#中医# #宣御医# 小宣御医今天又被安利了

擦胸揉腹养生法，是一种简易有效的养生方法。很适合中老年人学练，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。在现实中，我们常见到健康长寿者都有一个共同点，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。

擦胸揉腹的做法很简单，取坐位或仰卧位均可。擦胸，用右手掌按在右乳上方，手指斜往下，适当的力度推擦至左下腹。然左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，来回推擦，效果尚佳。[并不简单]

肥胖、糖尿病、心血管疾病等，是饮食与身体“不匹配”的结果？

演化的人类生理学和西方生活方式之间的“不匹配”被认为是目前工业化社会心血管疾病流行的原因。由于我们每个人的身体都已经演化并适应了消化我们祖先吃的食物，而面对全新的食物时，身体会在代谢上遇到困难，并且在很大程度上无法消化它们。

然而，这个“不匹配”假说很难被验证，因为很少有人同时跨越祖先和现代的生活方式。

北京时间10月22日，发表在《Science Advances（科学进展） 》上的一项新研究中，来自美国普林斯顿大学路易斯-西格勒综合基因组学研究所（LSI）的研究团队发现了基因同源且跨越祖先和现代生活方式的人群，并用自然实验验证了“不匹配”假说。该研究表明，从传统田园生活转向现代西方饮食的个体，健康状况普遍不佳；而且，终身居住在城市的居民将经历最大的心血管疾病风险。

【 研究揭示多种基因与重症新冠肺炎相关 】

新冠疫情还在持续，有一个问题一直困扰着人们：为什么有些感染新冠病毒的人没有明显病症，而有些人则会出现严重症状，甚至被送进重症监护室。

此前的一些研究发现，年龄和人体既往健康状况，如肥胖等，是造成这种差距的主要原因。不过，遗传学家也想知道一个人的DNA是否也能解释这种区别。现在，他们发现了一些诱人的线索。

据《科学》报道，一个研究了2200多名新冠肺炎患者的英国团队已经确定了与重症新冠肺炎相关的常见基因变体，并指出了现有的可帮助治疗的药物。近日，相关研究在线发表在预印本平台medRxiv上。#木木西里# #科研# #涨知识[超话]# #健康[超话]# #新冠肺炎# #基因#