#津津有惟#
[微风]处暑后，人体出汗也会明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”[哈欠]。
那么在这个时间，我们该如何进行饮食养生呢？

1）饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。
2）适宜进食清热安神的食物。如银耳、百合、莲子、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
3）可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨等养阴生津的食物，或甲鱼等能益气保健的食物。
4）多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

：除了在饮食上要注重养生，我们也要从作息上来养生。 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。#处暑#

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#来探店了##福建有红人##同城种草#
七月十五，供奉菩萨！宜吃素！
晏吉·慈云斋，素食大赏


☘️作为厦门高端素食的慈云斋，开在五缘湾游艇港边上，环境充满禅意，在阳台上可以眺望到游艇港千帆竞渡的场景，让人心旷神怡！

都是以套餐形式出餐，需要提前预定！讲究依据时节不时不食，出餐比较细致！一般一个套餐下来有10+菜品，虽然精致但能吃饱，主食也可以续！

服务非常好，会每道菜给你详细介绍，是环境、视觉、味觉的全面大赏！

厦门高端素食，禅道·素食·养生尽在慈云斋！

鸭鸭带你吃晏吉•慈云斋
地址：槟城道游艇汇C7栋电梯3楼302-303（地下停车场C7栋第3号电梯）

#每日一善[超话]# ❌#阳光信用# ✨#每日一善#
我们要乐于向上，积极进取，有坚强的意志，百折不挠，持之以恒，敢于拼搏，诚实守信，爱岗敬业，艰苦奋斗，向上，向善，向美，做一个善良进取的人。

阳光明媚三月天，乍暖还寒多善变，早晚气温相差大，添减衣服是关键，饮食调节宜温甘，养生当属肝为先，防春困冷水洗脸，关怀送上，愿你身安体健！