济州岛旅行｜体验韩式汗蒸❗
来济州岛旅行，体验一把韩式汗蒸也是不错哒！周末我去的这个桑拿房，它有两层楼一楼是澡堂和温泉，它的场地真的挺大的！☺有洗头洗澡淋浴区……大厅走廊还有很多座椅，而且卫生也弄得跟干净，有些朋友比较担心公共澡堂的卫生嘛，这个大家可以看的到，挺干净的~，去汗蒸的话，一定要先去澡堂洗澡，才可以去汗蒸，需要洗头液沐浴露的，大家要自己携带，里面是不提供的~
汗蒸一次，价格的话，人均60左右，性价比挺高的~如果点东西的话，需要另外给钱，并不是大家看韩剧那样，会送鸡蛋啦，鸡蛋是自己另外点的，点鸡蛋的话，还会配包盐，蘸着吃，挺好的，汗蒸房，还有一个比较受欢迎的食物是，甜米酿，这个吃起来甜甜的，还有点酒味，边汗蒸边喝这个，真的美滋滋。汗蒸房有三个温度的，可以选择分别有30c,60c,120c。120c的特别热，但是真的可以让你排出很多汗，感觉自己又健康了一些些，哈哈哈但是，大家如果在里面呆着头晕，还是马上出来，不要晕倒哦~一套汗蒸弄下来，真的炒鸡舒适，大家如果累了，脚痛啥的，这真的是可以去消除疲惫的最佳选择~❤
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从小到大总是羞于说出对母亲的爱吗？
365天总是忙到没时间关心妈妈吗？
大和酵素教您用「行动」表达对母亲的万千宠爱
还不赶紧放下手中的工作，穿上围裙洗手作羹汤，让妈妈暖心又暖胃
雪莲子鲜香菇肉片汤 (四人份)
雪莲子又称长寿豆，含丰富的营养素如皂苷、雪莲子豆芽素、异黄酮、蛋白质、纤维质、铁、锌、叶酸、多种不饱和胺基酸等，加入甘甜的香菇和肉片，营养又美味！
青叶卤雪莲子 * 一罐
五花肉片 * 一盒
鲜香菇 * 适量
大白菜 * 适量
姜片 * 2片
盐 * 少量
胡椒 * 少量
1⃣锅中煮开半锅水
2⃣鲜香菇对切
3⃣放入所有材料，煮开后，以小火续煮15分钟，以盐和胡椒调味即可。
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培根玉米马铃薯奶油浓汤 (四人份)
慈心有机认证玉米粒，含有丰富的膳食纤维及多种营养素，不添加人工色素、香料，搭配自制马铃薯奶油浓汤，浓郁的奶油香气、绸滑的口感，让您一口接一口品尝鲜甜清脆的健康滋味。
马铃薯 * 3颗
玉米 * 2罐
培根 * 2条
奶油 * 60c.c.
水 * 500c.c.
香草 * 适量
胡椒粉 * 适量
1⃣马铃薯洗净去皮。
2⃣马铃薯切成薄片，蒸约15分钟。
或 用叉子在马铃薯上均匀戳几个洞，放入微波炉加热约5～8分钟即可取出处理。
3⃣将培根切成丝，玉米洗净备用。
4⃣马铃薯蒸软后压成泥。不用压得太烂，保留一些薯粒，这样吃起来比较有口感。
5⃣培根下锅炒香。
6⃣将水、奶油、玉米倒进锅里，煮滚后加入薯泥拌匀。
7⃣薯泥和奶油汤拌匀后，加入盐、胡椒粉后熄火。
8⃣最后加上香草即可上桌。

浅水莲藕养殖池复合土工膜防渗建设方案
采用宏祥牌复合土工膜藕池建池方便易行、经济实惠，使用期限可达10年左右，是浅水莲藕高效低成本种植的典范。
下面介绍下浅水莲藕养殖池复合土工膜防渗建设方案：
一、单池建设
单池建池方法比较简单，适合小规模种植。1、根据专用膜的宽度和长度减去起边尺度60CM为底部净尺度，用人工或机械方式按净面积下挖20公分土层，将土翻到两侧，并起边夯实，高为60公分。2、用电夯或其他压实机械将池底夯实夯平。要求达到水平，误差不超过3公分，并不得有尖锐物体以免刺破专用膜。3、将专用膜轻铺池底，为了防止风刮走形，可边铺边压土，土为无尖锐物体的颗粒，厚20公分。铺膜的时候注意不要扯的过紧，自然平摊就可以。4、边墙的处理，专用膜暴漏在阳光下容易老化，为了延长使用寿命必须进行妥善处理。种植期在5年左右的可以采用直接铺设压边的建池方法，专用膜的质量采用最低标准即可，可以直接铺设不考虑把边沿埋入。5、进水管和出水管安装。采用直径10公分的PVC管，长度根据地埂宽度适当留长。下边出水管高度距底部23公分，上边出水管距底部43公分。
单体池的面积小，操作方便，耗损也低，使用一布一膜或两布一膜复合土工膜。
二、连体池建设
规模较大的使用连体池可节约成本，方便管理。但连体池的面积也不能过大，最好结合地形，以2-10亩为宜。连体池对水平和底部处理要求严格，要求整体一个水平（也可分阶梯式建造），底部必须夯实，尤其是界格墙的底部。1、底部处理。按照面积规划，测定水平并拉线标示，用机械挖去底土20公分，先置于一边，然后夯实底部和四周池边。池边成斜面更经济。2、铺设专用膜。将专用膜平摊在底部，边部膜的高度与边墙高度一致，将边墙裹在里面。3、从没有堆土的一面继续取土20公分置于已经铺设的专用膜面上，然后平底铺膜，就这样一直挖土填土到规划的位置。膜边重叠要求在10-15公分，由技术人员用焊接方式处理。4、在重叠部位进行焊接和缝合后，可在上边砌40-45公分过道墙，以方便行走和田间作业。也可采取装土袋铺设做墙体以减少成本开支。在此要注意在墙体上做流水口1-2个，宽度以10-20公分为宜，深度20公分。过道墙能起到格式化藕池，防止藕鞭徒长浪费养分，达到多结藕结大藕的目的，并方便行走和管理。墙体可以抛光，顶面要做结实。5、边墙修建。用水泥板或砖斜铺砌墙，在宽的一边留进水口和出水口。在23公分和43公分处用10公分直径的PVC管贯穿边墙，在此要做好防渗处理。
连体池规模较大，建议使用两布一膜复合土工膜。