除了吃降压药，有没有别的不吃降压药的降压方法？
这是很多高血压人关心的问题，我们在医院也总能听到这样的提问。几乎没有人喜欢吃药，除非是长生不老的药物。因为药物或多或少都有不良反应或副作用，而且降压药还得每天吃药，那么大家就更想选择不吃药的降压方法。
其实除了服用正规的降压药，另外一种正规的降压方法就是健康生活，健康生活中最主要的一条就是坚持运动！
各大健康指南或疾病指南，都给出了几乎同样的建议，建议大家每天中等强度的运动不少于30分钟，也就是以跑步、快走、骑车、游泳、爬山、跳绳、跳操等等这些有氧运动为主的一些运动。
比如欧洲高血压指南推荐，高血压的患者每周至少进行5-7天的有氧运动，每次不少于30分钟。可是问题来了，很多人不愿意或没有条件去每天跑步、爬山、骑车、游泳、跳绳、跳操。能不能通过快走的形式来运动，快走到底有没有用？
一、北京大学最新的研究
北京大学研究发现，高血压的人，通过快走可有效控制血压。
研究发现，与高血压的基线相比较，每天快走4000~8000步、8000~10000步、1~1.2万步的人，观察3个月后，收缩压（高压）和舒张压（低压）均明显下降。
有人说了，我为了更好地降压，多降一点，我每天多走一点，研究还发现每天快走1.2万步以上的人血压并没有显著降低，且收缩压（高压）有升高趋势。
每天快走4000~8000步的人，比那些每天走1.2万步以上的人，收缩压（高压）能下降3.24 mmHg；
每天快走8000~10000步的人，比那些每天走1.2万步以上的人，收缩压（高压）能下降2.58 mmHg；
每天快走1~1.2万步的人，比那些每天走1.2万步以上的人，收缩压（高压）能下降2.19 mmHg；
也就是说，超过1.2万步，走得比较多的人，并没有走4000-1.2万步效果好。
研究结论：对于高血压的朋友，每天快走4000~8000步在降低收缩压（高压）方面优于走1.2万步，每天快走超过1.2万步可能是有害处的，可能会升高收缩压。
对于非高血压人群来说，每天有效步数在8000~10000步时，收缩压（高压）会明显下降。
二、除了快走，别忘记别的健康生活方式
快走只是不得已的一种运动形式，如果能采用别的有氧运动，那么还是建议别的有氧运动。
坚持适当的运动，利于血压的控制，但这并不是说运动是唯一的利于降血压的健康生活方式。
我们也看到了运动能降压的幅度是有限的，很难单纯通过运动就实现血压达标，所以还得配合低盐饮食，多蔬菜水果粗粮杂粮的饮食，控制体重，避免久坐，避免熬夜，远离烟酒，好的心态。
这些全面的健康生活方式，综合在一起，才更有利于降压。甚至对于轻度的高血压，坚持这些全面的健康生活方式，不用降压药都能把血压降到正常。
三、该吃药的时候，必须吃药
虽然坚持运动，坚持全面的健康生活方式能够降压。但这并不是说不用吃降压药了。
因为全面的健康生活方式降压的幅度是有限的，对于非轻度的高血压，单纯通过生活方式，不足以让高血压恢复正常，不足以实现理想降压。
再者很多人都无法坚持长期的健康生活方式，很多高血压人，依然抽烟喝酒，依然久坐不运动，依然熬夜，依然肥胖，依然不健康饮食；那么只能靠降压药来降压。
所以，对于已经通过健康生活方式，血压仍没有降到正常的人，该吃降压药，还得吃降压药，我们的目标和目的就是血压达标。
四、研究归研究，还是要以指南为准
今天介绍的只是一项研究，研究具有一定的局限性，只是拿出来和大家分享。但我们作为高血压的朋友，平时的日常生活，还是要以指南的建议为准。
也就是坚持有氧运动，每周不少于150分钟，每次不少于30分钟，如果能跑步、骑车、游泳、爬山、跳绳、跳绳等等尽量选择这些运动，实在不愿意或无法实现，那就坚持快走。至于多少步，4000-8000也只是参考，按照指南建议，还是以时间为参考更为科学，每周不少于150分钟，每次不少于30分钟。
总之，高血压的朋友，一定要坚持运动，如果不能采取别的运动形式，可以坚持每天快走40000-8000步，不但利于血压控制，还利于血糖、血脂、心血管疾病等全面的健康！
生命在于运动，不是一句空话！
#夏日健康总动员# #健康急救手册#
这是很多高血压人关心的问题，我们在医院也总能听到这样的提问。几乎没有人喜欢吃药，除非是长生不老的药物。因为药物或多或少都有不良反应或副作用，而且降压药还得每天吃药，那么大家就更想选择不吃药的降压方法。
其实除了服用正规的降压药，另外一种正规的降压方法就是健康生活，健康生活中最主要的一条就是坚持运动！
各大健康指南或疾病指南，都给出了几乎同样的建议，建议大家每天中等强度的运动不少于30分钟，也就是以跑步、快走、骑车、游泳、爬山、跳绳、跳操等等这些有氧运动为主的一些运动。
比如欧洲高血压指南推荐，高血压的患者每周至少进行5-7天的有氧运动，每次不少于30分钟。可是问题来了，很多人不愿意或没有条件去每天跑步、爬山、骑车、游泳、跳绳、跳操。能不能通过快走的形式来运动，快走到底有没有用？
