电饭锅版巧克力蛋糕～表面放了6颗巧克力，出锅时被母上刮平了，卖相有些惨烈…虽然没有奶油也没有水果，但是娃超开心，全程监工，临睡前还要吃上一口…晚上又要梦见云朵里的面包或者蛋糕王国了吧[馋嘴]
面粉80克maybe更多些、两根熟透的香蕉、25克玉米油、20克可可粉、四颗鸡蛋、50克牛奶、30克秋梨膏、6颗巧克力、一些白砂糖
电饭锅预热后过两遍米饭键，放上六颗巧克力最后再保温15分钟

吃错食物的生酮饮⻝者会有什么反应？

昨天咱们的云朵老师因为饿得慌，便在小区门口的快餐店吃了晚饭，她点了凉拌豆腐、辣炒鸭血、狮子头，感觉碳水应该不高。

可是，狮子头咬上一口就感觉味道很不对，嚼第 二口时，她问老板是否有用淀粉？老板说有放一点。

生酮饮食者的嘴巴很敏 感，狮子头的淀粉可不像只放了一点，云朵果断吐掉，草草结束了晚餐。

于是，她来到了一家新开的炸串店，点了一些羊肉小串、花菜、五花肉、豆皮，浇了点辣酱。炸串店的老板很贴心地给云朵看了调料说明书，只有五香料，百克碳水46。

低碳的人对面粉类的食品还是很灵敏的，烤串浅尝了一下，胃就在提示有“危险”。豆皮的口感也明显不对，像是面做的。于是云朵把羊肉送给旁边小朋友，匆匆离开了烤串店。

离店不到百米时，她的头就开始晕了。这就好比给一部烧油的⻋加了一桶糖水，让人十分不舒服。

晕糖的人蕞好的方式不是躺平休息，而是不停地散步，直到把碳水消耗掉。于是，云朵在小区里走了一万多步，头 痛头晕才逐渐消失。

低碳人群的外⻝难免会踩坑，以为自己选对了，但总有你想不到的意外等着你。狮子头不是真狮头，豆皮也不是真豆皮，防不胜防！

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【空气牛奶冻】#椰香芒芒啵啵奶冻#
集美们，空气奶冻你们试过吗？
一口下去我好像吃到了云朵☁️，软软的QQ弹弹的，嘴巴一呡就化了[憧憬][憧憬]轻盈绵密的口感，真的吃一口就爱上‼️
只需要牛奶+QQ糖，搅拌搅拌就能得到超好吃的空气奶冻啦！
趁牛奶不注意，把空气都装进去[哈哈]集美们一起来吃空气叭[二哈]

下面上步骤⬇️
准备材料：牛奶200ml、QQ糖70g
1⃣把QQ糖倒入碗里，放入微波炉加热融化，倒入牛奶搅拌均匀，放冰箱冷藏半小时。
2⃣把凝固的奶冻用勺子捣碎，然后用电动打蛋机打蓬松，放冰箱冷藏半小时，这个步骤重复两到三次。
3⃣模具里铺上油纸，倒入奶冻液，震几下去气泡，放冰箱冷藏1小时，吃的时候拿出来，脱模切块！