案例来自博主@牙齿矫正畸攻略 “戴隐适美一年的感受和心得”
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“首先我已经30 了，在矫正牙这件事情上可以说在我决定做之前是多年的心病，做之前也有顾虑说都这个岁数了该不该做还有没有效果，但现在我想说你在犹豫的时候就是在浪费时间，早决定一天你就比别人早一天变美!下面分享下我的经验吧

1.[术前多咨询]
可以多咨询几家医院，特别是和正畸医生之间的沟通,与其说选择好的医院不如说选择好的医生，为你定制最佳最合适你的方案，我运气很好，遇到了很专业很负责的医生(自身做正畸十几年，很权威)，由于我的面形不凸我和医生说不想拔牙但是我的门牙过大且外倾，侧面看嘴是有点微凸的，再三沟通下定下了片切牙齿不拔牙的方案，选择的隐适美矫正。

2.[注意牙齿和牙套的清洁]
隐形牙套其实是可以戴着进食的，但是缺点就是食物残渣会进入牙套里，造成口腔异物感很强烈，所以我还是选择吃东西的时候取下来吃，然后勤刷牙多做清洁。

3. [每天坚持咀 嚼咬胶，防止产生牙套脸]
虽然牙套脸的形成是因人而异的，但我还是比较谨慎。每天只要取下牙套吃完东西，再戴上后我就会咀嚼咬胶,每天大概2-3次，所以我现在根本没有出现牙套脸。

4. [养成良好的自觉性和医从性]
戴隐形和钢丝最大的不同就是牙套可以自由摘取，很多人自觉性很差，要么取下来大半天不记得戴，要么和医生约好的复诊时间不赴约，到最后怪隐适美矫正效果不好矫正效果慢，问问你自己做到了每天佩戴20小时以上了吗看看我佩戴的效果，我觉得效果是很明显的，这还只是一年的效果。
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第十六天啦
因为他的出现改变了什么
首先肯定是更加了解配音工作了，也更加体会到了配音的难度，配音不是轻轻松松就能完成的工作 让我对配音更有兴趣了
然后就是感觉自己变得更开朗啦，以前一个月发10条微博现在一天发10条哈哈哈，没事就去老师们的微博下评论蹦哒 更重要的是认识了一群非常好非常贴心的胡萝卜姐妹们，有了同担真的好快乐[暖一下][暖一下]更有了一些勇气 [抱一抱]

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敏感肌也想要白嫩蛋壳肌怎么护肤❓

◾️肤质:敏感混油皮

本#敏感肌# 的使用感受:
◽️首先是HABA G露
给我的感受是很清爽 像白开水 ✅也不会刺痛

◽️然后是赫莲娜的精华 味道很高级 毕竟辣么贵 啥味俺都喜欢
用了一段时间 皮肤的状态好的有被震惊到 我以为我做了光子嫩肤✅

◽️The Ordinary的眼精华老粉了 消水肿的效果真爱了 ✅

◽️然后是雅诗兰黛胶原霜 对我来说抗初老足够了
用一段时间是有紧致的效果✅ 上脸很滋润 但又不会油 就很nice
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