#我这样吃能养回来大姨妈吗？！# 老师您好 我从三月份大量运动加节食减肥 减肥期间一天摄入只有7、8百千卡左右而且碳水摄入大大减少。有时会一周轻断食两天。减肥持续到四月中旬，四月份大姨妈就没来 五月份还没来意识到问题了。六月初听医生的话开始好好吃饭。我自己很爱喝水可以泡桂圆红枣当归之类的东西喝吗？
图一是我减肥期间吃的 吃油腻菜会涮掉油…
还想请教下老师我现在吃的合理吗？每天吃的和图2所示差不多 原则就是三餐占比3:4:3 每天55%碳水化合物20%蛋白质25%脂肪摄入量 当然不会这么精确 这半个月已经重三斤左右了 心里还是有点着急的#养姨妈[超话]#

27w的周记
马上要孕晚期啦，人越来越笨重，越来越懒。连走路，游泳都开始懈怠[委屈]最近明显感觉胃口大开，一天碳水和糖分的摄入量大概是原来的三倍[笑cry]想想觉得可怕，又控制不住自己。
经常这儿疼那儿疼，有时候会抽筋，呼吸也会变得不顺畅。我知道后面会越来越严重，可是小番茄，只要你健健康康平平安安的准时退房，这一切的的一切都是值得的[爱你]
最近被太多人告知产后才是一切辛苦的开始[并不简单]会因为激素的变化以及身份的转变容易产后抑郁。情绪时不时有些焦虑[摊手]所以有什么好办法可以缓解嘛[费解]我也一定会尽量好好地，积极地像朵向日葵般的努力活着！加油吧[打call] https://t.cn/8spjXrq

#不甜的水果含糖量都很低吗# 很多想要#减肥# 的姑娘都把水果当成#代餐# ，但有些水果虽然不甜，但#热量# 往往并不低，所以想要减肥首先就要控制热量的摄入。

#糖类# 热量来自于三大类：脂肪、糖类和蛋白质。而水果中的糖分会很快的升糖，同时多余糖类无法消耗，就会堆积形成脂肪，并不是不摄入碳水就不会长胖，以水果代餐也是会长胖的哟！具体水果升糖#升糖指数# ，看图吧！