2021年第45本阅读书籍《同理心》读书笔记
【美】辛迪.戴尔 激发共情力，做个高情商沟通者。
那个能在绝望、困惑的时刻陪着我们沉默的人，能花一小时陪我们度过丧亲之痛的人，能忍受不多过问、不问疗愈，陪我们直面自己无力现实的人，那才是真正的朋友。
-《黎明之路》
每个人的一生中，总会出现某一时刻——不知道如何安慰正在倾诉的对方，在这一时刻，一旦说错话，不仅会损害你的人际关系，还常常会令你无比懊悔......
这个世界，同理心才是无价之宝，拥有它，你会更有竞争力。
五种共情类型，截然不同的共情：身体、情绪、精神、自然和心灵。
这五种类型有一个共同点，就是让我们连接。链接不仅是理解同理心的关键所在，也会为我们每天的生活注入非凡的力量。同理心是个伟大的连接者。因他的连接，我们彼此才能再次与自己与他人紧密相连。无论曾经有多少伤害和痛苦让我们分开，同理心会让我们重聚。同理心使我们将爱带到这个星球上最重要的方式。
本书介绍了跟随内在智慧的引领，其中之一就是慈悲共情四步法，他组成了你用自己的共情天赋疗愈自己、疗愈他人的地图。应用于人际关系、工作和养育中，那么生命将反过来推动你仔细磨练共情技巧。无论是对挚友的爱、兄弟的爱、儿女的爱、对心爱宠物的爱或者对任何人的爱，爱都闪耀着它独特的光彩。通过此书，我们能真正了解，爱与链接是安全的。一枚硬币的两面，让它安全。彼此链接更紧密的共情天赋将带我们上升至爱的新高度他们将推动我们走向终极的目标，那就是学会爱；也邀请我们在生命历程中超越个人的自我，体验彼此更加亲密的快乐。
此书分两部分。发现你的同理心，运用你的同理心。
其中了解你是哪一种共情类型我比较有兴趣。几乎每个人都能培养同理心。如果你想真正拓展共情能力，就要搞清楚自己最擅长的是哪种共情类型。
身体：
一个身体共情者能感受到另一个人身体里的病症和疼痛；
情绪：
情绪共情者对他人感受的感知之敏锐，就像发生在他们自己身上一样；
精神：
精神共情者会从外界接收到信息和数据，就好像“知道”别人在想什么一样；
自然：
自然共情者以自然为基础的力量和生灵有关。有能力了解广泛的环境资源信息，包括行星的变化、天气类型、动物情绪和需求、某种药草用作疗愈的方法等；
心灵：
心灵共情者特别擅长直觉的感应到别人诚实与否。
身体共情者必须区分清楚他们自己的身体感受和别人的身体感受两者的不同。
情绪共情很重要的一点，你不需要去承担对方的情绪，所有的情绪都需要对方自己去面对和承接。
精神共情者和外界信息数据联系紧密。比如可能对人们的个人生活很了解，能够洞察人们的信念、恐惧或者深层的欲望。比如懂得金融数据、农耕异常现象、经营某一项目的最佳方式，所有精神共情能力的核心都是获取信息和感知的能力。理解他人是如何思考的，能够站在他人的角度。当我们了解到别人的想法就能更好的理解他们是如何看待这个世界的，理解他们为什么要做这些事。精神共情让我们得以了解别人的看法，而且不止于现在的看法。精神共情是积极的。如果你能进入别人的精神世界，你就能理解他们，如果有必要，你还能帮助他们改变对待生活的消极态度变得积极开朗起来。而消极的一面则是，精神精神共情者也可能会用他们的感知力去操纵或者控制他人。一切皆知是一件很棒的事，但前提条件是这种知晓是出于善意的。
自然共情者觉得整个世界都活生生的，不止闪耀着生命，也为我们注入生命的活力。
心灵共情活出自性光明。心灵共情者原本就知道通过利他活出我们自己的本来面目才是我们生命真正的终极意义。心灵共情者不只是能看到表面，还能感知到对方是否真诚、真实。其使命是帮助每个人为自己为所有一切去拥有更大更宏伟梦想。
【美】辛迪.戴尔 激发共情力，做个高情商沟通者。
那个能在绝望、困惑的时刻陪着我们沉默的人，能花一小时陪我们度过丧亲之痛的人，能忍受不多过问、不问疗愈，陪我们直面自己无力现实的人，那才是真正的朋友。
-《黎明之路》
每个人的一生中，总会出现某一时刻——不知道如何安慰正在倾诉的对方，在这一时刻，一旦说错话，不仅会损害你的人际关系，还常常会令你无比懊悔......
