人啊，就是一种动物。

你天天闷在家里躺着刷手机，你就容易焦虑，容易产生负面情绪。

你出门散散步，活动活动，多和他人相处，你就会自然的觉得心情好很多。

你听听歌或是和好朋友聊天，散步半小时，会觉得时间挺长的。

但你用来刷手机，一个小时嗖嗖嗖的就过去了，你甚至连自己刷了什么都不一定完全记得。

想娱乐可以培养个爱好，做做运动，学学做饭，或是干点别的感兴趣的事情，你获得的幸福感绝对比刷手机药要高。

你会觉得生活过得更充实

幼儿园D8

今天是正式开学的第一天，我以为会很堵，特意早出发，结果一路很顺，时间十分充裕。学校为了欢迎小朋友入学，请了卡通，铺了红毯，在一定程度上缓解了紧张和尴尬的气氛。维卡在一片混乱之中去跟卡通们合影，又自己走进学校去找老师，十分淡定。

因为十一点要进行统一的体检，所以十点半我们去接她。到了发现竟然有很多家长站在门口，不知道是从送来一直站着，还是提前来了准备接。恋恋不舍地离开幼儿园之后，维卡说今天有新的小朋友来了哭哭，我说那你有没有安慰他们呀，她说老师有。

我都能想象到老师们今天的辛苦，要同时应对很多小朋友的突发状况，缓解他们的手足无措，消化他们的负面情绪。希望孩子们都能早些适应，跟老师相互配合，顺利度过迈入小社会的第一步。

体检超级简单，维卡进去的时候有点害怕，但听爸爸说，连扎手指抽血都没哭，可真是太厉害了。妇幼组织有序，速度极快，干净利落脆。

体检完跟幼儿园的招生老师回报，顺带小聊几句。我觉得无论哪家幼儿园，能够拥有这位老师都能称之为荣幸。跟维卡的主班老师一样，这位老师年轻、热情、善良、能干，无论从哪一方面，都十分令人放心。

当初在中学老师的指导之下，下决心选了这家幼儿园。老师在全市最好的高中带领军班，资历及眼界无人能出其右。跟我说第一幼儿园建校时间长，说明背景及各方面力量均衡稳定，第二费用到位，学校及老师们会照顾得非常妥帖。所以大方向上不会出问题。我正是凭此两点做了选择，现在十分安心。

前段时间，有个朋友找我聊天，问我为什么自己每段感情都不长久？其实谈恋爱真的需要一点技巧，尤其是这几件事，一定不要做：

第一，频繁抱怨数落对方，如果你们在感情中，接收到的都是数落和嫌弃这种负面情绪，那么总有一天，你们也会被这种情绪反噬，让你们之间的关系越来越紧张

第二，翻旧账，翻旧账翻出来的不仅是彼此的矛盾，还有当时的负面情绪，旧账翻多了，对方就不会再觉得愧疚，而是愤怒和绝望，觉得不管ta做了多少弥补，你都不可能原谅ta

第三，说对方家人的坏话，当你开始嫌弃对方家人的时候，其实就是把ta推向一个情感困境，一边是亲情，一边是爱情，ta很难一碗水端平，ta会觉得，“我们都是一家人，你嫌弃他们，是不是就说明你也嫌弃我