最近备赛偶尔馋嘴的最爱～全麦抹绿紫薯欧包
我买的是鲨鱼菲特这个牌子的，这种无油无蔗糖
吃着就舒服，≥45%全麦含量
相比其他的全麦欧包而言，口感比较松软
没那种干巴巴的感jio，也不发酸不发苦，饱腹感也ok
闻着还有那种麦麸的香味~早上煮两个鸡蛋搭配，就搞定一份早餐啦～
独立包装带去公司也很方便捏！#运动就是坚持##夏日运动行动派##我的美食日记# https://t.cn/RZVHrg0

先分享一下呃呃日常：
¹ 都看得出来它在享受☀️了吧 很巴适
²被子里钻出可爱猫头 让人忍不住拉出来rua了一顿
³学人跳楼肿了脚（还好️大碍） 打完镇静剂犹如老年痴呆呃
接下来是我的日常：
¹家为了让我多喝水 整了这么一个我在办公室不得不低下头来喝的水瓶（不敢太张扬..太亮眼了..
²在摩尔庄园打卡隐藏地图 天天钓鱼搞装修（我今天也钓到白白鲸了 还差那条鲨鱼
³听闻许久的森绿去吃了 可我现在还惦记着另一个忘记叫什么的巧克力蛋糕（不好意思一下吃几个蛋糕就没吃 离开之后就事后后悔没打包[攤手]
⁴就我哥跟我妈在收拾巨大红白蓝的时候我在里面当摄影棚自拍
⁵凹一下可以吧
⁶这是好多个星期前的自拍 只是拿来凑数没什么意义但要夸好看也是会接受[愛你]

换季膝盖疼~关节问题一定要尽早治！
到了换季，南方就很容易下雨，因为我之前健身的时候膝盖受过伤，所以每次天气潮湿，我的膝盖就会酸痛，平常也会抽空去医院做理疗，但是理疗的价格贵，效果也不是很明显，直到后来我遇到了Oceanfit海优健关节舒缓修复膏和他家的全面关节修复胶囊。
这款修复膏一支是60毫升，能够使用一个月的时间了，我平常是一天会涂抹三次，只要涂抹在关节疼痛的位置就可以了！
现在天气潮湿，我的关节有刺痛的感觉，而且经常感觉很酸，但是自从使用了这款含有绿唇贻贝的关节修复膏，我现在已经感觉不到膝盖疼痛了，再也不用去医院里做理疗了！
而且这款修复膏还搭配了关节胶囊，先涂抹药膏后吃胶囊会让效果事半功倍哦，
成分都是天然的，萃取海洋生物，例如绿唇贻贝 鲨鱼软骨等都是保护关节健康的好东西，增强软骨，抵制炎症。一定要从现在做起。https://t.cn/A6c0Q3BU