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立秋六大养生点

滋阴敛阳是关键
立秋
初侯凉风至
二侯白露降
三侯寒蝉鸣
立秋是秋季开始的节气,立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”
立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
古代分立秋为三候:“初侯凉风至”,立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少,小北风给人们带来了丝丝凉意。“二侯白露降”,由于白天日照仍很强烈,夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差,空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三侯寒蝉鸣”,这时候的蝉,食物充足,温度适宜,在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着,好像告诉人们炎热的夏天过去了。
但是,“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。我国地域辽阔,各地气候有差别,此时大部分仍是未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是我国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热。
秋阳肆虐,特别是在立秋前后,气候仍处于闷热之中,故素有“秋老虎”之称。立秋时节防暑措施依然不容忽视,应当心“秋老虎”依旧伤人,小心中暑。
立秋后,白天仍然炎热,但总的趋势是天气逐渐凉爽,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差变大,容易引起频发感冒等。特别是年老体弱和小孩之人群,经过炎热的夏季后,人体内耗较大,导致免疫力下降。随着气温降低,病毒乘虚而入,因此初秋时节要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭,应更注意防止夜间着凉。
立秋标志着进入秋季,秋天属金,性沉降、肃杀、收敛。气候肃杀,燥令司天,久晴无雨,天高气爽,到处一派干燥的景象。
秋天以燥气当令,而燥气易伤肺金,耗损人体津液,引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、音哑、胸痛干咳、少痰,皮肤干燥、皲裂、毛发不荣等症状。
秋天的养生,人应之而奉收,阳气内敛,阴气渐长。古人有"春夏养阳,秋冬养阴",(《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》),秋冬阴令也,秋时阴收,冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患,易伤阴,故秋冬之时宜服用滋阴之品以防燥邪。特别是阴虚、血虚体质之人,更应注意滋阴养血。
根据中医理论和临床经验,秋季养生皆以养收为原则,贵在滋阴敛阳。主要应从以下几方面调养。
立秋
一、精神调养
要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。按中医“五行”理论,秋内应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪。
宋代养生家陈直指出:“秋时凄风惨雨……老人动多伤感……若颜色不乐,便需多方诱说,使愉其心神,则忘其秋意。”
二、起居调养
立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”,早卧以顺应阳气之收敛,早起以应秋气之清爽,使肺气得以舒展,且防收敛之太过。(减少房事,避免阳气向外发泄。)
立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。
秋老虎属立秋后的短期回热天气,"秋老虎"天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。在防燥的同时,也要注意防暑清热。
三、饮食调养
《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。
秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。秋季时节,宜滋阴润燥。古人有“春不食肝夏不食心秋不食肺冬不食肾四季不食脾”,其意是指出四季变化与脏腑相关,要保护好,不能伤害。秋不食肺,就是如上述,“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。秋天,燥气当令,燥易伤肺,应以养肺润肺为要。
“燥者润之”,适当食用梨、蜂蜜、甘蔗、芝麻、藕、栗子、胡桃、枇杷、菠萝、花生、荸荠、蜜枣、乳品等;中药有西洋参、百合、玉竹、沙参、麦冬、天冬、山药、黄精、桑葚、白扁豆等。多食柔润之品,少食辛燥之物,滋阴润燥、灌溉脏腑,弥补秋燥对身体的伤害。
秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。“秋天让肺润起来!”
民间素有"贴秋膘"一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫"苦夏",因为夏日炎热,多汗耗气伤津,食欲减退,体重减轻。
那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要"补"回来,补的办法就是"贴秋膘",吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,"以肉贴膘"。这一天,普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
而如今,生活改变,适当进补增加营养是可以,但不宜以往大鱼大肉,明白其内涵,因人而异而"贴秋膘"。
清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下,为的是清除暑气、避免痢疾。其意就是,立秋后仍有暑气,暑气夹湿,侵犯脾胃,导致泻痢,要注意防暑清热。
四、运动调养
进入秋季,秋高气爽,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
五、秋季常见疾病的防治
“多事之秋”,在秋季常见呼吸道疾病和消化疾病:流感、乙脑、麻疹和水痘;中风、支气管炎、哮喘、胃病复发等等。其主要原因是人体受冷空气刺激,导致交感神经兴奋,血压升高,促进了血栓的形成,同时,血液中的组氨酸增多、胃酸分泌增加、胃肠发生痉挛性收缩所致。应注意上述疾病的发生和发作,增强机体免疫力,保持良好的状态,及时发现和调治。
六、推荐秋季常用的中药调养配方
1.百合固金汤
百合20g、熟地黄10g、生地黄10g、玄参10g、川贝母10g、桔梗5g、麦冬10g、白芍10g、当归5g。
2.沙参麦冬汤
沙参10g、麦冬10g、天花粉15g、玉竹10g、生扁豆10g、桑叶10g、生甘草5g。
3.清燥救肺汤
桑叶10g、麦冬10g、石膏20g、人参10g、胡麻仁10g、杏仁10g、枇杷叶10g、阿胶10g、生甘草5g。
4.五汁饮
梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁或用甘蔗汁、煨川贝雪梨蜂蜜等各等分。

父母中谁的基因决定孩子的智商相貌 )转载

一唐老军医

父母中谁的基因决定孩子的智商相貌
  

近半个多世纪以来,由于整个世界经济的发展,人群营养普遍改善,使少年儿童体格的增长逐年提高,青春期到来逐步提前。中国的情况与欧美及其它亚洲国家一致。例如广东地区80年代与50年代比较,7至18岁的青少年,男孩身高增长了8.74厘米,体重增加5.38公斤;女孩则增高6.81厘米,体重增加4公斤。女孩的月经初潮年龄每10年平均提前4个月。这些客观事实理所当然地使近年来青少年以及父母们对身高的要求比以前提高了。
  

那么,除去营养状况外,孩子的身高有多少掌握在父母的手里?
 

