世间事，人生情，看开随意，看淡无虑。心若不在，何必强求；人若不爱，何必强留。学会拿起，学会放下，万般自在。学会让一切随心，随意，随缘说喜欢你的人可能很多，但懂得照顾你情绪的人才最难得。细节里的温柔，有心者不用教，无心者教不会ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈❤
生活原本沉闷，但跑起来就有风
我们最好的状态就是未来可期呀
所以只要热爱世界，世界就会温柔待你任时光流转，岁月变迁，不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，安静生活

她不想生孩子。她热爱自己的事业。

之前有过一个孩子，因为正是事业上升期，她跟老公商量后，放弃了。后来因为业绩不错，做了主管。

但放弃孩子这件事，被老人知道了，千里迢迢从老家赶来，苦口婆心地劝，她不为所动。后来老人家终于说动了老公，又派老公来动员她，她还是不同意。

最后老人无奈，指着鼻子骂她不生孩子娶回来干啥呢？

她不服气。

为什么生不生孩子这件事，自己不能做主？
#不生孩子是自私吗#

老公对她也是万般不舍，但是毕竟都不是20多岁的小夫妻了，且不说是为了满足老人含饴弄孙的理想，就算是自私地为了自己，现阶段生孩子也是正常的要求。经不住种种压力，老公到底还是跟她离了婚。她事业还是很不错，一个人吃饱全家不饿，也不用洗尿布做家务，把自己搞得节奏失衡，生活上还是自己的女王。

只是，每个深夜，只有她一个人的时候，她也会有失落，如果当初服软生了孩子，结局是否会不同。

她自私吗？

#母婴达人创作季#

腰椎间盘突出不能做训练

在『快乐健走营二期』，我向每个健走女孩询问了她们自身的一些数据，我发现有一部分女孩因为年轻时热爱运动，但没正确的方法，导致一些关节问题和腰部的问题。

及时了解女孩们的自身情况，对于我来说是特别重要的。这样可以在指导女孩们走路时，给出有针对性的建议，同一个健走，根据每个人的不同情况，给出的目标是不一样的。

女孩们中，有几例腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的女孩，可以进行健走，但在日常训练中，有几个训练动作不要做，否则会加剧疼痛和突出
1⃣️仰卧起坐
2⃣️动感单车
3⃣️负重侧弯
4⃣️硬拉
5⃣️深蹲
6⃣️划船机
7⃣️托臂弯举

#和快乐一起快走##健身##减肥#