石智勇在东京奥运会男子举重73公斤级项目中，他以166公斤的抓举成绩打破奥运纪录，这相当于将两三个成年人的重量举过头顶。

看到举重选手有这么强大的力量，很多人误以为他们笨重又僵硬，其实多数举重运动员的跳跃高度和柔韧性都远超常人。

举重和跳跃看起来毫不相关，但举重与跳跃共同追求力量素质里面的爆发力，并且跃上跳箱的动作与举重站起的动作相似（都是髋、膝、踝三个关节同时伸展）。因此，体重级别不高的举重选手通常可以跳得非常高，赛场上常见他们扔下杠铃后来个空翻庆祝。

目前普遍认为，举重相关动作可以被列入发展爆发力的训练计划。这种训练有效的原因，可能是举重带来的独特神经及肌肉适应，提高了爆发力并成功转移至其他项目中。（所以，苏炳添也举重！）

综上，对普通人的借鉴意义在于，想要保持肌肉的爆发力，撸铁是十分重要的。在有氧运动之后撸铁是保持肌肉力量最好的锻炼方法。

所以，我准备开始撸铁了！（BUSHI）

#福州身边事# 【#福州发布疫情防控紧急通告#：看过这场演出的均属于高风险人群】因7月26日诊断的辽宁省大连市3例无症状感染者、7月27日诊断的大连市1例无症状感染者等病例在时间和空间上有轨迹交集，共同指向张家界7月22日魅力湘西剧场。7月28日，经张家界新冠病毒感染肺炎疫情防控工作指挥部评估，7月22日晚第一场（18:00—19:00）魅力湘西所有观众均属于高风险人群。现就有关人员管控要求通告如下：
1.请参加了7月22日晚在张家界魅力湘西剧场举办的第一场（18:00—19:00）魅力湘西活动的市民，第一时间向所在单位、所在社区（村居）报告，配合落实集中隔离措施。

2.请各级各部门组织开展摸排，对本级本部门参与上述活动的人员进行管控。（福州日报）

#利路修LELUSH[超话]#
【“我们一起过夏天”—暑期散粉线上】
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你的出现将我拉出了荒芜的寒冬
于是 我伴你走过了一个浪漫而盛大的春日
冬天与春天已过去了好些日子 这意味着夏日将至
你说，“如果没有冬天，你就不会爱上夏天。”
若冬日会再来 那就尽我所能 让春日遇到的花在夏日里开得更灿烂
即将到来的夏天 我也想与你一起度过

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1.大众雷点
2.海潮音乐节把我的东西弄丢后本来许诺赔偿后反悔拉黑我的那位（提示：两千多）

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本次活动由本人及@想偷亲小魏 共同筹办，为个人yingyuan活动；所有yingyuan物为本人设计制作。如有疑问欢迎私信。