【温馨提示】明天立秋。一场秋雨一场寒，随着秋风秋雨飒飒而至，早秋的天气渐渐转凉。
1.秋季衣着要寒温适宜：
立秋之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。初秋时节，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。而随着气温的下降，适宜的冷空气刺激，能促进身体的物质代谢，提高机体对低温的适应力。
但是，“秋冻”的方法适合青壮年体质较好的人群，而那些体弱者，或者老人儿童，还是应该根据气候变化及时增减衣服。特别是要注意，秋季不宜赤膊露体，以防寒凉之气从肌肤侵袭人体，伤及阳气。
2．秋季锻炼要保护阳气：
早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，使肺气不受燥邪的侵害。按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，秋分后我国大部地区太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。
农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。 就是说，这个季节一天内温差较大，夜间寒凉更加明显，睡眠时适时增加衣被，防止秋季寒夜伤及阳气。从中医来讲讲，秋主收藏，秋天又是人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓的项目，循序渐进，当周身微汗既可，以使精气内敛，不使阳气外耗。
3．秋季进食以温润为宜：
秋季是丰收的季节，有很多种蔬菜水果上市，多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，即可顺应四时之气，又可享受大自然赋予我们的美味，如百合，山药，荸荠、栗子、核桃、花生、芝麻、蜂蜜、红枣、苹果、梨，柑橘等，另外，莲藕、冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子及各种菇类，也很适合进食。既可润肺，又能调和脾胃。秋季天气凉爽，人的食欲也会逐渐增加，所谓“贴秋膘”，是指食物在秋季容易消化吸收，食量增加，体重增加，这里要提醒大家，如果有减肥愿望的朋友，就要注意适当节食了。
4、当心秋燥：
进入秋季后，天气渐凉，气候干燥，秋燥显得如此脆弱。中国医药，燥邪为六淫，为秋季的主气，其干燥性能，体液消耗的。常见口干，鼻，咽喉痛涩，皮肤干燥，大便干结，烦躁等一系列症状，称为中医药的“秋燥症”。防干燥的秋季，以清燥养阴，润肺生津为基本原则。
立秋后基本上是温燥，主要表现为发热，阴虚，火旺。它可适当多喝白开水，淡茶，牛奶等饮料和食品可以适当选择清燥润肺，养阴生津的食物，如梨，甘蔗，荸荠，柿子，百合，银耳等。
5、脾和胃：
事实上，秋天，或高的温度，空气湿度的开始以及经过很长的时间。然后，通过痛苦的苦夏，很多人往往很饿着肚子，这样的天气条件下，我们应该着眼于脾胃清热，利湿，健脾，让邪恶身体的热量就会从尿中排出，胃功能出院促进恢复。脾虚的人往往食欲不振，身体疲劳，面色萎黄，可能属于适度吃健康食品和胃，健脾和胃功能，促进恢复，如芡实，山药等。
一个夏天后，人们大量消耗身体的，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，食物的选择，不太冷，比如西瓜，梨，黄瓜等，要少吃。
6、调节情绪，谨防秋燥
炎热的夏天人出汗，往往过多的损失后，会出现营养物质和水体不足。进入秋季后，天气渐凉，气候干燥，秋燥显得如此脆弱。中国医药，燥邪为六淫，为秋季的主气，其干燥性能，体液消耗的。常见口干，鼻，咽喉痛涩，皮肤干燥，大便干结，烦躁等一系列症状，称为中医药的“秋燥症”。变化的适应和老人耐受性差秋季气候，而应重在预防。
防干燥的秋季，以清燥养阴，润肺生津为基本原则。立秋后基本上是温燥，主要表现为发热，阴虚，火旺。初秋不可避免地天气炎热的“秋老虎”，这样的天气很容易导致心情烦躁，应积极预防“情绪中暑”。为了达到内心的平静，平和的心态，心情舒畅，避免悲伤的伤感之情，即使是在伤心的事情面前，主动要来解决。还应收敛的空气，以适应气体容器的水平的下降。
如果身体违抗气体秋天的融合，它会损伤肺。秋季伤肺，冬，必须发生病变它，因为人们在秋季来支持自己的“藏气”的“吸气”，冬季不足护理力量是远远不够的原因。
7、食物，衣服要预防发霉：
当秋雨增加湿度，天气炎热，食物，衣服很容易发霉。通常，如果温度达到35℃，相对湿度将增加，这是很容易发生霉变。食用霉变食物后胃肠功能紊乱，如腹泻，呕吐，肠炎，痢疾等发生。易发霉的食物：面包，糕点，熟肉制品，鱼，牛奶，鸡蛋，桃子，香蕉，甘蔗，水稻，豆类等。