一、北京大学最新的研究
北京大学研究发现，高血压的人，通过快走可有效控制血压。
研究发现，与高血压的基线相比较，每天快走4000~8000步、8000~10000步、1~1.2万步的人，观察3个月后，收缩压（高压）和舒张压（低压）均明显下降。
有人说了，我为了更好地降压，多降一点，我每天多走一点，研究还发现每天快走1.2万步以上的人血压并没有显著降低，且收缩压（高压）有升高趋势。
每天快走4000~8000步的人，比那些每天走1.2万步以上的人，收缩压（高压）能下降3.24 mmHg；
每天快走8000~10000步的人，比那些每天走1.2万步以上的人，收缩压（高压）能下降2.58 mmHg；
每天快走1~1.2万步的人，比那些每天走1.2万步以上的人，收缩压（高压）能下降2.19 mmHg；
也就是说，超过1.2万步，走得比较多的人，并没有走4000-1.2万步效果好。
研究结论：对于高血压的朋友，每天快走4000~8000步在降低收缩压（高压）方面优于走1.2万步，每天快走超过1.2万步可能是有害处的，可能会升高收缩压。
对于非高血压人群来说，每天有效步数在8000~10000步时，收缩压（高压）会明显下降。
二、除了快走，别忘记别的健康生活方式
快走只是不得已的一种运动形式，如果能采用别的有氧运动，那么还是建议别的有氧运动。
坚持适当的运动，利于血压的控制，但这并不是说运动是唯一的利于降血压的健康生活方式。
我们也看到了运动能降压的幅度是有限的，很难单纯通过运动就实现血压达标，所以还得配合低盐饮食，多蔬菜水果粗粮杂粮的饮食，控制体重，避免久坐，避免熬夜，远离烟酒，好的心态。
这些全面的健康生活方式，综合在一起，才更有利于降压。甚至对于轻度的高血压，坚持这些全面的健康生活方式，不用降压药都能把血压降到正常。
三、该吃药的时候，必须吃药
虽然坚持运动，坚持全面的健康生活方式能够降压。但这并不是说不用吃降压药了。
因为全面的健康生活方式降压的幅度是有限的，对于非轻度的高血压，单纯通过生活方式，不足以让高血压恢复正常，不足以实现理想降压。
再者很多人都无法坚持长期的健康生活方式，很多高血压人，依然抽烟喝酒，依然久坐不运动，依然熬夜，依然肥胖，依然不健康饮食；那么只能靠降压药来降压。
所以，对于已经通过健康生活方式，血压仍没有降到正常的人，该吃降压药，还得吃降压药，我们的目标和目的就是血压达标。
四、研究归研究，还是要以指南为准
今天介绍的只是一项研究，研究具有一定的局限性，只是拿出来和大家分享。但我们作为高血压的朋友，平时的日常生活，还是要以指南的建议为准。
也就是坚持有氧运动，每周不少于150分钟，每次不少于30分钟，如果能跑步、骑车、游泳、爬山、跳绳、跳绳等等尽量选择这些运动，实在不愿意或无法实现，那就坚持快走。至于多少步，4000-8000也只是参考，按照指南建议，还是以时间为参考更为科学，每周不少于150分钟，每次不少于30分钟。
总之，高血压的朋友，一定要坚持运动，如果不能采取别的运动形式，可以坚持每天快走40000-8000步，不但利于血压控制，还利于血糖、血脂、心血管疾病等全面的健康！
生命在于运动，不是一句空话！
#夏日健康总动员# #健康急救手册#
丹参又名红根、活血根、大红袍、血参、紫丹参、红丹参、山红萝卜等，为唇形科多年生草本植物丹参的根。主产于江苏、安徽、河北、山东、四川等地。春、秋两季采挖，洗净，晒干。生用或酒炒用。
丹参味苦，性微寒。入心、心包、肝经。具有活血化瘀、养血安神、凉血消痈、排脓生肌和降压减脂的功能。《神农本草经》收载，丹参“主心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热积聚，破癍除瘤，止烦满，益气”。《名医别录》称，丹参“养血，去心腹瘤疾结气，腰脊强，脚痹；除风邪留热，久服利人”。《日华子本草》记载，丹参“养神定志，通利关脉”。《本草正义》认为：“丹参专入血分，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞，故积聚消而瘕破，外之利关节而通脉络，则腰膝健而痹着行。”
【日常应用】
古有“一味丹参，功同四物”之说。用于多种疾病，主要用于心脑血管系统疾病，如冠心病、原发性高血压、高脂血症、脑血栓、脑动脉粥样硬化、缺血型中风等，其他还用于脑溢血、支气管哮喘、小儿病毒性心肌炎、神经性耳聋等。作为常用降压减脂中药，丹参单用有效，若与其他相关药物配伍使用，制成茶剂、煎剂、酒剂、膏饮、药膳或成药，则疗效更佳。
【茶剂】
