【美容养颜汤-----冬瓜发菜美腿汤---腿部肿胀的人最应该喝】
功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
作法：
（1）猪肉洗干净，切块，飞水。
（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。
（3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。
（4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。
功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
作法：
（1）猪肉洗干净，切块，飞水。
（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。
（3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。
（4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。
今日汇总！
早餐虾饺 午餐煎鸡蛋3 晚餐番薯叶 海带汤 排骨
帕梅拉有氧✔️美腿✔️腹肌杀手✔️手臂✔️
可能因为来姨妈了感觉腹部使不上力[生病]
中午做了低卡芋泥挞和芋泥冰皮月亮蛋糕！
呜呜呜我爱冰皮月亮蛋糕！吃不到罗森就自己做！太幸福啦！但不能吃太多 就吃了俩嘻嘻嘻
今天我的宝贝们开心了嘛～[亲亲]
#好好生活的小仓鼠#
早餐虾饺 午餐煎鸡蛋3 晚餐番薯叶 海带汤 排骨
帕梅拉有氧✔️美腿✔️腹肌杀手✔️手臂✔️
可能因为来姨妈了感觉腹部使不上力[生病]
中午做了低卡芋泥挞和芋泥冰皮月亮蛋糕！
呜呜呜我爱冰皮月亮蛋糕！吃不到罗森就自己做！太幸福啦！但不能吃太多 就吃了俩嘻嘻嘻
今天我的宝贝们开心了嘛～[亲亲]
#好好生活的小仓鼠#
今日汇总！
午餐金枪鱼荞麦面 晚餐生菜 韭菜花 丸子紫菜汤
帕梅拉有氧✔️腹肌杀手✔️美腿✔️手臂✔️虐腹燃脂✔️今天也有出汗捏～还做了低卡饼干和无糖酸奶！打算做低卡酸奶冰淇淋！耶吼！快乐！[羞嗒嗒]
十斤面粉给我霍霍完啦～碱水包太香了呜呜呜
泡芙也好好吃 十斤面粉练手进步的太多啦！
宝贝们想吃快来找俺叭～俺还有冰袋！[亲亲]
我的宝贝们也要开心鸭～[憧憬]
#好好生活的小仓鼠#
午餐金枪鱼荞麦面 晚餐生菜 韭菜花 丸子紫菜汤
帕梅拉有氧✔️腹肌杀手✔️美腿✔️手臂✔️虐腹燃脂✔️今天也有出汗捏～还做了低卡饼干和无糖酸奶！打算做低卡酸奶冰淇淋！耶吼！快乐！[羞嗒嗒]
十斤面粉给我霍霍完啦～碱水包太香了呜呜呜
泡芙也好好吃 十斤面粉练手进步的太多啦！
宝贝们想吃快来找俺叭～俺还有冰袋！[亲亲]
我的宝贝们也要开心鸭～[憧憬]
#好好生活的小仓鼠#
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