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预防脑梗 平时常做这两个“清栓”动作:
1、按摩颈部少中风:
将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。
2、空抓手防脑溢血:
左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,经常锻炼左手,可以锻炼右脑,减少病变发生。
1、按摩颈部少中风:
将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。
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