夏季护肤
护肤就是表面抗衰老嘛！皮肤年轻人才显得年轻。大家每年花在护肤品上的钱都不是小数，怎么更合理保护好皮肤呢？
这次护肤主题也是我公司的一次讲座，请的有名的医院皮肤科医生来讲的，我挑重点分享，再结合一些我的看法。我觉得很多人去看皮肤科，除了湿疹、过敏、痤疮等常见皮肤问题之外，还有就是敏感肌，所以这节课听下来，虽然医生没说，但是我感觉很多是针对敏感肌的。下面内容小括号（）里的都是我个人看法。
❄️ 皮肤的生理功能
皮肤有7大生理功能：保护功能、调节体温、代谢功能、吸收功能、分泌功能、排泄功能。
我个人觉得代谢、吸收和分泌需要说一下，其它都很容易理解。
代谢：皮肤新陈代谢的旺盛时间是晚上10点到凌晨2点，此段时间休息好了则为美容时段
吸收：皮肤可以通过角质层吸收营养，分子量越小越容易吸收。（我以前一直觉得皮肤主要有排泄功能，不能吸收营养，看来通过角质层可以吸收，平时大家对待角质层还是要温柔一些）
分泌：主要指皮肤皮脂腺分泌油脂，油脂可润泽皮肤，过剩可能会形成暗疮，情绪不稳定会影响皮脂腺正常分泌。（所以情绪对皮肤有影响，进而影响外貌是有道理的）
❄️ 夏季皮肤保健护理技巧
1. 不要用洗脸刷类型产品，尤其是敏感皮肤更加不要用带有磨砂的产品
2. 出门尽量戴口罩，春季花粉多，不要感染过敏原
3. 尽量不要用美白产品，因为多含有酒精，对敏感皮肤损伤大
4. 最好用卸妆和洁面二合一产品，减少对脸的摩擦次数
5. 能不化妆则不要化妆，但是简单的隔离和防晒是必备的。上妆尽量按压式，不要用推开式
6. 卸妆产品一定不要含酒精成分，起泡越丰富越好，泡沫绵密在手上倒立不掉的好
7. 晚上洗脸用洗面奶，洗掉污垢，包括彩妆和灰尘。早上温水洗脸就可以
8. 不要用气味太芳香的、含酒精和果酸成分的。不用深层清洁的磨砂膏和去角质霜
9. 选择适合自己的护肤产品。在保湿、高水分范围内挑选护肤品和彩妆，使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸收，擦拭后，再用棉签去除细微残留物
10. 选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部，用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部好
11. 选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的敏感源
12. 选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤设计的精华素
13. 洁面后立即用毛巾按压脸上的水分，防止蒸发
14. 用防晒产品，最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品
15. 尽量不要化浓妆，如出现皮肤过敏，要立即停用任何化妆品，观察和保养护理皮肤
16. 在使用保养品（如精华液之类的高浓度的活化品）时，应先将其稀释一半后再使用
17. 使用不给皮肤增加负担的非医疗性产品才是皮肤恢复健康的良方
18. **这一条很重要**日常保养中加强保湿非常重要，除使用保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜
19. 多食用一些增强皮肤抵抗力的食物，如蔬菜、水果、鱼虾、豆制品等
20. 常年坚持使用防晒霜，建议戴帽子、穿防晒服、打遮阳伞等物理方式来防晒（我个人觉得防晒多了一定要补充钙和D3呀，不然真的会骨质疏松）
21. 其它：泡澡、头皮净化、唇部去角质、去除脸部多余杂毛、定期运动、充足睡眠7小时〈11点前上床睡觉最能养颜美容〉
❄️ 面部美容术
1. 敷面膜：面膜对于皮肤有保持水分、促进血液循环、营养物及药物吸收、清除皮肤污垢、舒张皮纹、收缩毛孔，使皮肤光滑、细腻、清爽而富有弹性等作用
2. 脸部皮肤按摩：有改善血液循环、促进新陈代谢、护肤养颜、延缓皮肤衰老等功效。同时对增进药物及营养物质的吸收和提高药物疗效，也起着重要作用，还可清洁面部的污物及角化脱落细胞，解除面部皮肤、神经、血管、肌肉的紧张，以达到护肤的目的。
按摩方法：按纹法、打圈法、揉捏法、提弹法、叩拍法、抹法、按法
