显的特征就是毛孔粗大，面泛油光，其中T区特别明显。
干性皮肤：毛孔细腻，皮肤紧绷干燥，容易脱皮、长斑和生成皱纹。
混合性皮肤：混合性皮肤只有T型区容易出油，其他部位则呈现出中性或者干性皮肤的特征。
中性皮肤：中性皮肤在我看来几乎是完美的，它不油不干，没有痘痘也很少有皱纹，不易脱妆，不易过敏，真的超棒。
2.关于一天洗几次脸
夏天到了，因为天气比较热，有的妹纸一天四五次脸，比如我堂妹，看着她洗那么多次我在想累不累啊？其实一般就是早晚各一次，大家都是知道的，就不多说了。
3.不用三无产品
读书的时候老师说不坐三无车辆，现在我们护肤的时候，肯定也不能用三无产品呀，除非你想烂脸。
因为三无产品一般都没有经过检查，所以里面的成分是否安全并没有人知道，再加上三无产品的生产线如何也不知道，一般是小作坊，没有进行过无菌杀菌消毒。
4.注意洗脸水的水温
水温过热、过冷对皮肤都不太好，一般是需要不冷不热的37度温水最佳，比冷水温暖一点点温水才能促进脸部的血液循环呀，血液循环加快，也许就不容易长皱纹了。
曾经体育老师建议我们冬天用冷水洗脸，我体验过几次，那感觉真的是透心凉心飞扬了，然后我就再也不敢用冷水洗脸了。
每次用冷水洗了脸之后，我要在宿舍来回搓热我的双手，然后去捂热我那被冬天的冷水洗得冰凉的脸蛋，太痛苦了！！！
5.涂抹护肤品时不用拍打
我看过好多视频里的博主涂抹护肤品后都要拍打，“拍拍拍”的脸不疼吗？
我带着疑问去问过一些护肤大佬，人家都说不用拍打，按摩一下下就好了，因为按摩就可以促进毛孔吸收了，拍打没有用，除了“打脸”一无所用。
6.涂抹护肤品切忌多种品牌重叠
有的女孩子认为不同品牌的护肤品叠在一起使用效果更好，但是呀这样对皮肤一点点都不好，吸收不过来呀。
吸收不过来就容易长脂肪粒，本来脸部光滑滑的，时不时的冒出一两颗脂肪粒你觉得很美吗？
7.每天都要防晒
如果你不想变得黑布隆冬的，你就要做好防晒；还有一方面就是不管是晴天还是雨天，都有紫外线的，紫外线的危害大家都是知道的，所以防晒真是每天的必修课。
关于防晒有一定的小注意事项，比如2-3小时涂抹一次防晒霜；防晒后也要卸妆，不然对皮肤不好；涂抹防晒霜后记得到太阳伞，毕竟夏天的太阳很晒人的。
如果涂防晒霜不卸掉的话，很容易堵塞毛孔，让你长痘痘哦。
8.用一次性洗脸巾代替毛巾
这是我一个朋友告诉我的，我去朋友家玩，期间我用带去的毛巾擦脸，朋友就给我说:“用我放在那的洗脸巾，不要用毛巾，对皮肤好！”
然后我就在洗完脸后去查了一下原因，之所以不用毛巾擦脸，是因为毛巾长期在湿润不通风的环境下，很容易滋生细菌的，这些细菌对皮肤不好。
而洗脸巾基本上都是一次性的，就不存在滋生细菌啊或者螨虫什么的，而且洗脸巾比一些毛巾还要柔软，对皮肤也比较好，因此能用一次性洗脸巾就用吧。
9.关于去角质
脸部去角质也比较重要，但也并不是每日都需要去角质的，通常一周一次吧，但不要忘了要使用温和的去角质素哦，并且去完角质后要清洁干净面部才行。
如果你是敏感性皮肤的女生，那就更要注意了，小月亮不建议你去角质，或者说少去角质。
10.关于敷面膜
敷面膜的时间不要太长，一般15-20分钟就可以了。在洗完澡后给皮肤做一个深层补水是给皮肤补水有效的方法，这个时候可以用补水保湿的面膜呀。
敷面膜一般1周2-3次，多了可能皮肤吃不消呀。
11.关于眼霜
眼部肌肤可以说是比较脆弱的地方，特别是我们女孩子，长皱纹一般都是从眼部开始的，因此有人会从眼部来观察你。所以眼部的护理也必不可少。
真是就要让眼霜上场了，尽量的选择不油腻的眼霜啊，不然油腻腻的眼霜你涂抹着舒服吗？同时还要有正确的按摩手法，促进眼部肌肤对眼霜的吸收呀。
12.少吃糖
少吃糖真的对护肤有好处，有的女生容易长痘痘，如果爱吃糖的话可以试试戒糖或者少吃糖，同时糖吃多了还容易长胖……
13.远离辛辣刺激食物
有的女生无辣不欢呀，比如我堂妹，她真的是超级爱吃辣，每道菜里必须要辣，不辣单独用一个小碗装辣椒，再拌着吃。但同时脸部痘痘也不断，明知是吃辣惹的祸，偏偏管不住嘴，独宠辣味。
所以平时少吃一点辣椒，多吃一些清淡食物，多喝水，多吃蔬菜，好皮肤慢慢的就会找上你啦。
14.勤换洗床上用品
床上用品长期不换洗的话，是会滋生很多的细菌和螨虫，想一想那些螨虫和细菌，在你睡着后往你的毛孔钻，是不是很恐怖，是不是有点害怕？
如果是，那就勤换洗吧，对自己的皮肤好，而且也没有那么多的细菌螨虫。
15.不要用手抓挠脸部
我们的手平时会接触很多的东西，同时手部也会有很多的细菌，所以在脸部肌肤长痘痘或不适的时候，尽量不用手抓挠脸部肌肤，毕竟忍一忍就过去了。
16.关于长痘痘的注意事项
①.选择适合自己的洗面奶，而不是随随便便的买洗面奶回来用啊。
②.别用手抠痘痘，挤痘痘，以免留疤
我看见有不少长痘痘的朋友，都会忍不住地抠痘痘挤痘痘，长期下去脸部就留下了痘印、痘坑，皮肤看起来坑坑洼洼的一点也不好看。
所以尽量的不要用手去去抠去挤呀，痘痘感觉不舒服忍一忍就过去了。
③.少吃一些容易引发上火的水果
比如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等，一般吃多了容易上火。
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