服装，床单，被褥发霉，也可能导致皮肤过敏。需要注意的是，熟肉打开的密闭包装后，应在一天内被吃掉，如果时间长了，在没有确认的恶化被充分消耗之前加热。变质不能喝牛奶。霉变的大米，面包，蛋糕必须是不能食用的。
8、需要防止“空调病”：
立秋后，空调的办公室像往常一样，但人们享受凉爽的微风，但也容易出现空调病，特别是立秋后，天气转凉早晚，稍不注意，就会出现出现腹痛，呕吐，腹泻，感冒，腰和肩部疼痛等症状。
立秋后，早晚略有降温天气，空调开放时间不宜过长，夜里最好不要打开或只开放除湿。这样一来，无论是祛暑降温，还能预防空调病。其次，人们在空调环境中经常喝生姜茶。年老体弱，可以在办公室准备一件外套“庇护所”。
以上引进一批立秋卫生预防措施，立秋是热和较冷的季节，昼夜温差大，要注意及时购买衣服，小心感冒。
1.秋季衣着要寒温适宜：
立秋之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。初秋时节，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。而随着气温的下降，适宜的冷空气刺激，能促进身体的物质代谢，提高机体对低温的适应力。
但是，“秋冻”的方法适合青壮年体质较好的人群，而那些体弱者，或者老人儿童，还是应该根据气候变化及时增减衣服。特别是要注意，秋季不宜赤膊露体，以防寒凉之气从肌肤侵袭人体，伤及阳气。
2．秋季锻炼要保护阳气：
早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，使肺气不受燥邪的侵害。按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，秋分后我国大部地区太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。
农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。 就是说，这个季节一天内温差较大，夜间寒凉更加明显，睡眠时适时增加衣被，防止秋季寒夜伤及阳气。从中医来讲讲，秋主收藏，秋天又是人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓的项目，循序渐进，当周身微汗既可，以使精气内敛，不使阳气外耗。
3．秋季进食以温润为宜：
秋季是丰收的季节，有很多种蔬菜水果上市，多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，即可顺应四时之气，又可享受大自然赋予我们的美味，如百合，山药，荸荠、栗子、核桃、花生、芝麻、蜂蜜、红枣、苹果、梨，柑橘等，另外，莲藕、冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子及各种菇类，也很适合进食。既可润肺，又能调和脾胃。秋季天气凉爽，人的食欲也会逐渐增加，所谓“贴秋膘”，是指食物在秋季容易消化吸收，食量增加，体重增加，这里要提醒大家，如果有减肥愿望的朋友，就要注意适当节食了。
4、当心秋燥：
进入秋季后，天气渐凉，气候干燥，秋燥显得如此脆弱。中国医药，燥邪为六淫，为秋季的主气，其干燥性能，体液消耗的。常见口干，鼻，咽喉痛涩，皮肤干燥，大便干结，烦躁等一系列症状，称为中医药的“秋燥症”。防干燥的秋季，以清燥养阴，润肺生津为基本原则。
立秋后基本上是温燥，主要表现为发热，阴虚，火旺。它可适当多喝白开水，淡茶，牛奶等饮料和食品可以适当选择清燥润肺，养阴生津的食物，如梨，甘蔗，荸荠，柿子，百合，银耳等。
5、脾和胃：
事实上，秋天，或高的温度，空气湿度的开始以及经过很长的时间。然后，通过痛苦的苦夏，很多人往往很饿着肚子，这样的天气条件下，我们应该着眼于脾胃清热，利湿，健脾，让邪恶身体的热量就会从尿中排出，胃功能出院促进恢复。脾虚的人往往食欲不振，身体疲劳，面色萎黄，可能属于适度吃健康食品和胃，健脾和胃功能，促进恢复，如芡实，山药等。
一个夏天后，人们大量消耗身体的，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，食物的选择，不太冷，比如西瓜，梨，黄瓜等，要少吃。
6、调节情绪，谨防秋燥
炎热的夏天人出汗，往往过多的损失后，会出现营养物质和水体不足。进入秋季后，天气渐凉，气候干燥，秋燥显得如此脆弱。中国医药，燥邪为六淫，为秋季的主气，其干燥性能，体液消耗的。常见口干，鼻，咽喉痛涩，皮肤干燥，大便干结，烦躁等一系列症状，称为中医药的“秋燥症”。变化的适应和老人耐受性差秋季气候，而应重在预防。
