#高正茶油# 糖醋排骨
材料：
排骨 白芝麻 番茄酱 淀粉 白糖 老醋 味极鲜 老抽 茶油 面粉 盐
做法：
1.排骨，焯水，沥干水份，备用。淀粉调成糊，排骨放入，裹上面糊。
2.热锅，油热，放入排骨，炸，微黄，出锅备用。另一平底锅放入少量的水，放入一勺的盐，放入一勺白糖。
3.放一勺的老抽，一勺的陈醋，再放入番茄酱搅拌。
4.淋入一小勺的水淀粉，放入事先炸好的排骨，让排骨均匀的裹上汤汁，成品撒上芝麻。
Tips：茶油烟点高，油烟少，营养更丰富。
材料：
排骨 白芝麻 番茄酱 淀粉 白糖 老醋 味极鲜 老抽 茶油 面粉 盐
做法：
1.排骨，焯水，沥干水份，备用。淀粉调成糊，排骨放入，裹上面糊。
2.热锅，油热，放入排骨，炸，微黄，出锅备用。另一平底锅放入少量的水，放入一勺的盐，放入一勺白糖。
3.放一勺的老抽，一勺的陈醋，再放入番茄酱搅拌。
4.淋入一小勺的水淀粉，放入事先炸好的排骨，让排骨均匀的裹上汤汁，成品撒上芝麻。
Tips：茶油烟点高，油烟少，营养更丰富。
#高正茶油# 鲫鱼豆腐菌菇汤
材料：
鲫鱼 豆腐 鹿茸菇 姜丝 茶油 香菜 盐
做法：
1.鲫鱼2条清洗干净，不粘锅加热，倒两茶匙茶油，加少许姜片，然后把鲫鱼放入锅内小火把两面煎至微黄。
2.煮锅内加入适量热水，煮开后把煎好的鲫鱼放入锅内。盖上盖子，中小火煮15分钟。
3.等候5分钟后，打开盖子看到鱼汤变淡白色，加入豆腐块儿和鹿茸菇，再煮10分钟，最后根据个人口味加少许盐，调味即可。
Tips：茶油烟点高，油烟少，营养更丰富。
材料：
鲫鱼 豆腐 鹿茸菇 姜丝 茶油 香菜 盐
做法：
1.鲫鱼2条清洗干净，不粘锅加热，倒两茶匙茶油，加少许姜片，然后把鲫鱼放入锅内小火把两面煎至微黄。
2.煮锅内加入适量热水，煮开后把煎好的鲫鱼放入锅内。盖上盖子，中小火煮15分钟。
3.等候5分钟后，打开盖子看到鱼汤变淡白色，加入豆腐块儿和鹿茸菇，再煮10分钟，最后根据个人口味加少许盐，调味即可。
Tips：茶油烟点高，油烟少，营养更丰富。
#高正茶油# 美食菜谱—低脂西兰花拌鸡蛋
材料：
西兰花 鸡蛋 茶油 酱油 米醋 盐
做法：
1.鸡蛋煮熟备用，西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗净控水。
2.锅中入水煮沸放入西兰花焯水，滴几滴茶油。
3.西兰花捞出过凉沥干水份，放入盐，茶油，酱油，醋拌均匀。
4.鸡蛋切小块。依次摆入盘中即可。
Tips：茶油烟点高，油烟少，营养更丰富。
材料：
西兰花 鸡蛋 茶油 酱油 米醋 盐
做法：
1.鸡蛋煮熟备用，西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗净控水。
2.锅中入水煮沸放入西兰花焯水，滴几滴茶油。
3.西兰花捞出过凉沥干水份，放入盐，茶油，酱油，醋拌均匀。
4.鸡蛋切小块。依次摆入盘中即可。
Tips：茶油烟点高，油烟少，营养更丰富。
✋热门推荐