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集中净化两小时
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#健康活力女性养成记#
Day 96 周二

饮食上：
早餐：牛奶➕老坛酸菜杂粮包➕烧麦➕小米南瓜粥➕花生萝卜
午餐： 香干娃娃菜韭菜炒蛋饭
晚餐：胡萝卜黄瓜丝凉皮

加餐：酸奶➕半个面包

今日运动：
瑜伽➕有氧训练

今日三个小确幸：
1⃣️ 有种过周末的心情，可能因为周末
2⃣️ 吃了念念不忘的凉皮
3⃣️ 帮朋友一个小忙

今日碎碎念：
人与人之间，如果有比较，那应该是人的心境与境界。

可是，当一个人到达某种境界以后，他是不会与人比较的。

人谈论自己，表达自己，唯有自己足够真诚，才能实事求是，但很多时候，其实旁人是能够感受到这个人的状态。

是真诚，是虚荣，还是比较等等。

小孩子会童言无忌心直口快，但大人很多时候为了成年人的体面，更多时候是多一事不如少一事，很少去戳破。

同时，人容易维持自己小小的自尊心。

如果不够清醒，那就是自己陷入自我欺骗的循环。

成年人反而越需要被提醒，但少有人去这么做，毕竟容易伤人：

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