谈恋爱便是在寻找一个两个人平衡的过程，恋爱的最初一定是有高有低，所以我们需要在漫长的时间里去经营自己的感情，达到一个平衡的状态，当然，很多人坚持不到那一刻，便早早认输。但是想要挽回，我们便要记住平衡这个词，这也是所有技巧里的关键，就像知心好友般的相处，没有高低。如果我们能在分手后做到这一点，那么跟对方相处时，便不会让对方感到压力，反而还会有一种舒适感，你们的关系自然也会更加顺利的发展。#挽回前任操作干货##挽回爱情挽回前任##如何怎么爆发了分手了失恋了怎么办挽回#

我们打坐常会这样认为，我又有念头了，这个认知已经错了，你这样子折腾，永远静不下来。

我们最大的染着就是，从最开始第一个认知就错了。

就像宇宙开始真空爆炸的时候，你认为这个波是你，进入光音区的时候，你认那个光子是你，进入物质区的时候，你认为那个肉体是你。

道家说，静极生动，他认为他动了，这是错觉，从这个错觉开始演化，一直演化到了宇宙的万法。

现在你的根本认知要回来啊，回到真空地带。

你既不是波，也不是光，也不是肉体，三个区域都不是你。

我们打坐的时候，先要觉而不动，这是第一步。

先保持这个觉，然后不要认为这个散乱的是你，也不要认为那个清净的是你，先一切都不认，最后再回来破这个觉。

当你无念的时候，那个觉就刹那之间粉碎了，留下的是什么？

留下的就是你啊，你说它是啥就是啥，你说它不是啥也行。

那时候你才知道什么叫全然，你才能够全然的做事,全然的喝茶，全然的修行，你的气脉才能够全然的打开。

不然你这窜一下，那冒一下光，还以为出境界了呢，你折腾吧。

所以先从不动开始，然后破完觉以后你才是活在了当下。

如果有时间的话可以继续从生理上修气脉。

那个时候不用老师教，自己就会修，怎么修怎么像，怎么做怎么对，所有的东西都在游戏了。

摘自易度门杨宁老师开示
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【早安】相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。 青春在奋斗中展现美丽，青春的美丽永远展现在她的奋斗拼搏之中。就像雄鹰的美丽是展现在他搏风击雨中，如苍天之魂的翱翔中，正拥有青春的我们，何不以勇锐盖过怯懦，以进取压倒苟安，扬起奋斗的帆吧!在波涛汹涌的大海中不断前行，展示我们子一代人青春的壮美与力量，让我们就像雄鹰一样搏击长空吧!让青春之歌扬出昂扬的旋律。