每天給小嵐一句話：伸展運動能令身體更年輕
每天能做運動當然是好事，
但做運動並不一定是跑步、游水、打球...
每天做做伸展運動也很好，
能令肌肉筋腱更柔軟，
也是令人保持青春的關鍵。
多年前在書店找到這本書，
圖文並茂，更易明白每個拉筋動作的效用
能針對性地改善身體不同部位的柔韌度。
伸展運動沒有甚麼限制，
隨時在家也可以做得到。
@秦嵐 一起努力，享受酸痛的快樂！
#拉筋運動# #伸展運動# #靜態運動# #日常生活# https://t.cn/A6IYrK7J
每天能做運動當然是好事，
但做運動並不一定是跑步、游水、打球...
每天做做伸展運動也很好，
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不尝试着做些能力之外的事情就永远无法成长 你走不进那个人的心里，不一定是你不够努力，而是那个人也不断在加固心里的那堵墙。女人是水，你用100度爱她，她会立刻沸腾，你用0度遇见她，她即刻成冰。所以，你女生的温度就是你对她的度数，冷暖你自知。人生有太多的痛苦和不幸，都是因为想要活成“别人那样”，而不是活成“自己这样”。所谓门槛，能力够了就是门，能力不够就是槛。人生的沟沟坎坎，多半是能力不足所致。抱怨是世界上最没用的一件事，有时间抱怨不如省点时间睡觉，真正绝望的人，连抱怨的机会都没有。 https://t.cn/A6IjH3bB
昨晚被这只流浪猫大爷抓了，它也不一定是故意的，从凳子上跳下来就抓到了我的腿，3个小洞洞，出血了，立马百度怎么消毒。在厕所用肥皂水冲的时候，它就一直在旁边蹲着，也不叫，也不走。在办公室喷酒精的时候，它就在门外呆着看，估计知道自己闯祸了。
今天来打狂犬疫苗才知道，这是24小时在线的，早晓得我昨晚就来了，打球蛋白，都说特别痛，还好我是在腿上，肉多，还能接受。
穿的衣服可太合适了，打手臂方便，戳小腿方便，扎大腿也方便。不过这个疫苗是我打的疫苗后续觉得最痛的了，现在两条胳膊抬起来有点费劲[汗]
今天来打狂犬疫苗才知道，这是24小时在线的，早晓得我昨晚就来了，打球蛋白，都说特别痛，还好我是在腿上，肉多，还能接受。
穿的衣服可太合适了，打手臂方便，戳小腿方便，扎大腿也方便。不过这个疫苗是我打的疫苗后续觉得最痛的了，现在两条胳膊抬起来有点费劲[汗]
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