丹参、生山楂各10克。将丹参、山楂洗净、晒干或烘干，分别研成粗末，装入绵纸袋中，封口挂线，放入大杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可当茶频频饮用。每日2剂，每剂可连续冲泡3~5次。
本方具有滋补肝肾、活血祛瘀、降减脂等功效。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。对中老年湿热内蕴、气血瘀滞型高脂血症或原发性高血压患者尤为适宜。
【煎剂】
1、丹参15克。上药水煎服。每日1剂，每日2次。本方活血降压、降血脂。适用于各种类型的原发性高血压和高脂血症。
2、丹参、郁金、没药各10克，葛根25克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方活血理气、降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压、高脂血症。对气血瘀滞型患者尤为适宜。
3、丹参30克，郁金10克，黄芪、党参各15克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方益气活血、降压减脂。适用于气虚瘀滞型原发性高血压、高脂血症。
4、丹参、泽泻、何首乌、绿茶各10克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方补肾清热、活血祛瘀、降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压、高脂血症。
5、丹参、怀牛膝各30克，酒制大黄6克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方益肾、活血、降压减脂。适用于肾精不足、气虚瘀滞型原发性高血压、高脂血症。
6、丹参、桑椹子、生白芍各15克，女贞子、珍珠母（先煎）各30克，旱莲草20克，牛膝、钩藤（后下）、茺蔚子、杜仲各12克，地龙10克。诸药水煎眼。每日1剂，每日2次。本方平肝潜阳、清热降压、降血脂。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。
7、丹参、天竺黄、生山楂各30克，泽泻20克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方活血清热、降压减脂。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。
8、丹参、女贞子各15克，益母草30克，牡丹皮20克，钩藤、沙苑蒺藜、泽泻、酸枣仁各12克，川芎10克，葛根9克，琥珀粉3克（冲服）。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方育阴潜阳、清肝熄风、养血柔肝、镇潜活血、降压减脂。适用于肝肾亏虚、阴虚阳亢、兼有瘀滞型原发性高血压、高脂血症。
9、丹参、川牛膝、生白芍各15克，干地黄、生代赭石（先煎）各30克，柏子仁12克，郁金9克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方滋补肝肾、平肝熄风、降血压。适用于阴虚阳亢型原发性高血压。
10、丹参、僵蚕、怀牛膝、当归各15克，嫩桑枝50克，钩藤20克（后下）。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方疏通经络、调整气血、降血压。适用于肝阳上亢，兼有瘀滞型原发性高血压。
【膏饮】
何首乌、丹参、蜂蜜各25克。先将何首乌、丹参洗净，加水200毫升，煎煮20分钟后，去渣取汁，调入蜂蜜，和匀，即可当茶饮用。每日1剂，每日2?3次。本方降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压和高脂血症。对原发性高血压、高脂血症伴便秘的患者，能起到降压减脂和润肠通便的双重效果。
【酒剂】
丹参150克。浸泡在500毫升白酒中，密封1星期。口服。每次15?20毫升，每日2?3次。本方活血通络、降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压和高脂血症。
【药膳】
1、丹参、女贞子各15克，粟米100克。先将丹参、女贞子洗净，同入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，过滤去渣，合并2次煎汁，浓缩至200毫升，备用。再将粟米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，煨煮至粟米酥烂，随后调入丹参、女贞子煎汁，拌和均匀，再用小火煨煮至沸，即可服用。每日1剂，早晚2次分服。本方具有滋补肝肾、活血祛瘀、利湿降脂、降血压等功效。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。对中老年肝肾阴虚、气血瘀滞型高脂血症、原发性高血压患者尤为适宜。
