跑步是我最喜欢的运动，没有之一[憧憬]。
跑步需要总结经验，科学+合理的跑步计划让自己更轻松。调整步频、步幅、呼吸频率、四肢肌肉的动力平衡、情绪与音乐之间的“协调性”，身体的每一个细胞如同能量加工厂，不断释放能量，提高身体的机能，既要暴发又要平缓，钢与柔的较量。
凡事要坚持，坚持就要有总结，总结就要依据科学，科学就要来自实验与经验。
跑步需要总结经验，科学+合理的跑步计划让自己更轻松。调整步频、步幅、呼吸频率、四肢肌肉的动力平衡、情绪与音乐之间的“协调性”，身体的每一个细胞如同能量加工厂，不断释放能量，提高身体的机能，既要暴发又要平缓，钢与柔的较量。
凡事要坚持，坚持就要有总结，总结就要依据科学，科学就要来自实验与经验。
【星气宝象局】 上早好，今天是8月23日，星期一，农历月七十六，今日处暑。
南天京气 今天雷雨阵转中大到雨，温度24~31℃，西南风4-5转级西风3-4级。明天中大到雨转阴，温度22~25℃，西南风3-4级西转南风2级。
生人寄语 生活，要需追求；梦想，需坚要持；生命，需珍要惜；生人的路上，凡事，都需坚要强。
南天京气 今天雷雨阵转中大到雨，温度24~31℃，西南风4-5转级西风3-4级。明天中大到雨转阴，温度22~25℃，西南风3-4级西转南风2级。
生人寄语 生活，要需追求；梦想，需坚要持；生命，需珍要惜；生人的路上，凡事，都需坚要强。
每日运势解读【08月03日，农历六月廿五日，星期二】
【运势播报】2021年08月03日 星期二，农历六月廿五日（辛丑年乙未月癸未日），法定工作日。
建星吉凶：建日
值日天星：玄武(黑道日)
今日五行：杨柳木
特吉生肖：马、兔、猪
次吉生肖：鸡、猴、虎
今日不吉：狗、鼠、牛
喜神方位：东南
福神方位：正西
财神方位：正南
幸运数字：3、6
【今日困卦】
今日卦象 泽水困（困卦）困境求通 中上卦
【象曰】：时运不来好伤怀，撮上押去把梯抬，一筒虫翼无到手，转了上去下不来。这个卦是异卦（下坎上兑）相叠。兑为阴为泽喻悦；坎为阳为水喻险。泽水困，陷入困境，才智难以施展，仍坚守正道，自得其乐，必可成事，摆脱困境。
【事业】：境况十分不佳，遭受到很大的困难。人生面临巨大的考验，如采取不正当的手段，会愈陷愈深。相反，如身陷困逆境地而不失节操，自勉自坚，泰然处之。不失其志。终能成事。
【外出】：困难多，慎重考虑。
【婚恋】：以乐观态度冷静处理，尤应注重人品。
【决策】：聪明智慧，但怀才不遇。若不因困境而失去信心，坚持努力上进，放弃侥幸心理，锲而不舍，虽不一定能守全实现自己的理想，但终会有所成。
【术语解读】
生肖里有合、刑、害，冲，破等关系，讲的是生肖间的关系。
六合：常遇贵人，事半功倍，适合洽谈合作等事宜。
半合：神清气爽，可遇贵人，顺畅，适合聚会、合作等事宜。
犯冲：多有变动、冲撞、官非、情绪低落等意外情况发生。
犯刑：遇事多有波动，易犯官非，招惹小人等。
犯害：易有犯小人、招惹是非、多损耗等。
相破：人际关系阻泄、利益间的不协调、带有侵害性。
TIPS：今日可穿白色、银色、黄色系服饰来增强运势！
1
午马
七杀主事，“六39合”吉星入命
属马人今天惊喜不断，工作顺顺利利，有不少表现机会，而且基本都能轻轻松松完成，获得大家的表扬。休闲玩乐时间增多，不妨到公园游玩，或者游泳吧，可收获更多快乐！
2
卯兔
偏印主事，“三合”吉星入命
属兔人今天运势顺畅，积极性超高，精力充沛，事业方面容易有很大的突破和进展，就算遇到难题也不慌乱，有事半功倍的效果。人际关系上扬，适合拓展人脉，会成为你最大的助力。