防干燥的秋季，以清燥养阴，润肺生津为基本原则。立秋后基本上是温燥，主要表现为发热，阴虚，火旺。初秋不可避免地天气炎热的“秋老虎”，这样的天气很容易导致心情烦躁，应积极预防“情绪中暑”。为了达到内心的平静，平和的心态，心情舒畅，避免悲伤的伤感之情，即使是在伤心的事情面前，主动要来解决。还应收敛的空气，以适应气体容器的水平的下降。
如果身体违抗气体秋天的融合，它会损伤肺。秋季伤肺，冬，必须发生病变它，因为人们在秋季来支持自己的“藏气”的“吸气”，冬季不足护理力量是远远不够的原因。
7、食物，衣服要预防发霉：
当秋雨增加湿度，天气炎热，食物，衣服很容易发霉。通常，如果温度达到35℃，相对湿度将增加，这是很容易发生霉变。食用霉变食物后胃肠功能紊乱，如腹泻，呕吐，肠炎，痢疾等发生。易发霉的食物：面包，糕点，熟肉制品，鱼，牛奶，鸡蛋，桃子，香蕉，甘蔗，水稻，豆类等。
服装，床单，被褥发霉，也可能导致皮肤过敏。需要注意的是，熟肉打开的密闭包装后，应在一天内被吃掉，如果时间长了，在没有确认的恶化被充分消耗之前加热。变质不能喝牛奶。霉变的大米，面包，蛋糕必须是不能食用的。
8、需要防止“空调病”：
立秋后，空调的办公室像往常一样，但人们享受凉爽的微风，但也容易出现空调病，特别是立秋后，天气转凉早晚，稍不注意，就会出现出现腹痛，呕吐，腹泻，感冒，腰和肩部疼痛等症状。
立秋后，早晚略有降温天气，空调开放时间不宜过长，夜里最好不要打开或只开放除湿。这样一来，无论是祛暑降温，还能预防空调病。其次，人们在空调环境中经常喝生姜茶。年老体弱，可以在办公室准备一件外套“庇护所”。
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#虎牙功夫嘉年华第三季# 英雄联盟最终还是不敌王者荣耀，在第二次的荣誉之战中，寒夜再次击败了对手获得了胜利，菊花在这一次的对抗中被打得毫无还手之力，第一轮结束的时候，鼻子就流血了。看来寒夜真的是有备而来，无论是第一次对抗毒纪。还是这一次对抗菊花，他的操作都是直接拉满的，难道说英雄联盟就没有一个玩家能够击溃他吗？
#韦斯莱双子[超话]#
我又来总结了！看过的可攻略乔治的橙光游戏推荐[给你小心心]（其中也有弗雷德线的标*️⃣）
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2.《傲慢与偏见》：因为橙光整改现在分日常篇和恋爱篇，之前玩到三年级超级甜，目前三年级暂时锁了。就快乐恋爱！！
3.《斯莱特林》：橙光下架了，百度可以搜到资源安卓可以直接玩起，我是ios给电脑装了个模拟器…元老作品全线完结非常值得！
4.《生命之歌》：可能砍线…弗雷德线已完结，乔治线到四年级，入坑不亏）*️⃣
5.《我超正经的》：搞笑很搞笑！女主穿越！更新慢）*️⃣
6.《SAPO》：穿越！画风清奇非常搞笑玩进去了会觉得非常有意思！年更深坑）
7. 《霍格沃茨单程车票》：选项、互动相对较少，但胜在全线完结！（乔治线比弗雷德线甜）*️⃣
8.《九又四分之三》：对不起养成真的太累了我上部都没玩…*️⃣
Update: 我玩完了！（快进了一些剧情）下部乔治线有甜到！！养成虽然累但是真的非常精致自由度非常高非常考究！建议有时间的姐妹玩玩看，非常值得n刷的精致游戏
9.《The Godmother》：设定挺有意思的，就是我玩了一个小时还没遇到乔治就放弃了…………
10.《对面滴韦斯莱看过来》：专攻双子！目前还很短建议养肥*️⃣
11.《恋爱魔咒》：女主塞德妹妹（收养），目前还在一年级，建议养肥
12.《Always》：昨晚刚玩完，大难不死的女孩（非性转波特 更到一年级圣诞，建议养肥
Update:
13. 《明日赞歌》：感谢评论姐妹推荐！ 主攻双子！女主是双子青梅竹马设定 亲世代剧情私设非常有意思 目前还在女主入学前 字数十分感人！*️⃣
14. 《暗夜星光Stella》: 目前一年级线完结，非常甜！！！但是我没刷够格兰芬多数值…好像一年级结局有乔治亲亲[抱一抱]
15.《Miss Dale》: 乔治线内容有点少，二年级更新中。有四字弟弟！（双厨狂喜
16.《一九九一》：感谢评论姐妹推荐！乔治太甜了我没了[泪]深坑还在一年级）
17. 《今天也想拿年级第一》：剧情设定非常新颖，四个学院都可以进！（敲重点）目前格兰芬多拉文克劳三年级完结，其他两线稳定更新。我只刷了格兰芬多线，双子出场率很高！番外虐虐虐虐虐*️⃣
持续更新ing
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