焦虑的时候，听听来自内心的声音：明心见性|||你有没有发现，焦虑常常是由一个念头引起的？
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我们刷着手机上的社交媒体，被一张张光鲜亮丽的照片所吸引。妆容精致的女孩儿、时髦的衣裳鞋帽、说走就走的旅行、装修别致的家，无一不让我们羡慕。然而回到现实，看着镜子上的自己，有瑕疵的皮肤、不够瘦的身材、不够华美的衣服鞋包，又想到自己瘪瘪的钱包和差强人意的生活，突然就感到焦虑。
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其实，我们一直沉睡在颠倒梦境里。总认为自己所想的即真实，结果被自己的念头困住，不受控制地陷在情绪之中，感到焦虑而无所适从，甚至难以正常工作和生活。
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佛陀教导我们：唯有明心见性，才能唤醒一个人的智慧，从而清醒地生活。
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什么是明心见性？明心，是清楚地照见自己各种念头与情绪。见性，是见到自己的本性。我们平日所见所想，都是外在的相，相是变化无常的。而本性是真实不变的，是人人本来具足的清净本性。
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明心见性，便是拥有了超凡视角。你清楚地看到自己的念头与情绪来来去去，看到自己的身体时刻产生变化，看到他人喜怒无常、世间事物无时不刻都在变化，你便不再对自己、他人、乃至世界产生执念。你不再执着，不再烦恼，也不再痛苦，而是时时处于宁静之中。
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