不要让不良情绪“潜伏”

一提到抑郁症，大家往往同“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等词联系在一起，很少把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。

“我们把这种微笑称为‘苦恼人的笑’，虽然表面在笑，但他们内心是苦闷的！虽然有些工作需要微笑，但不要把微笑看做是解决一切问题的法宝，试着调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世和工作，让别人通过你的真诚工作感受到你内心的“微笑”。热爱工作，就不会觉得工作中的要求是负担。

即使觉得工作的压力过大，也要一分为二的看。如果是工作本身的压力，那只能学着适应；如果是自己给自己压力过大，则要尽量避免。比如说，原本完成一项工作就很困难，如果不断地对自己说“完不成怎么办”、“做不好别人会怎么看我”，那无形中又给自己增加了压力。这种负面情绪一定要避免。

#抑郁症#的起因是什么，有没有恢复的可能？
造成抑郁症的原因包括，首先是遗传因素，另外心理承受能力比较差，容易受到外界事件刺激的话，也容易造成抑郁症。
另外性格内向不爱说话的人，平常心里的一些情绪不容易排泄，长此以往也会造成抑郁症。
轻度抑郁是可以通过自救康复的，一旦在轻度期没有及时调整状态，发展成重度抑郁，就需要吃药调理，恢复起来就很困难了。
就像我们平时身体哪里不舒服，觉得没事啊，忍一会儿就好了，后来拖延成大病。
抑郁症，只是一个表象，其中可能有多年的心理问题潜伏其中。
所以我们平时要坚持阅读，坚持思考，坚持运动，坚持热爱生活。
培养良好的情绪系统的建立和维护是我们持续一生的事情，因为有一个好的情绪，才能让生活工作更幸福美满。
总结：导致抑郁症出现的原因是多方面的，与自身和外界的社会环境都有密切的关系，所以说平时一定要及时地排泄自己的消极情绪。
意见建议：1、在生活中学会用合适的方法去解决一些消极情绪，不要总是沉闷着，2、多做一些自己喜欢做的事情，培养兴趣。

抑郁症的起因是什么，有没有恢复的可能？
造成抑郁症的原因包括，首先是遗传因素，另外心理承受能力比较差，容易受到外界事件刺激的话，也容易造成抑郁症。

另外性格内向不爱说话的人，平常心里的一些情绪不容易排泄，长此以往也会造成抑郁症。

轻度抑郁是可以通过自救康复的，一旦在轻度期没有及时调整状态，发展成重度抑郁，就需要吃药调理，恢复起来就很困难了。

就像我们平时身体哪里不舒服，觉得没事啊，忍一会儿就好了，后来拖延成大病。

抑郁症，只是个表象，其中可能有多年的心理问题潜伏其中。
所以我们平时要坚持阅读，坚持思考，坚持运动，坚持热爱生活。
培养良好情绪系统的建立和维护是我们持续一生的事情，因为有一个好的情绪，才能让生活工作更幸福美满。
总结：导致抑郁症出现的原因是多方面的，与自身和外界的社会环境都有密切的关系，所以说平时一定要及时的排泄自己的消极情绪。

意见建议：1、在生活中学会用合适的方法去解决一些消极情绪，不要总是沉闷着， 2、多做一些自己喜欢做的事情，培养兴趣。