未来的自己，现在的你，有许多成群结伴的好友，你有一个很好的平台。你不应该在这么浪费下去。你不应该那么晚起，你不应该整天想着吃什么，玩什么。也不应该整天嘻嘻哈哈，如此浮躁。你不应该整天煲剧，玩电脑。你应该好好地展示自己，证明自己其实也是可以这么优秀的。你应该早起早睡，每天都要坚持运动，坚持微笑。未来的自己，难道你忘记了高三时，学校凌晨五点半的模样吗?#好物分享#包包的#推荐#你难道忘了当初的坚持吗?

19～
初始体重: 123.3

本周目标:118.0
昨日体重:124.0
今日体重:123.4

早餐:黑咖啡＋豆浆＋牛奶燕麦＋芒果
午餐:食堂（米饭＋炒豆角＋芋头炖五花肉）
晚餐:西红柿
运动:早起帕梅拉30min

夜跑5km

跑后拉伸

跑后帕梅拉30min
坚持运动的第二天
浑身疼
相比昨天运动量稍微减少
[加油][加油]加油
#减肥##运动就是坚持##日常#

#每天记下三件开心的小事#
1⃣️ 在洗手间墙壁的夹角，看到一只小蜘蛛，张着一张小网。今天是第三天了，它似乎还在老地方。一时兴起，想要画下这个小伙计，发现它怎么像翻着肚皮躺在网上的，于是用笔戳了戳，网破了，小蜘蛛落荒而逃。为这个小生命还活着赶到开心
2⃣️ 午睡时随手拿起一本书，陶立夏的《生活的比喻》，随手翻开一页，看到“你可以沮丧，但不要放弃”这句话下面我画着线。心里涌起一股暖流和力量。是的呀，创造日常里的小胜负，需要时不时这样告诉自己。
3⃣️ 坚持早起晨运了，和狗子跑跑走走一大圈，回家吃酸奶燕麦。晚上炖了鸡汤，狗子吃鸡我喝汤。哈哈，是养生的一天了。