3
亥猪
劫财主事，“三合”吉星入命
属猪人心情愉悦，大有收获的一天，思维活跃，认真负责，工作手到擒来，有着事半功倍的效果。此外和同事朋友交流顺畅，在聊天过程中容易获得更多经验和有用信息。
4
酉鸡
食神主事
属鸡人今天活力四射，工作认真负责，只要努力就会有不错的回报，利于创造力的发挥，而且人际关系运上升，你对别人亲切善意的关怀，都可能有意料之外的收获。心情这么愉悦，不妨和好友聚会吧，他们是你快乐的源泉哦。
5
申猴
伤官主事，“红鸾”桃花入命
属猴人今天运势不错，专心认真，适合发挥自身才能，面对各种琐事也能保持冷静，游刃有余。爱情运好，单身者有异性向你表白或展开追求；有伴侣者容易为小事发脾气，须多些包容体谅，感情才不会受到伤害。
6
寅虎
正印主事，“天喜”桃花入命
属虎人从命行事的日子，不适合做任何重大决定，只要把份内事情做好就行了。桃花纷至沓来，单身者与投缘异性共同话题多，更拉近彼此的距离；已婚者领悟到平平淡淡才是真，懂得体会平实生活中的温馨和甜蜜。
7
未羊
偏财主事
属羊人今天有偏财运，股票、黄金投资者容易有上升的迹象，抓住时机便可有所收获。另外购物运强劲，适合给家里添置些新东西，比如空调、洗衣机、装饰品等，全都能物超所值，称心如意。
8
辰龙
正财主事
属龙人今天财务方面有困难到来，进账不顺利，还会有一些意外之事，不妨找可信赖的朋友帮忙。另外不管说话还是做事都要守信用，若有改变须及时告知他人，以免给人留下不好印象。
9
巳蛇
正官主事
属蛇人今天精明能干，做事认真负责，适合发挥独特创造力，会有事半功倍的效果，但要保持低调的作风，否则易引起同事的排斥。而且投资管理上手颇快，喜欢自己动脑动手的快感，继续加油吧！
10
戌狗
正财主事，未戌相刑
属狗人今天容易冲动，其实偶然的不顺很快就会过去，切记冲动是魔鬼，凡事建议三思而后行，可以减少出错率。财运欠佳，不适合理财，义无反顾只会让你输得更彻底，还是耐心等待最佳时机为妙。
11
子鼠
比肩主事，“犯害”衰星入命
属鼠人今天心情烦躁不安，不仅容易感情用事，而且还很有可能和身边人发生矛盾，需适当控制情绪。此外工作不如人意，任务、意外之事多多，不妨请教领导有助于顺利解决。
12
丑牛
偏财主事，“犯冲”衰星入命
属牛人今天运势跌落低谷，工作生活状况频频，计划之事停滞不前，对于他人的请求要懂得婉言拒绝，否则雪上加霜。金钱运极差，对于财务问题一定要谨慎小心。
【运势播报】2021年08月03日 星期二，农历六月廿五日（辛丑年乙未月癸未日），法定工作日。
建星吉凶：建日
值日天星：玄武(黑道日)
今日五行：杨柳木
特吉生肖：马、兔、猪
次吉生肖：鸡、猴、虎
今日不吉：狗、鼠、牛
喜神方位：东南
福神方位：正西
财神方位：正南
幸运数字：3、6
【今日困卦】
今日卦象 泽水困（困卦）困境求通 中上卦
【象曰】：时运不来好伤怀，撮上押去把梯抬，一筒虫翼无到手，转了上去下不来。这个卦是异卦（下坎上兑）相叠。兑为阴为泽喻悦；坎为阳为水喻险。泽水困，陷入困境，才智难以施展，仍坚守正道，自得其乐，必可成事，摆脱困境。
【事业】：境况十分不佳，遭受到很大的困难。人生面临巨大的考验，如采取不正当的手段，会愈陷愈深。相反，如身陷困逆境地而不失节操，自勉自坚，泰然处之。不失其志。终能成事。
【外出】：困难多，慎重考虑。
【婚恋】：以乐观态度冷静处理，尤应注重人品。
【决策】：聪明智慧，但怀才不遇。若不因困境而失去信心，坚持努力上进，放弃侥幸心理，锲而不舍，虽不一定能守全实现自己的理想，但终会有所成。
