处暑至，暑气止，秋意临。今天8月23日，我们迎来了二十四节气之十四，秋季的第二个节气，处暑。处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思，太阳直射点开始南移，中国黄河以北地区气温逐渐下降，处暑后即将进入气象意义的秋天。闽南民间还说“处暑跨，暝冷日热”，意思是过了处暑，白天还是热的，到了晚上，天气开始逐渐变凉变冷，说明处暑后日夜温差开始逐渐加大，但部分地区仍见闷热天气。处暑时节还要预防“秋燥”，适当增加一些登山、慢跑等户外运动，多吃滋阴润燥、清热安神的食物，如梨、葡萄、蜂蜜和银耳。#处暑#

#小御说养身#
处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。
今天小御和大家分享一下，如何面对伴随着处暑到来的秋乏！
这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
早晚添衣，睡觉盖被秋天早晚温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上睡觉要关好门窗，腹部盖薄被。（妈妈喊你穿秋裤啦~~）
轻松运动，调养精神处暑之后应注意收敛情绪、维持心情平稳。秋高气爽的天气，尤其适合散步、慢跑等轻松的户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。
饮食清淡，润肺防燥气候干燥是处暑期间显著的天气特点。人的皮肤会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑，嘴唇干燥，嗓子发干，民间称之为“秋燥”。饮食适当多吃润肺清热的食物，如白萝卜、银耳、百合等。

#今天处暑# 处暑养生 注意以下六点：
1、春捂秋冻[围脖]
处暑时节，暑气逐渐散去，凉意渐生，俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。
2、预防秋燥[绿丝带]
处暑时期会出现“秋燥”，燥热容易耗气伤阴，宜选灸大椎、肾俞、肺俞、风门等穴以滋阴润燥。
3、精神调养[草泥马]
处暑时节宜“静心养性”。
4、起居调养[熊猫]
对于常人而言，处暑养生的重点在于调整睡眠。
5、饮食调养[炸鸡啤酒]
处暑时节则不宜过早开始“大补”。
6、运动调养[牛哞哞]
处暑时节，秋高气爽，可以根据自身情况，适当进行一些如登山、慢跑等户外活动。