2、丹参、黄精、陈皮（研末）各15克，红糖10克，蜂蜜20克。先将丹参、黄精洗净后，分别切成饮片，放入砂锅，加水适量，用大火煮沸后，调入陈皮碎末，改用小火煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁，回入锅中，加入红糖，用小火煮沸，趁热调入蜂蜜，拌匀即可服用。每日1剂，早晚2次分服。本方具有滋阴补虚、益气健脾、化瘀降脂、降血压等功效。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。对中老年脾虚湿盛、阴虚阳亢、气血瘀滞型高脂血症、原发性高血压患者尤为适宜。
【成药】
1、冠心静片：主要成分为丹参、川芎、玉竹、红花、人参等。口服。每次4?6片，每日3次。本方祛瘀降压。适用于各种类型的原发性高血压。
2、复方丹参片：主要成分为丹参、三七、冰片。口服。每次3片（每片相当于原生药1.07克），每日3次。本方活血祛瘀、芳香开窍、理气止痛、降血压。适用于气血瘀滞型原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
3、丹参注射液：主要成分为丹参、葛根、梧桐叶。肌注。每次4毫升（每1毫升相当于原生药2克），每日1?2次。本方活血祛瘀、理气止痛、降血压。适用于气血瘀滞型原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
4、丹田降脂丸：主要成分为丹参、田七、川芎、泽泻、人参、当归、何首乌、黄精。口服。每次4克，每日2次。本方益气通脉、活血化瘀、健脾化浊、滋养肝肾、降压减脂。适用于各种类型高脂血症、原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
5、舒心降压片：主要药物组成有丹参、白菊花、钩藤、葛根、桑寄生、桃仁、柏子仁、槐米、红花等。口服。每次3片，每日3次。本方平肝熄风，活血宁心。适用于肝阳上亢型原发性高血压。
6、冠心安：主要成分为丹参、三七、郁金、山楂、香附、人参、川芎。口服。每次50粒（1.47克），每日3次。本方活血化瘀、理气止痛、降血压。适用于各种类型原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
7、丹参颗粒：主要成分为丹参提取物。口服。每次1袋（每袋10克，相当于原生药10克），每日3次。本方活血化瘀、降血压。适用于各种类型的原发性高血压。
【注意事项】
1、丹参副作用小，临床应用时仅有轻微的恶心、食欲减退等消化道反应，个别患者出现皮疹、面红、月经增加等现象，停药后即可消失。极个别患者静脉注射后可出现头晕、药疹、过敏性哮喘。
2、丹参反藜芦，两者不可同用。
【按语】
丹参既能活血祛瘀，又能养血凉血，是一味具有较好疗效的活血化瘀药。现代药理学研究发现，丹参又具有较好的降血压和降血脂作用。这对于原发性高血压伴冠心病的患者来说非常有益，因为丹参的扩张血管作用可用于防治原发性高血压，而它的扩张冠状动脉和降血脂作用又非常有益于治疗冠心病。
这是由于冠心病的发生与脂质代谢紊乱及冠状动脉粥样硬化或痉挛，导致心肌供血不足等因素密切相关。所以，丹参可用于防治原发性高血压、高脂血症、冠心病等当今多发的心血管疾病。近年来，还发现丹参对糖尿病亦具有较好的治疗作用。 https://t.cn/E7VhNak
丹参味苦，性微寒。入心、心包、肝经。具有活血化瘀、养血安神、凉血消痈、排脓生肌和降压减脂的功能。《神农本草经》收载，丹参“主心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热积聚，破癍除瘤，止烦满，益气”。《名医别录》称，丹参“养血，去心腹瘤疾结气，腰脊强，脚痹；除风邪留热，久服利人”。《日华子本草》记载，丹参“养神定志，通利关脉”。《本草正义》认为：“丹参专入血分，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞，故积聚消而瘕破，外之利关节而通脉络，则腰膝健而痹着行。”
【日常应用】
古有“一味丹参，功同四物”之说。用于多种疾病，主要用于心脑血管系统疾病，如冠心病、原发性高血压、高脂血症、脑血栓、脑动脉粥样硬化、缺血型中风等，其他还用于脑溢血、支气管哮喘、小儿病毒性心肌炎、神经性耳聋等。作为常用降压减脂中药，丹参单用有效，若与其他相关药物配伍使用，制成茶剂、煎剂、酒剂、膏饮、药膳或成药，则疗效更佳。
【茶剂】
