#健身#
减肥健身，在家锻炼还是去健身房锻炼对于选择锻炼的地方，可以结合自己的目的与我们的生活，从而选择不同的锻炼地方。

在进行锻炼时，不仅会选择锻炼项目、锻炼次数，还要面着很多选择。比如，是在家锻炼还是去健身房锻炼。如果在健身房锻炼，是使用器材进行锻炼还是使用自重进行锻炼等等。

这些选项各有优缺点，因此我们不能通过优劣对它们加以区分。我们要结合自身锻炼的目的与自己的生活方式等综合思考，最终选择出适合自己的最佳环境、在家锻炼的好处就是省去了去健身房的时间。而且，在家锻炼不用像去健身房一样花费很贵。另外，我们还可以通过自己的体重或者弹力绳等轻松进行锻炼，因此，对于工作比较忙的人可以先在家里开始一些锻炼项目。

但是，在家锻炼的缺点是难以对肌肉施加较大负重。如果一直对肌肉施加较小负重，那么肌肉训练将不会取得显著的效果。

如果是没有体力的女性或者是上了年纪的人，利用自重护着弹力绳就可以对肌肉施加足够的负重，而如果是想通过进阶的人，或者是对体力比较为自信的高级训练者，那么负重过小就会成为一个致命缺点。所以在选择训练地点时，可以根据自己的情况选择。

不过有条件的话，还是可以去健身房比较好，在健身房，或者有一种比较好的环境，比较好的气氛，能容易让自己坚持下去。在家一个人，没有这种气氛，如果意志不够坚定的人，难以坚持下去。减肥健身，在家锻炼还是去健身房锻炼

越低层次的人，越喜欢杠精。
总想从别人分享的内容里，找到一点负面的，然后拿着手机去宣泄自己在生活中遇到的不满和不公，来彰显一下自己可怜的智慧。

不仅是我的微博很多杠精，多到我懒得去回复。
甚至我昨天看到一个博主分享的快手吐司早餐做法，个人觉得很棒，马上收藏起来，准备教家里保姆做。
就是把吐司每一片加上一些可以冷冻的食材还有芝士，然后密封冻进冰箱。每天早上拿一片，烤箱烤几分钟就好了～
不仅食材不浪费，而且真的超级方便！

可是我无意点开了评论区，简直就被魔鬼言论震惊了。
全是说什么：
有时间吃速冻不如买包子豆浆，什么一点都不健康还是冷冻的，什么密封袋污染环境博主垃圾，感觉特别不健康一点都不新鲜，只有垃圾人才喜欢吃一堆冷冻食品，蒜太刺激了不知道为什么要加进去一点都不是健康博主（其中有一片是黄油蒜泥罗勒）…………

从很多地方的评论其实就可以看出，现代社会正如我反复在微博说的，分化已经开始越来越明显，矛盾也越来越加剧。
请大家记住，认知决定了你赚的钱，只有放下杠精思维，你才会挣到更多的钱。

见识越广，计较越少。
经历越多，抱怨越少。
越闲，越矫情。

托尔斯泰说过：一个人越聪明、越善良，他看到别人身上的美德越多；
而人越愚蠢、越恶毒，他看到别人身上的缺点也越多，希望我们都能成为前者。

【搭弓射箭 全甲格斗 年轻人的“国风”时尚运动】在日常生活中，热爱运动、增强体育锻炼的意识早已深入人心。现今不仅跑步、游泳、打羽毛球的人越来越多，拳击、射箭、甲胄、曲棍球等相对冷门的运动项目也出现在我们身边，其中不乏一些很有“国风”背景的小众项目。8月28日和29日，四川日报全媒体记者分别走进两个“演兵场”，一睹“国风运动”的风采。https://t.cn/A6IRDILP