【#睡不够6小时和睡超过9小时的人#，心梗风险增加】一项由美国科罗拉多大学、马萨诸塞州综合医院和英国曼彻斯特大学的研究显示，睡眠区间在6~9小时（又称“合适睡眠区间”）的参试者，心梗发作概率最低。与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时的人，心肌梗死风险增加20%；而超过9小时的人，心梗风险增加34%。

研究还发现，距离“合适睡眠区间”越远，患病风险越高。例如，睡4小时的风险要比睡5小时的高，睡5小时的人，心梗风险比睡7~8小时的人高52%；反过来也一样，睡11小时的人，发病风险比睡10小时的人高，依此类推。

【我和冬天有个约会—盘点墨尔本7月不可错过的文娱活动】

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