#坚持锻炼一百天
【坚持锻炼一百天·带动中国一亿人】每周7天，一天24小时，自我保健从我做起✊

新年新气象，重启坚持锻炼一百天D177天

三句话与大家共勉：
❶今天没时间锻炼自己的人，明天一定有时间生病；
❷锻炼可以代替很多药物，但药物永远无法代替锻炼；
❸在这个世界上，没有比新鲜的皮肤、结实的肌肉更美丽的衣裳！

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不要陷入无谓的自我怀疑，
永远要明白：你做了不一定会成功，但不做一定没有成果[加油]
瓶颈期很正常，也是考验的一部分！

·选择坚持，坚持就是成功；如果长久的陷入迷茫，自我怀疑，没有实际的改变，那么目标必将越行越远

·不要比较，如何在内卷中坚守自己，“卷”出一条属于自己的路，是决定不同人生的关键

·少说多做，滔滔不绝之人或许可以一时得志，但真正走的远的必定是实干家

·一时一事，想法单纯点，不要有过多的想法。你想要的越多，失去的也就越多，有舍才有得
（网课虽好，但要有所选择，乘风的课实在是太多了……

共勉

·

最近的阅读模式几乎被"躺平"，压力、焦虑、各种小情绪集合，几近完全被"模糊"。

首先吐槽“黑豹“，几乎是“东京“的3-4本，收书时确实有点懵了，对喜欢科幻《三体》的读者来说，阅读"黑豹"同样有眼前一亮感，奇幻文学鬼才出品，果然有点不一般。
读客出品，无论是设计、排版或触感如常让人欣喜。

长期的持续阅读，对我最大的改变是，能够理解自己内心的冲突，学会了自我关怀，让自己在这个世界活得自在一点。
引用许道长一句话，修炼越深入，身心神越细微，越灵敏，看人事越透彻。看穿了，不是为了逃避，看透了，不是为了决裂，了悟生命真相的目的，是为了能让自己在每一个地方，都能处于轻松自在的状态。

最近还见针插缝式追了一部“正“剧，原因由一首歌引起的"剧案"，哈哈。过程中被金师傅的人格圈粉了，特别是他对话车银在时候说，人生，这不是跟别人在比较，而是自己选择。明确的是，不管你走在哪一条路，做出什么样的选择，不要怀疑你自己。

冷酷外表下藏着的热肠子，说话凶凶的，却刷剧过程中，渐渐被他征服，希望像他这样的人更多、更多一点，让世界不再那么歪曲，惟有真理、正义长存吧。
当然，车银在和徐宇镇两人的感情线同样是大亮点，完全符合旁观者观看的爱情故事，毕竟爱情是生活中永不过时的主题和话题。

金师傅对后辈有一句特别让人感触的话，
“信任让人成长，关怀让人成熟，认可让人进步。”
这三样信念，对人生来说不可或缺，特别是在人生十字路口的徘徊者来说，更是一道曙光，正所谓"良言一句三冬暖"的真实写照吧。

剧情不乏让人又气又笑又哭又感动，但更多的是对人性的自省和觉察。期待有第3季，而且是原班人马。

《重塑正能量》一书的心理学家里克·汉森认为，你头脑里的美好感受越多，你的情绪模式就会越积极，人生就会越阳光。
共勉。 https://t.cn/R2WxEor