（关于面部按摩我个人建议找一些专业教程跟着做，不要自己想当然的去按摩，因为拉扯皮肤容易导致松弛，甚至那有名气的大明星有些按摩手法都是错的，最好是看那些皮肤科医生的按摩手法）
3. 磨砂美容术：磨去枯萎的角质。枯萎的角质粘附于皮肤表面，使人显得苍老无光、毛孔扩张，并阻碍表皮细胞更换（但是不要经常去角质，容易把皮肤搞敏感了，角质太薄了也影响皮肤吸收护肤品，影响健康）
4. 调整、润泽皮肤：应用适宜自己的调整和润肤品做皮肤调理和润泽
1）. 为皮肤表面提供所需要的蛋白质，以促使表皮细胞的新陈代谢，防止皮肤过早衰老
2）. 为皮肤表面提供维生素及其它一些营养素，润泽皮肤，使其富有弹性，提高抑制色素产生及抗病能力，保持皮肤健康白嫩
3）. 在皮肤偏碱性时，护肤品可帮助皮肤迅速恢复到微酸性
5. 多喝水好处多：多喝点温开水，每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分。夏季缺水会比较多，若不及时补水会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
以上就是陈医生讲座里关于皮肤保养的内容，还有一些常见皮肤病的防治，但是我觉得即使是医生的讲义，关于治疗部分我还是不要发了，毕竟每个人情况不一样，发现皮肤异常去医院是最稳妥的，不要相信网上的内容。
综上，皮肤保养我觉得主要还是：
1. 防晒
2. 保湿
3. 补充营养
4. 减少刺激（比如上个大浓妆、使用含酒精的面部产品、过度去角质等）
5. 清洁（但是别过度清洁）
6. 减少摩擦（主要还是保持角质层）
最后，我只想说一句，再多的贵妇级护肤品，再贵的保养，也比不上防晒、早睡、运动、断糖、多喝水、心情舒畅…对皮肤有用。其中可能有些人有睡眠障碍，或者说情绪难以控制，除此之外的其它几项还是能做到的。
#get日常小技能##护肤##健康#
护肤就是表面抗衰老嘛！皮肤年轻人才显得年轻。大家每年花在护肤品上的钱都不是小数，怎么更合理保护好皮肤呢？
这次护肤主题也是我公司的一次讲座，请的有名的医院皮肤科医生来讲的，我挑重点分享，再结合一些我的看法。我觉得很多人去看皮肤科，除了湿疹、过敏、痤疮等常见皮肤问题之外，还有就是敏感肌，所以这节课听下来，虽然医生没说，但是我感觉很多是针对敏感肌的。下面内容小括号（）里的都是我个人看法。
❄️ 皮肤的生理功能
皮肤有7大生理功能：保护功能、调节体温、代谢功能、吸收功能、分泌功能、排泄功能。
我个人觉得代谢、吸收和分泌需要说一下，其它都很容易理解。
代谢：皮肤新陈代谢的旺盛时间是晚上10点到凌晨2点，此段时间休息好了则为美容时段
吸收：皮肤可以通过角质层吸收营养，分子量越小越容易吸收。（我以前一直觉得皮肤主要有排泄功能，不能吸收营养，看来通过角质层可以吸收，平时大家对待角质层还是要温柔一些）
分泌：主要指皮肤皮脂腺分泌油脂，油脂可润泽皮肤，过剩可能会形成暗疮，情绪不稳定会影响皮脂腺正常分泌。（所以情绪对皮肤有影响，进而影响外貌是有道理的）
❄️ 夏季皮肤保健护理技巧
1. 不要用洗脸刷类型产品，尤其是敏感皮肤更加不要用带有磨砂的产品
2. 出门尽量戴口罩，春季花粉多，不要感染过敏原
3. 尽量不要用美白产品，因为多含有酒精，对敏感皮肤损伤大
4. 最好用卸妆和洁面二合一产品，减少对脸的摩擦次数
5. 能不化妆则不要化妆，但是简单的隔离和防晒是必备的。上妆尽量按压式，不要用推开式
6. 卸妆产品一定不要含酒精成分，起泡越丰富越好，泡沫绵密在手上倒立不掉的好
7. 晚上洗脸用洗面奶，洗掉污垢，包括彩妆和灰尘。早上温水洗脸就可以
8. 不要用气味太芳香的、含酒精和果酸成分的。不用深层清洁的磨砂膏和去角质霜
9. 选择适合自己的护肤产品。在保湿、高水分范围内挑选护肤品和彩妆，使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸收，擦拭后，再用棉签去除细微残留物
10. 选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部，用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部好
