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我们人体很容易缺铁，贫血痛经、脸色差、手脚冰凉等都跟缺铁有关，所以日常一定要定时补。这款液体便携装的，好吸收好携带，没有一般铁元那种难以接受的铁锈味，而是酸甜的果汁味。

因为都是从有机果蔬中萃取，所以更加天然好吸收，坚持了一段时间，明显感觉整个人气色足了。老人小孩都适合，孩子们可选儿童款的~

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《小鞋子》是一部剧情很纯真的阿拉伯电影，看完后让人有点感动，又觉得温馨可爱。

剧情讲述的是9岁的小男孩阿里跟妹妹萨拉出生在一个贫穷的家庭，哥哥阿里不小心弄丢了妹妹的鞋子，但是两个人都不敢告诉爸妈，怕爸妈责备，家里的经济条件已经负担不起新买一双鞋子。

于是，兄妹暗地里商量好：哥哥的球鞋先让给妹妹穿，等到妹妹放学后再脱下来给到哥哥穿，待哥哥穿上这双球鞋后再赶去上课（男女分校上学）。妹妹每次放学后总是急匆匆跑过小巷子来到跟哥哥“交接”的地方，哥哥立马穿上妹妹换下的球鞋而飞奔学校……

这个“交接”计划并不总是顺利，妹妹萨拉的脚没有哥哥那么大，她穿起这双球鞋略大，有一次放学她不小心掉了一只球鞋到下水道，她一路顺着下水道的流水追着这只鞋，但是鞋子卡在某个位置，她急得掉眼泪，幸亏有路旁的老爷爷帮忙，终于找到了那只差点儿弄丢的鞋子。

哥哥因为必须等到妹妹放学后才能穿上这双球鞋才能上学，迟到了好几次，被校主任发现，一怒之下准备开除他，幸亏老师求情，最终准他留校……

每天跟妹妹这样“换鞋”，锻炼了哥哥阿里跑步的能力，当他得知学校要选拔几个学生参加运动会，季军可以获得一双球鞋。

他错过了报名的时间，央求老师给他一次机会，终于他用行动证明了自己具备参赛的实力。比赛当天，他的目标跟其他人不一样，他明明具备夺冠的实力，但是他的目标是季军，只因为季军的奖品中有一双球鞋——他也跟妹妹约定了自己一定拿下季军，送她这双球鞋。

但是，比较“遗憾”的是，那天在比赛冲刺阶段，他以毫末之差赢得了冠军，他耷拉着脸回到了家，沮丧地见到了妹妹。哥哥阿里脱下了这双穿烂了的球鞋，鞋底已经穿破，他的脚部因为参加了这次5公里的田径比赛而有擦伤……

我太喜欢这兄妹两人的对话，很有童趣。

不是每个人的童年一直都是无忧无虑，童年的生活有时沉重如铁，有时快乐如蜜。

8月#减脂# 目标 减重2.5kg#健身#
今日体重：68.7kg。昨日体重：69.5kg
初始体重：117.8kg。本月初体重：70kg
#运动# ：有氧40分钟+逛街
#早餐# ：面包 花生酱 芝士 酸奶 牛奶 水果
#午餐# ：沙拉菜 鸡肉 烤土豆
#晚餐# ：小龙虾
#加餐# ：4包鸭舌 2包虾片 一杯拿铁
睡了一上午 还是累 下午健身房 上个了很舒服的厕所 晚上吃了小龙虾 辣子鸡 现在吃辣差劲了 太辣太辣了
健身房的镜子是不是显瘦 我自己觉得我一点不像140[允悲][允悲][允悲] https://t.cn/RisaMMM