【改變人生的療癒法】《寂光堂》主理人Katrina:「它們可以陪伴，助你成為自己『心的主人』，但你必需學懂如何承擔自己。」】你有多久沒好好聆聽內心的聲音？ 知道你肯定會說「很忙，沒有空。」 但正正是因為日常太忙，更需要好好照料心靈。近年興起的療癒熱潮，正好反映城市人都渴求片刻的喘息。 讓我們透過不同感觀打開內心，從她們的經歷中，尋找屬於你的心靈綠洲。

Katrina寂光堂主理人

《疫中求靜》網上靜觀體驗課程聯席導師

香定心神

香文化已有數千年歷史 ，「香篆」約為唐宋開始出現並流行。久經失落，近來才隨各式 傳統文化/慢生活文化 復興。因為信仰，Katrina每天供香，起初只求形式，後來從信仰的禮儀中覺察出人生課題。曾從事時裝業市場推廣的她，遇上慈山寺的工作，6年前首次接觸沉香，被其療癒的故事所吸引，亦明白打香篆的時間能培養對所有事物的恆持。「香樹受到風吹雨打、蟲蛀後，會生出樹脂保護傷口，才能散發異香，像人受傷會結焦一樣。生命裡很多考驗，要給時間讓其沉澱，以耐性去照料，某一天便會發現那是生命的禮物。」接觸沉香後，讓她明白貢香是將內心的誠敬，轉化為煙般傳達，因此在香的選擇上要講究。

3年前在香港大學修讀行為健康碩士，卻因去年的疫情關係，與同學組成「疫中求靜」團隊，向大眾推廣靜觀，再同期創立香港沉香品牌——寂光堂，冀藉燃香品茗開拓寧靜的心靈空間。沉香與茶雖有助安神、解鬱，是靜修的良伴，卻並不能倚賴它。「試過跟戒賭輔導中心合作做工作坊，社工告訴我，曾有人雖成功戒賭，卻又變成購物狂，能想像到這是他們減壓的渠道。」人很多時都渴求靠一些事物解決燃眉之急，但其實只是種倚賴，沒有正視。「不想沉香與茶成為下一個追求的對象，它們可以陪伴，助你成為自己『心的主人』，但你必需學懂如何承擔自己。」

Text: Candy Choy

1.一大早睁眼就开始剁手，果然购物能让人快乐
2.终于要上班了，空虚感有所减少
3.去新学校开会，都是不认识的人，很尴尬很局促，还没有找到归属感，新领导给我的感觉有点爱打官腔，不像之前的领导务实，希望是我感觉错误
4.去万达吃了好吃的川菜，肉夹馍，还喝了蜜雪冰城，在停车场找了超久的停车位
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6.吃完饭睡了一个短短的午觉，有点没太睡醒
7.下午听了几集江山许你的广播剧，不得不说配的真好，羊仔真的让人惊喜，情绪太充沛了，听到胸口闷闷的，赵毅老师也配的好棒，可以说是我今年听过最好的广播剧之一
8.晚上出去散了个步，明明就是很近的距离结果累的膝盖疼，也有可能是是天气转凉了穿短裤冻的[doge]
9.虽然一直都不爱运动，但是过去一年确实运动量少到不能再少，连出去散步的次数一只手都可以数出来，身体也是各种问题，小毛病不断，希望接下来可以改变一下这种状况

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