#燕教授[超话]##燕教授超话# 燕教授健康的减肥原理是啥？
首先是从“调”和“养”入手的减脂期间，营养均衡，在燕教授不仅仅是吃营养餐，还要搭配食物，

如：肉蛋奶，补充丰富的蛋白质，以及蔬菜水果等。补充人体所需的所有营养，通过改善人体有益菌，肠道菌群比例来促进营养吸收，提高身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧，最终改变体质，易瘦体质养成以后‼️身体代谢恢复，甚至是提高了，恢复正常饮食以后，热量也是可以被代谢掉，一次性彻底瘦下来。
总结：
燕教授的减脂原理：通过边“补充营养边减脂”的方式，以调理体质为目标，通过「纯食疗」的方式帮助顾客减掉纯脂肪，提高新陈代谢率，降低体脂率，调理成「易瘦体质」不反弹。 https://t.cn/Rf37NIb

【养姨妈哪些情况没必要吃激素药？】减肥闭经去医院，几乎99%的医生处理方法都是，开激素六项的检查和b超，只要是激素水平低，内膜薄，就开激素药让你来假姨妈。b超显示多囊样变，就让你控制饮食吃清淡点……到底还有多少妹纸被误导？！不是所有的闭经都需要吃激素药！多囊样变，也并不是真正的多囊，不能按照胰岛素抵抗的患者来处理，否则姨妈只会越来越遥远[伤心][伤心][伤心]#芙蓉营养小课堂##养姨妈[超话]##暴食症[超话]##减肥[超话]#

最近我瘦了3斤，到119斤了，BMI20.59。

腰上的肥肉少了一圈，都感觉比以前有型了。

小富婆大美美问，你怎么瘦的？
我说，饿的。
哈哈哈……一天减一斤，我又不是第一次了。

只要对自己狠，减肥那还不是分分钟么？
美好的东西几乎都是通过逆人性实现的！

前半年使劲吃为了养身体，现在身体恢复差不多了，要节制提升身体综合素质了。