11. 选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的敏感源
12. 选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤设计的精华素
13. 洁面后立即用毛巾按压脸上的水分，防止蒸发
14. 用防晒产品，最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品
15. 尽量不要化浓妆，如出现皮肤过敏，要立即停用任何化妆品，观察和保养护理皮肤
16. 在使用保养品（如精华液之类的高浓度的活化品）时，应先将其稀释一半后再使用
17. 使用不给皮肤增加负担的非医疗性产品才是皮肤恢复健康的良方
18. **这一条很重要**日常保养中加强保湿非常重要，除使用保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜
19. 多食用一些增强皮肤抵抗力的食物，如蔬菜、水果、鱼虾、豆制品等
20. 常年坚持使用防晒霜，建议戴帽子、穿防晒服、打遮阳伞等物理方式来防晒（我个人觉得防晒多了一定要补充钙和D3呀，不然真的会骨质疏松）
21. 其它：泡澡、头皮净化、唇部去角质、去除脸部多余杂毛、定期运动、充足睡眠7小时〈11点前上床睡觉最能养颜美容〉
❄️ 面部美容术
1. 敷面膜：面膜对于皮肤有保持水分、促进血液循环、营养物及药物吸收、清除皮肤污垢、舒张皮纹、收缩毛孔，使皮肤光滑、细腻、清爽而富有弹性等作用
2. 脸部皮肤按摩：有改善血液循环、促进新陈代谢、护肤养颜、延缓皮肤衰老等功效。同时对增进药物及营养物质的吸收和提高药物疗效，也起着重要作用，还可清洁面部的污物及角化脱落细胞，解除面部皮肤、神经、血管、肌肉的紧张，以达到护肤的目的。
按摩方法：按纹法、打圈法、揉捏法、提弹法、叩拍法、抹法、按法
（关于面部按摩我个人建议找一些专业教程跟着做，不要自己想当然的去按摩，因为拉扯皮肤容易导致松弛，甚至那有名气的大明星有些按摩手法都是错的，最好是看那些皮肤科医生的按摩手法）
3. 磨砂美容术：磨去枯萎的角质。枯萎的角质粘附于皮肤表面，使人显得苍老无光、毛孔扩张，并阻碍表皮细胞更换（但是不要经常去角质，容易把皮肤搞敏感了，角质太薄了也影响皮肤吸收护肤品，影响健康）
4. 调整、润泽皮肤：应用适宜自己的调整和润肤品做皮肤调理和润泽
1）. 为皮肤表面提供所需要的蛋白质，以促使表皮细胞的新陈代谢，防止皮肤过早衰老
2）. 为皮肤表面提供维生素及其它一些营养素，润泽皮肤，使其富有弹性，提高抑制色素产生及抗病能力，保持皮肤健康白嫩
3）. 在皮肤偏碱性时，护肤品可帮助皮肤迅速恢复到微酸性
5. 多喝水好处多：多喝点温开水，每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分。夏季缺水会比较多，若不及时补水会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
以上就是陈医生讲座里关于皮肤保养的内容，还有一些常见皮肤病的防治，但是我觉得即使是医生的讲义，关于治疗部分我还是不要发了，毕竟每个人情况不一样，发现皮肤异常去医院是最稳妥的，不要相信网上的内容。
综上，皮肤保养我觉得主要还是：
1. 防晒
2. 保湿
3. 补充营养
4. 减少刺激（比如上个大浓妆、使用含酒精的面部产品、过度去角质等）
5. 清洁（但是别过度清洁）
6. 减少摩擦（主要还是保持角质层）
最后，我只想说一句，再多的贵妇级护肤品，再贵的保养，也比不上防晒、早睡、运动、断糖、多喝水、心情舒畅…对皮肤有用。其中可能有些人有睡眠障碍，或者说情绪难以控制，除此之外的其它几项还是能做到的。
#get日常小技能##护肤##健康#
C罗否认转会:我的皇马故事早翻篇 别再玩弄我名字......安切洛蒂在社交媒体上否认皇马试图引进C罗之后，C罗也通过Ins发文，表示不可能回到皇马。C罗说：“任何认识我的人都知道，我多么专注于工作。少说多做是开始职业生涯以来始终指导我的座右铭。然而，考虑到最近的传言和报道，我必须阐明立场。“比起对我作为个人和作为球员的不尊重，媒体对我未来的轻率报道，也是对所有卷入这些传言的俱乐部及其球员和工作人员的不尊重。 https://t.cn/A6ISzAV7
