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北京时间8月23日5时35分将迎来“处暑”节气，标志炎热暑天即将结束。“处暑”时节，不仅秋色渐浓，而且到了收获季节。

“处暑”时节，该如何养生保健？专家建议，此时节，早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒；常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播；饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。

#原来处暑就是出暑#【#处暑时节如何养生保健#】《2021年中国天文年历》显示，北京时间8月23日5时35分将迎来“处暑”节气，标志炎热暑天即将结束。“处暑”时节，不仅秋色渐浓，而且到了收获季节。
　　“处暑”时节，公众该如何养生保健？专家建议，此时节，早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒；常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播；饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。（新华社）

#处暑时节如何养生保健#《2021年中国天文年历》显示，北京时间8月23日5时35分将迎来“处暑”节气，标志炎热暑天即将结束。“处暑”时节，不仅秋色渐浓，而且到了收获季节。
　　“处暑”时节，公众该如何养生保健？专家建议，此时节，早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒；常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播；饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。（新华网）#养生# https://t.cn/R2WxQOQ