#在首尔日常#

9月的第一天！让我们一起好好吃饭吧！
一下子就能让你垂涎欲滴的九宫格图

真是荤素搭配！ 营养均衡！ 色彩鲜艳！
如果自己也能每天吃到这样的餐食的话
大概每天都会幸福的不得了吧[太开心]

9月的第一天大家一定要吃饱饱然后狠狠的幸福！

Cr. 28insook

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又到了该打流感疫苗的季节了，到底要不要给宝宝打疫苗？
每年的10月到第二年的3月是流感爆发的季节，这个时候家长最有效的方法只有一个，就是按时接种流感疫苗。
由于流感疫苗属于二类疫苗且需要自费，很多家长拿不定主意，到底要不要给宝宝接种流感疫苗。下面糖糖妈整理了大家最关心的疫苗问题，一一替大家解答。
一、流感疫苗有必要接种吗？
有必要，如果条件允许的话建议大家按时给孩子接种。因为就预防流感来说，接种疫苗是目前来说最有效的方法了。
二、流感疫苗每年都要接种吗？
是的。因为流感病毒和其他病原体有所不同，它们种类多且容易发生变异。换言之，去年接种的疫苗对今年新变异的流感病毒是没有效果的。所以每年都得重新接种疫苗才能起到预防作用。
三、接种了之后就不患感冒或流感了吗？
答：流感疫苗的保护率不是100%，大约在75%，所以打过疫苗后还是有机会得流感。但比起洗手、戴口罩什么的，流感疫苗的保护率还是非常的高。而且接种过再得流感的话，发生肺炎等严重并发症的几率要比没打小很多。预防流感，其实就是防着这些严重的并发症，如病毒性肺炎，病毒性心肌炎等。
四、孩子多大的时候能接种？
答：6月龄以上。6月龄以上-5岁以下的宝宝都应该优选接种流感疫苗。但是注意的是，宝宝首次接种流感疫苗，要连续接种两次，因为只有在第二次接种2周后才能产生足够的抗体。
五、什么时候接种流感疫苗？
答：接种流感疫苗的时间是每年的十一之后到第二年的三四月份。
六、家里人也需要接种吗？
答：家里人也最好接种流感疫苗哦，尤其是亲密接触孩子的家人。对于6个月以下还不能接种疫苗的孩子来说，家人接种可以更好地保护孩子不受流感的侵袭。
或许给宝宝接种流感疫苗有些麻烦；或许流感疫苗的保护率不是百分百；或许宝宝注射完疫苗后会出现不舒服的症状。但流感带给孩子的伤害是非常大的，所以请坚持带宝宝去接种疫苗。就像你坚持让宝宝坐在车上的安全座椅，为他系上安全带，是因为我们知道意外不一定会来，却依然想让宝宝离意外再远一些。
预防流感，除了接种疫苗之外，平时也要注意日常调理：
1、注意营养均衡，荤素搭配
2、适当的户外运动
3、室内常通风换气
4、做好清洁工作

#营养餐# 生活工作再忙，也要好好吃饭，因为身体健康最重要，偶尔一顿两顿凑合还可以，长时间来说，还是要注意饮食荤素搭配，饮食中要有蛋白质，维生素矿物质的补充。
水果提供维生素矿物质，还有膳食纤维，一个水果轻松补充营养，才能促进代谢。这是提供碳水化合物最为方便的食物，麦片沸水冲泡就能吃，面包也是即食的。