拼多多大张旗鼓欺骗消费者
奉劝大家不要看到拼多多有运费险就放心购买，拼多多的运费险是骗人的！！！
我是网购达人，每年网购消费近万元，之前大部分都在淘宝，自从有了拼多多这个平台，就都在这里消费，拼多多有些东西便宜，但有的看图片是一回事，但收到实物是另外一回事。而且拼多多大部分都有运费险，这就让消费者放心购买。但是最近一个月我在拼多多买了二十七、八件商品，有些衣服得试过才知道合不合适，免不了会退货，产生退货十几单，有的有运费险，开始几单有运费险的退货成功后运费就都打到多多钱包了，但是让我万万想不到的是后来余下 九单退款成功后显示，“退货包运费已取消”，点开后显示“您的赔付申请未通过拼多多审核，赔付已被拒绝”，我看到拼多多的三条取消原因我都不存在，我很不理解，我的退货流程正常，之前几单退货成功后运费就到账，后来看我退货有些多就把保障中的运费险单方面取消。我找多多人工客服，开始两单客服很痛快问了快递单号，马上给申请二次检验后就都赔付了运费，后来再问其他单就变了，开始问我要退货快递单照片，幸亏我有照片，后来又问商家答应给退货运费了没，又问有没有质量问题的凭证，我说这个运费险不需要商家答不答应，也不需要有什么质量问题，有运费险就行了。最后客服也不说赔不赔付，就是说着不痛不痒的客套话，什么多多会努力为消费者服务呀，下去也是消费者呀，会尽力帮助呀，说别生气呀，带来不愉快购物体验抱歉呀，这样打哈哈，说句不好听的话就跟耍赖皮似的，就是不正面回答不解决运费险的问题，期间找了五个人工客服都是这样。
拼多多这么大的一个平台，我这购物达人每年消费近万元，只是最近退货有些多，可我买的还多，购物时赠送的运费险，显示保障中。退货退款成功后保障中的运费险就被拼多多单方面取消了，显示“您的赔付申请未通过拼多多审核赔付已被拒绝”，拼多多这样的行为着实让我失望，就因为我最近退货有些多？试问如果大家买了大病保险，保障期间得了大病，保险公司就取消赔付可以吗？这运费险不也是保险吗？购物时赠送的运费险不就是入了保险，退货了就取消保险，有这样的吗？这是拼多多明目张胆欺骗消费者。
奉劝大家不要看到拼多多有运费险就放心购买，拼多多的运费险是骗人的！！！
我是网购达人，每年网购消费近万元，之前大部分都在淘宝，自从有了拼多多这个平台，就都在这里消费，拼多多有些东西便宜，但有的看图片是一回事，但收到实物是另外一回事。而且拼多多大部分都有运费险，这就让消费者放心购买。但是最近一个月我在拼多多买了二十七、八件商品，有些衣服得试过才知道合不合适，免不了会退货，产生退货十几单，有的有运费险，开始几单有运费险的退货成功后运费就都打到多多钱包了，但是让我万万想不到的是后来余下 九单退款成功后显示，“退货包运费已取消”，点开后显示“您的赔付申请未通过拼多多审核，赔付已被拒绝”，我看到拼多多的三条取消原因我都不存在，我很不理解，我的退货流程正常，之前几单退货成功后运费就到账，后来看我退货有些多就把保障中的运费险单方面取消。我找多多人工客服，开始两单客服很痛快问了快递单号，马上给申请二次检验后就都赔付了运费，后来再问其他单就变了，开始问我要退货快递单照片，幸亏我有照片，后来又问商家答应给退货运费了没，又问有没有质量问题的凭证，我说这个运费险不需要商家答不答应，也不需要有什么质量问题，有运费险就行了。最后客服也不说赔不赔付，就是说着不痛不痒的客套话，什么多多会努力为消费者服务呀，下去也是消费者呀，会尽力帮助呀，说别生气呀，带来不愉快购物体验抱歉呀，这样打哈哈，说句不好听的话就跟耍赖皮似的，就是不正面回答不解决运费险的问题，期间找了五个人工客服都是这样。
拼多多这么大的一个平台，我这购物达人每年消费近万元，只是最近退货有些多，可我买的还多，购物时赠送的运费险，显示保障中。退货退款成功后保障中的运费险就被拼多多单方面取消了，显示“您的赔付申请未通过拼多多审核赔付已被拒绝”，拼多多这样的行为着实让我失望，就因为我最近退货有些多？试问如果大家买了大病保险，保障期间得了大病，保险公司就取消赔付可以吗？这运费险不也是保险吗？购物时赠送的运费险不就是入了保险，退货了就取消保险，有这样的吗？这是拼多多明目张胆欺骗消费者。
✋热门推荐