这个世界，同理心才是无价之宝，拥有它，你会更有竞争力。
五种共情类型，截然不同的共情：身体、情绪、精神、自然和心灵。
这五种类型有一个共同点，就是让我们连接。链接不仅是理解同理心的关键所在，也会为我们每天的生活注入非凡的力量。同理心是个伟大的连接者。因他的连接，我们彼此才能再次与自己与他人紧密相连。无论曾经有多少伤害和痛苦让我们分开，同理心会让我们重聚。同理心使我们将爱带到这个星球上最重要的方式。
本书介绍了跟随内在智慧的引领，其中之一就是慈悲共情四步法，他组成了你用自己的共情天赋疗愈自己、疗愈他人的地图。应用于人际关系、工作和养育中，那么生命将反过来推动你仔细磨练共情技巧。无论是对挚友的爱、兄弟的爱、儿女的爱、对心爱宠物的爱或者对任何人的爱，爱都闪耀着它独特的光彩。通过此书，我们能真正了解，爱与链接是安全的。一枚硬币的两面，让它安全。彼此链接更紧密的共情天赋将带我们上升至爱的新高度他们将推动我们走向终极的目标，那就是学会爱；也邀请我们在生命历程中超越个人的自我，体验彼此更加亲密的快乐。
此书分两部分。发现你的同理心，运用你的同理心。
其中了解你是哪一种共情类型我比较有兴趣。几乎每个人都能培养同理心。如果你想真正拓展共情能力，就要搞清楚自己最擅长的是哪种共情类型。
身体：
一个身体共情者能感受到另一个人身体里的病症和疼痛；
情绪：
情绪共情者对他人感受的感知之敏锐，就像发生在他们自己身上一样；
精神：
精神共情者会从外界接收到信息和数据，就好像“知道”别人在想什么一样；
自然：
自然共情者以自然为基础的力量和生灵有关。有能力了解广泛的环境资源信息，包括行星的变化、天气类型、动物情绪和需求、某种药草用作疗愈的方法等；
心灵：
心灵共情者特别擅长直觉的感应到别人诚实与否。
身体共情者必须区分清楚他们自己的身体感受和别人的身体感受两者的不同。
情绪共情很重要的一点，你不需要去承担对方的情绪，所有的情绪都需要对方自己去面对和承接。
精神共情者和外界信息数据联系紧密。比如可能对人们的个人生活很了解，能够洞察人们的信念、恐惧或者深层的欲望。比如懂得金融数据、农耕异常现象、经营某一项目的最佳方式，所有精神共情能力的核心都是获取信息和感知的能力。理解他人是如何思考的，能够站在他人的角度。当我们了解到别人的想法就能更好的理解他们是如何看待这个世界的，理解他们为什么要做这些事。精神共情让我们得以了解别人的看法，而且不止于现在的看法。精神共情是积极的。如果你能进入别人的精神世界，你就能理解他们，如果有必要，你还能帮助他们改变对待生活的消极态度变得积极开朗起来。而消极的一面则是，精神精神共情者也可能会用他们的感知力去操纵或者控制他人。一切皆知是一件很棒的事，但前提条件是这种知晓是出于善意的。
自然共情者觉得整个世界都活生生的，不止闪耀着生命，也为我们注入生命的活力。
心灵共情活出自性光明。心灵共情者原本就知道通过利他活出我们自己的本来面目才是我们生命真正的终极意义。心灵共情者不只是能看到表面，还能感知到对方是否真诚、真实。其使命是帮助每个人为自己为所有一切去拥有更大更宏伟梦想。
这个世界上，千万不要把别人看成傻子，更不要过分自信满满，三人行必有我师，这是亘古不变的名言。江湖上行走多了，每个人都会慢慢地成熟起来，有些人懂得了在低调中真诚的面对生活，面对朋友，不因一时的利益得失而互相算计。我们活着，就是为了活得精彩。我们活着，就是为了活得漂亮。我们活着，就是为了活得灿烂。但最重要的是我们一定要活的干净，活的真诚，活的坦荡和舒心。懂得了人的一生中总会遇见无可避免的风风雨雨，但更多看见的是风雨后的彩虹和阳光。
《世界尽头的咖啡馆》
一本小小的书，用了一小时左右就看完了。在看之前略微有些困倦。（当然现在也很困）我还是想把读完的感受及时的记录下来。
我们每个人一生中总会有一段时间去追寻自己的“存在意义（Purpose For Existing）”。书中简称“PFE”。在我理解“存在意义”就是“我真正想要什么”，发自内心的想法自己是不会忽视的。
把时间当做自己的工具，真正的为了自己去利用好时间去做自己真正想要做的事情。
每一天都有机会改变，不要再等了，重要的是行动！
从小事开始改变，一点一点。微小积累，持续改变。
多去尝试、感受，接触新鲜的不同的事物，多去经历，才能知道自己真正喜欢的，适合的。
不断的问自己“为什么”，才能不断清楚自己内心的最底层的想法。
在生活中，只有你真正了解自己存在的意义。永远不要因为其他人或事失去对自己命运的掌控。要积极的选择自己的人生道路，不然就只能被动接受安排。
（因为太困了，简单的写了一些心得。很好的一本书，值得一读！）
#读书笔记##Ying＆study#
一本小小的书，用了一小时左右就看完了。在看之前略微有些困倦。（当然现在也很困）我还是想把读完的感受及时的记录下来。
我们每个人一生中总会有一段时间去追寻自己的“存在意义（Purpose For Existing）”。书中简称“PFE”。在我理解“存在意义”就是“我真正想要什么”，发自内心的想法自己是不会忽视的。
把时间当做自己的工具，真正的为了自己去利用好时间去做自己真正想要做的事情。
每一天都有机会改变，不要再等了，重要的是行动！
从小事开始改变，一点一点。微小积累，持续改变。
多去尝试、感受，接触新鲜的不同的事物，多去经历，才能知道自己真正喜欢的，适合的。
不断的问自己“为什么”，才能不断清楚自己内心的最底层的想法。
在生活中，只有你真正了解自己存在的意义。永远不要因为其他人或事失去对自己命运的掌控。要积极的选择自己的人生道路，不然就只能被动接受安排。
（因为太困了，简单的写了一些心得。很好的一本书，值得一读！）
#读书笔记##Ying＆study#
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