丹参、生山楂各10克。将丹参、山楂洗净、晒干或烘干，分别研成粗末，装入绵纸袋中，封口挂线，放入大杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可当茶频频饮用。每日2剂，每剂可连续冲泡3~5次。
本方具有滋补肝肾、活血祛瘀、降减脂等功效。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。对中老年湿热内蕴、气血瘀滞型高脂血症或原发性高血压患者尤为适宜。
【煎剂】
1、丹参15克。上药水煎服。每日1剂，每日2次。本方活血降压、降血脂。适用于各种类型的原发性高血压和高脂血症。
2、丹参、郁金、没药各10克，葛根25克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方活血理气、降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压、高脂血症。对气血瘀滞型患者尤为适宜。
3、丹参30克，郁金10克，黄芪、党参各15克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方益气活血、降压减脂。适用于气虚瘀滞型原发性高血压、高脂血症。
4、丹参、泽泻、何首乌、绿茶各10克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方补肾清热、活血祛瘀、降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压、高脂血症。
5、丹参、怀牛膝各30克，酒制大黄6克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方益肾、活血、降压减脂。适用于肾精不足、气虚瘀滞型原发性高血压、高脂血症。
6、丹参、桑椹子、生白芍各15克，女贞子、珍珠母（先煎）各30克，旱莲草20克，牛膝、钩藤（后下）、茺蔚子、杜仲各12克，地龙10克。诸药水煎眼。每日1剂，每日2次。本方平肝潜阳、清热降压、降血脂。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。
7、丹参、天竺黄、生山楂各30克，泽泻20克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方活血清热、降压减脂。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。
8、丹参、女贞子各15克，益母草30克，牡丹皮20克，钩藤、沙苑蒺藜、泽泻、酸枣仁各12克，川芎10克，葛根9克，琥珀粉3克（冲服）。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方育阴潜阳、清肝熄风、养血柔肝、镇潜活血、降压减脂。适用于肝肾亏虚、阴虚阳亢、兼有瘀滞型原发性高血压、高脂血症。
9、丹参、川牛膝、生白芍各15克，干地黄、生代赭石（先煎）各30克，柏子仁12克，郁金9克。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方滋补肝肾、平肝熄风、降血压。适用于阴虚阳亢型原发性高血压。
10、丹参、僵蚕、怀牛膝、当归各15克，嫩桑枝50克，钩藤20克（后下）。诸药水煎服。每日1剂，每日2次。本方疏通经络、调整气血、降血压。适用于肝阳上亢，兼有瘀滞型原发性高血压。
【膏饮】
何首乌、丹参、蜂蜜各25克。先将何首乌、丹参洗净，加水200毫升，煎煮20分钟后，去渣取汁，调入蜂蜜，和匀，即可当茶饮用。每日1剂，每日2?3次。本方降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压和高脂血症。对原发性高血压、高脂血症伴便秘的患者，能起到降压减脂和润肠通便的双重效果。
【酒剂】
丹参150克。浸泡在500毫升白酒中，密封1星期。口服。每次15?20毫升，每日2?3次。本方活血通络、降压减脂。适用于各种类型的原发性高血压和高脂血症。
【药膳】
1、丹参、女贞子各15克，粟米100克。先将丹参、女贞子洗净，同入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，过滤去渣，合并2次煎汁，浓缩至200毫升，备用。再将粟米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，煨煮至粟米酥烂，随后调入丹参、女贞子煎汁，拌和均匀，再用小火煨煮至沸，即可服用。每日1剂，早晚2次分服。本方具有滋补肝肾、活血祛瘀、利湿降脂、降血压等功效。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。对中老年肝肾阴虚、气血瘀滞型高脂血症、原发性高血压患者尤为适宜。
