5.22开始第一次keep跟练，三个多月过去居然日积月累了334次，整个夏暑季不知流了多少汗水，虽然体重变化不大（保持中），但核心力量、身体平衡不断增强，动作越来越能到位了。
重要的是运动必须和饮食匹配，每天监控两者必须有所改变，不仅增加饭量还得改变结构，蛋白蛋白……总是不够，不能操之过急，胃也要慢慢适应，坚持✊，加油！
重要的是运动必须和饮食匹配，每天监控两者必须有所改变，不仅增加饭量还得改变结构，蛋白蛋白……总是不够，不能操之过急，胃也要慢慢适应，坚持✊，加油！
【剧集】20210827 #丁海寅##D.P#
北京时间3点 正式上线 还有3小时[干杯]
2021.08.27丨D-Day丨正式上线
2021.08.25丨2天丨制作发布会
2021.07.30丨28天丨官宣定档&首发海报&正式前导预告
2021.07.16丨42天丨提交等级评定
2021.02.25丨183天丨网飞首次释出官方剧照
2021.02.16丨192天丨杀青
2020.09.27丨334天丨开机
2020.09.03丨358天丨正式官宣出演
2020.04.03丨511天丨首次新闻报道接到offer
北京时间3点 正式上线 还有3小时[干杯]
2021.08.27丨D-Day丨正式上线
2021.08.25丨2天丨制作发布会
2021.07.30丨28天丨官宣定档&首发海报&正式前导预告
2021.07.16丨42天丨提交等级评定
2021.02.25丨183天丨网飞首次释出官方剧照
2021.02.16丨192天丨杀青
2020.09.27丨334天丨开机
2020.09.03丨358天丨正式官宣出演
2020.04.03丨511天丨首次新闻报道接到offer
金盏大厮杀开始，朝阳一墅vs青云上府vs中海拾光里，你选哪个？
产品上看，朝阳一墅主要为叠墅，青云上府大平层居多。中海拾光里为6层叠墅。
容积率上来看，青云上府+朝阳一墅都是1.3的容积率，拾光里略高，容积率是1.5。
价格上看，青云上府6.6万/㎡、朝阳一墅6.5万/㎡。中海拾光里718套房子，目前网签了334套，7万+/㎡的成交均价，有将近一半的去化。
产品上看，朝阳一墅主要为叠墅，青云上府大平层居多。中海拾光里为6层叠墅。
容积率上来看，青云上府+朝阳一墅都是1.3的容积率，拾光里略高，容积率是1.5。
价格上看，青云上府6.6万/㎡、朝阳一墅6.5万/㎡。中海拾光里718套房子，目前网签了334套，7万+/㎡的成交均价，有将近一半的去化。
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