20斤告的别和告白 ͏
我是胡璨，兰来自南湖长沙
喝瘦分满前106斤，肉肉主在要肚子大和腿上，现在86斤[害羞]
曾经过吃减肥冻果，大厕肠肚子肠绞般痛的，拉肚子，半个没月有瘦，过程苦痛，无法坚持[捂脸]
喝瘦满分40多天瘦了20斤❗
姨妈色颜有变化、顺畅多了睡，眠也好了精，神状和态皮肤气色也了好很多。
健康食饮，营养分，
顺其自然的，瘦太幸福了[色]#GBN瘦满分防弹奶茶#
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减肥为什么要吃优质的油脂⁉️
饱和脂肪，氧化稳定性最高
比如动物油，猪油、牛油、鱼油、椰子油、曹氏黄油……固形态式，不会诱发血心管疾病；
好的油脂含Omega-3抗炎症，直接给大脑供能
植物油：大豆油，调和油，花生油，菜籽油……含Omega-6会引发炎症
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我是胡璨兰，来湖自南长沙
喝瘦满分前106斤肉，肉主要在子肚和大腿上现，在86斤[害羞]
曾经过吃减肥果，冻大厕肚肠子肠绞般的痛，拉肚子半，个月没有瘦，程过痛苦无，法坚持。[捂脸]
喝瘦满分40多天瘦了20斤❗，姨妈颜有色变化、顺畅了多，睡眠也好了，精状神态和皮肤色气也好了很多。
健饮康食，营养分，其顺自然的瘦太，幸福了[色]
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