2、丹参、黄精、陈皮（研末）各15克，红糖10克，蜂蜜20克。先将丹参、黄精洗净后，分别切成饮片，放入砂锅，加水适量，用大火煮沸后，调入陈皮碎末，改用小火煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁，回入锅中，加入红糖，用小火煮沸，趁热调入蜂蜜，拌匀即可服用。每日1剂，早晚2次分服。本方具有滋阴补虚、益气健脾、化瘀降脂、降血压等功效。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。对中老年脾虚湿盛、阴虚阳亢、气血瘀滞型高脂血症、原发性高血压患者尤为适宜。
【成药】
1、冠心静片：主要成分为丹参、川芎、玉竹、红花、人参等。口服。每次4?6片，每日3次。本方祛瘀降压。适用于各种类型的原发性高血压。
2、复方丹参片：主要成分为丹参、三七、冰片。口服。每次3片（每片相当于原生药1.07克），每日3次。本方活血祛瘀、芳香开窍、理气止痛、降血压。适用于气血瘀滞型原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
3、丹参注射液：主要成分为丹参、葛根、梧桐叶。肌注。每次4毫升（每1毫升相当于原生药2克），每日1?2次。本方活血祛瘀、理气止痛、降血压。适用于气血瘀滞型原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
4、丹田降脂丸：主要成分为丹参、田七、川芎、泽泻、人参、当归、何首乌、黄精。口服。每次4克，每日2次。本方益气通脉、活血化瘀、健脾化浊、滋养肝肾、降压减脂。适用于各种类型高脂血症、原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
5、舒心降压片：主要药物组成有丹参、白菊花、钩藤、葛根、桑寄生、桃仁、柏子仁、槐米、红花等。口服。每次3片，每日3次。本方平肝熄风，活血宁心。适用于肝阳上亢型原发性高血压。
6、冠心安：主要成分为丹参、三七、郁金、山楂、香附、人参、川芎。口服。每次50粒（1.47克），每日3次。本方活血化瘀、理气止痛、降血压。适用于各种类型原发性高血压。对冠心病、心绞痛亦有一定疗效。
7、丹参颗粒：主要成分为丹参提取物。口服。每次1袋（每袋10克，相当于原生药10克），每日3次。本方活血化瘀、降血压。适用于各种类型的原发性高血压。
【注意事项】
1、丹参副作用小，临床应用时仅有轻微的恶心、食欲减退等消化道反应，个别患者出现皮疹、面红、月经增加等现象，停药后即可消失。极个别患者静脉注射后可出现头晕、药疹、过敏性哮喘。
2、丹参反藜芦，两者不可同用。
【按语】
丹参既能活血祛瘀，又能养血凉血，是一味具有较好疗效的活血化瘀药。现代药理学研究发现，丹参又具有较好的降血压和降血脂作用。这对于原发性高血压伴冠心病的患者来说非常有益，因为丹参的扩张血管作用可用于防治原发性高血压，而它的扩张冠状动脉和降血脂作用又非常有益于治疗冠心病。
这是由于冠心病的发生与脂质代谢紊乱及冠状动脉粥样硬化或痉挛，导致心肌供血不足等因素密切相关。所以，丹参可用于防治原发性高血压、高脂血症、冠心病等当今多发的心血管疾病。近年来，还发现丹参对糖尿病亦具有较好的治疗作用。 https://t.cn/E7VhNak
#长春新闻# 血壓愈來愈正常，但卻感到愈來愈喘，就要當心否是主動脈瓣膜狹窄問題。台灣國泰綜合醫院心血管中心部副主任黃啟宏指出，老化後易增加主動脈瓣膜狹窄的風險，隨狹窄程度愈發嚴重，開始出現呼吸困難等不適症狀，且心臟越難將血液打出，血壓漸漸下降，如疏忽沒治療，演變成重度狹窄，可能導致猝死。主動脈瓣膜狹窄 如年久失修的厚重門板
黃啟宏醫師指出，主動脈瓣膜由3個瓣葉所組成，在人體循環系統中扮演心臟血流通往全身的大門。除先天結構異常(如先天瓣膜只有2個瓣葉易在中年就出現狹窄症狀)，主動脈瓣膜會隨年齡增長鈣化，進而狹窄，就像年久失修的厚重門板，開口愈來愈小，心臟能輸出的血液愈來愈少，許多症狀也伴隨而來。 https://t.cn/A6trL3RB
黃啟宏醫師指出，主動脈瓣膜由3個瓣葉所組成，在人體循環系統中扮演心臟血流通往全身的大門。除先天結構異常(如先天瓣膜只有2個瓣葉易在中年就出現狹窄症狀)，主動脈瓣膜會隨年齡增長鈣化，進而狹窄，就像年久失修的厚重門板，開口愈來愈小，心臟能輸出的血液愈來愈少，許多症狀也伴隨而來。 https://t.cn/A6trL3RB
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