 据说——70%。
  

父母的遗传是决定孩子身高的主要因素,因为决定身高的因素35%来自父亲,35%来自母亲。假若父母双方个头不高,那就要靠宝宝后天那30%的努力了。
 

 所以,那种爹矮矮一个,娘矮矮一窝的说法,也不一定正确。

性格遗传谁的更多——妈妈

  

当你看到这个问题的时候,绝大多数人会说是由父母亲决定的,这没有错,但是相同的父母会生出不同性格的孩子,这说明父母决定的同时,还有另一个因素影响孩子的性格。
  

父母亲的性格决定孩子的性格,这是有生物科学依据的,一个受精卵培育出一个健康的孩子,从基因遗传的角度更能说明这个问题,但是受精卵在成长过程中,一定要吸收环境的能量,才能长大,吸收什么样的能量分布,与遗传因素共同决定孩子今天的性格,才是更加科学的分析。环境的能量是带有一定信息的内容,这个信息内容一定会影响孩子的性格。
  

性格是信息的体现,信息是物质粒子的不同组合,从光子是物质基本粒子来看,光子组合是光子信息,物质质量大带有的信息多,父母双方中母亲的卵子质量比较大,同时受精卵在母亲体成长10个月,说明母亲对孩子性格的影响相对父亲要大。但是不同的父亲有不同的结论,如果父亲的精子质量相对其它人的精子质量要大,对孩子的性格贡献要大。
 

由于受精卵子在母亲体内生长10月以后,要出生,在出生以前受母亲体现环境影响要大,出生以后,外界环境对孩子的影响要大,因为孩子出生以后要吃可喝,要不断从环境中吸收环境的所有频率的光子信息能量,环境的光子能量分布对孩子的信息能量分布有一定的影响,所以孩子出生在不同的年份,环境的光子信息不同,孩子的性格会在原来的基础上有大的变化。特别是第一年,孩子的质量可增加一倍左右,对孩子的性格影响是巨大的,孩子长到7岁,大脑发育完成成人的70%以上,性格已经定型。这就是中国人所说:从小看大,三岁看老的说法,是有一定道理的。这一篇文章也是支持一种说法,孩子的属相会不同程度影响孩子的性格。出生在不同的月份也会构成一定的影响。
  

综合分析,孩子的性格由父母决定的同时,一年环境信息影响孩子的性格。主要原因细胞吸收环境能量才能长大,环境能量带有信息,影响,决定性格。
  

但是也有人说,性格是父亲的遗传大。性格的形成固然有先天的成分,但主要是后影响。比较而言,爸爸的影响力会大过妈妈。其中,父爱的作用对女儿的影响更大。一位心理学家认为:父亲在女儿的自尊感,身份感以及温柔个性的形成过程中,扮演着重要的角色。另有一位专家提出,父亲能传授给女儿生活上的许多重要的教训和经验,使女儿的性格更加丰富多彩。

相貌是谁的遗传大?——具体问题具体分析。
 

 肤色:总遵循“相乘后再平均”的自然法则,让人别无选择。若父母皮肤较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白一方黑,大部分会给子女一个“中性”肤色,也有更偏向一方的情况。
  

眼形 孩子的眼形、大小遗传自父母,大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛,生大眼睛孩子的可能就会大一些。
  

双眼皮 双眼皮是显性遗传,单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮,一般孩子也是单眼皮。
 

 眼球颜色 黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。也就是说,黑眼球和蓝眼球的人,所生的孩子不会是蓝眼球。
 

 睫毛 长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛,孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

  鼻子:一般来讲,鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁,遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年,小时候矮鼻子,成年还可能变成高鼻子。

  耳朵:耳朵的形状是遗传的,大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵,那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。

  下颚:是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴,子女常毫无例外地长着酷似的下巴,“像”得有些离奇。

  肥胖:会使子女们有53%的机会成为大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明,胖与不胖,大约有一半可以由人为因素决定,因此,父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

  秃头:造物主似乎偏袒女性,让秃头只传给男子。比如,父亲是秃头,遗传给儿子概率则有50%,就连母亲的父亲,也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向,让男士们无可奈何。

  青春痘:这个让少男少女耿耿于怀的容颜症,居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘,子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

  腿型:酷似父母的那双脂肪堆积的腿,完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时,就无法再塑,只有听任自然了。

智商遗传谁的更多?

1. 你要判断一个男生聪不聪明,看他妈妈就知道了。

  2. 然后我们用机率来算:

  生男孩的机率= 1/2;生女孩的机率=1/2。

  生男孩的时候,母亲对于男孩智商的影响力 = 1

  生女孩的时候,母亲对于女孩智商的影响力 = 1/2

  所以说母亲跟父亲对于下一代智商的影响力(期望值)的比例是

  1*1/2 + 1/2*1/2 : 0*1/2 + 1/2*1/2= 0.75 : 0.25= 3 : 1= 母: 父

  所以说,如果你:

  1. 是男生,如果你觉得你很笨的话。你千万要娶一个聪明的女生来。这样你小孩翻盘的机率还有七成五,人生还是充满了希望。

  2. 是女生,如果你觉得你很笨的话,因为,你翻人家盘的机率有七成五。

  3. 当你看到一个男生很聪明的时候,则他父亲很聪明的机率是0%,可是他母亲很聪明的机率是100%。

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