【瘦人增肥的方法】1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。#健康来了# #健康养生#

2021.8.28夜宵：
第一波，莓果脆片+巧克力奶，草莓。
第二波，炸鸡一块。

是这样，今天午餐晚餐都是自炊的咖喱饭加炸鸡，寻思晚晚餐就吃素点儿吧，无视内心对炸鸡的渴求随便搞了点东西填肚子。
结果一碗奶没喝完就开始犯恶心。
及时止损也没用。胸闷，难受，如鲠在喉。今天还没吃维生素，所以也不是它的原因。

硬熬了两个钟，身体持续传递信号，几乎可以说是声嘶力竭以血荐轩辕：搞点热的，咸的，实在在的食物！吃了就一定能压住！
换句话说，解药就是微波炉叮过三十秒的炸鸡。

Ok，我投降。
听从野性的呼唤吞服一丸炸鸡。
别说，还真舒服了不少……

#晃狗今天吃饱了吗#
食补，是食补。

咖啡令我厌食[doge]减肥好物[二哈]今天买了最爱的炸鸡，然后吃了一点点就吃不下了[并不简单]
这个咖啡真的好苦……我要喝奶!咖!!!
这个粉色的花开了好多……但是没有香味，好像什么都没有，只有颜色～
满院子的猫咪，这里一只那里一只的[喵喵]挺好。
看了乔家的儿女，好羡慕有兄弟姐妹的人!(但是当李泽江妹妹跟我聊天的时候，我又不知道说什么，就经常让对话陷入僵局……)哈哈哈就是我自己羡慕，但是别靠近我[喵喵]
还有就是我爸妈开始催婚了@～@拜托我还没有工作诶好吗!？为了爸妈上重高，为了男朋友学会计……我只想写歌写诗写小说，弹钢琴[酷](但是那个许诺教我学钢琴的女孩子那次疫情过后再没出现过……我也找不到她，只知道她的名字。希望她是因为我学钢琴不给钱吧)
希望她一切都好。