【术语解读】
生肖里有合、刑、害，冲，破等关系，讲的是生肖间的关系。
六合：常遇贵人，事半功倍，适合洽谈合作等事宜。
半合：神清气爽，可遇贵人，顺畅，适合聚会、合作等事宜。
犯冲：多有变动、冲撞、官非、情绪低落等意外情况发生。
犯刑：遇事多有波动，易犯官非，招惹小人等。
犯害：易有犯小人、招惹是非、多损耗等。
相破：人际关系阻泄、利益间的不协调、带有侵害性。
TIPS：今日可穿白色、银色、黄色系服饰来增强运势！
1
午马
七杀主事，“六39合”吉星入命
属马人今天惊喜不断，工作顺顺利利，有不少表现机会，而且基本都能轻轻松松完成，获得大家的表扬。休闲玩乐时间增多，不妨到公园游玩，或者游泳吧，可收获更多快乐！
2
卯兔
偏印主事，“三合”吉星入命
属兔人今天运势顺畅，积极性超高，精力充沛，事业方面容易有很大的突破和进展，就算遇到难题也不慌乱，有事半功倍的效果。人际关系上扬，适合拓展人脉，会成为你最大的助力。
3
亥猪
劫财主事，“三合”吉星入命
属猪人心情愉悦，大有收获的一天，思维活跃，认真负责，工作手到擒来，有着事半功倍的效果。此外和同事朋友交流顺畅，在聊天过程中容易获得更多经验和有用信息。
4
酉鸡
食神主事
属鸡人今天活力四射，工作认真负责，只要努力就会有不错的回报，利于创造力的发挥，而且人际关系运上升，你对别人亲切善意的关怀，都可能有意料之外的收获。心情这么愉悦，不妨和好友聚会吧，他们是你快乐的源泉哦。
5
申猴
伤官主事，“红鸾”桃花入命
属猴人今天运势不错，专心认真，适合发挥自身才能，面对各种琐事也能保持冷静，游刃有余。爱情运好，单身者有异性向你表白或展开追求；有伴侣者容易为小事发脾气，须多些包容体谅，感情才不会受到伤害。
6
寅虎
正印主事，“天喜”桃花入命
属虎人从命行事的日子，不适合做任何重大决定，只要把份内事情做好就行了。桃花纷至沓来，单身者与投缘异性共同话题多，更拉近彼此的距离；已婚者领悟到平平淡淡才是真，懂得体会平实生活中的温馨和甜蜜。
7
未羊
偏财主事
属羊人今天有偏财运，股票、黄金投资者容易有上升的迹象，抓住时机便可有所收获。另外购物运强劲，适合给家里添置些新东西，比如空调、洗衣机、装饰品等，全都能物超所值，称心如意。
8
辰龙
正财主事
属龙人今天财务方面有困难到来，进账不顺利，还会有一些意外之事，不妨找可信赖的朋友帮忙。另外不管说话还是做事都要守信用，若有改变须及时告知他人，以免给人留下不好印象。
9
巳蛇
正官主事
属蛇人今天精明能干，做事认真负责，适合发挥独特创造力，会有事半功倍的效果，但要保持低调的作风，否则易引起同事的排斥。而且投资管理上手颇快，喜欢自己动脑动手的快感，继续加油吧！
10
戌狗
正财主事，未戌相刑
属狗人今天容易冲动，其实偶然的不顺很快就会过去，切记冲动是魔鬼，凡事建议三思而后行，可以减少出错率。财运欠佳，不适合理财，义无反顾只会让你输得更彻底，还是耐心等待最佳时机为妙。
11
子鼠
比肩主事，“犯害”衰星入命
属鼠人今天心情烦躁不安，不仅容易感情用事，而且还很有可能和身边人发生矛盾，需适当控制情绪。此外工作不如人意，任务、意外之事多多，不妨请教领导有助于顺利解决。
12
丑牛
偏财主事，“犯冲”衰星入命
属牛人今天运势跌落低谷，工作生活状况频频，计划之事停滞不前，对于他人的请求要懂得婉言拒绝，否则雪上加霜。金钱运极差，对于财务问题一定要谨慎小心。
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