晩
ビタミンAの不足で、調べたら人参。晩ご飯は昼「つくおき」のゴーヤツナサラダとずいぶん前のつくおきのきんぴらと、1人参+1トマト= 美味しいジュース。一人の晩ご飯は簡単!しかも初めての高得点88!!超嬉しい!
引き続き頑張ります♪♪
#生活在京都# #京都[超话]# #学做日料# #减肥记录# #日语# #日本語# #和食#
ビタミンAの不足で、調べたら人参。晩ご飯は昼「つくおき」のゴーヤツナサラダとずいぶん前のつくおきのきんぴらと、1人参+1トマト= 美味しいジュース。一人の晩ご飯は簡単!しかも初めての高得点88!!超嬉しい!
引き続き頑張ります♪♪
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昼
1時間煮込んだスペアリブ煮込みは本当においしかった。脂質が多いから夫は5個、私は1個いただく。ゴーヤとツナのサラダは苦味なくなりちょうどいい食感。白菜たっぷり煮は先日残ったワインを使って割といい匂い。メロンは、ゆうべの散歩にスーパーの割引で拾ってきたもの。で、今日の脂質摂取はこれで終わり。ビタミンAは全然足りないのはおかしいなぁ。
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1時間煮込んだスペアリブ煮込みは本当においしかった。脂質が多いから夫は5個、私は1個いただく。ゴーヤとツナのサラダは苦味なくなりちょうどいい食感。白菜たっぷり煮は先日残ったワインを使って割といい匂い。メロンは、ゆうべの散歩にスーパーの割引で拾ってきたもの。で、今日の脂質摂取はこれで終わり。ビタミンAは全然足りないのはおかしいなぁ。
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あすけん28
朝
昨日アイスクリームのせいで脂質大幅にオーバーしたため、今朝は脂質を取れる食事をしたかったが、牛乳を豆乳に変えた結果、なぜかまた脂質オーバー??どう食べればいいかわからなくなっています。(シーザーサラダはおいしかった。)
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朝
昨日アイスクリームのせいで脂質大幅にオーバーしたため、今朝は脂質を取れる食事をしたかったが、牛乳を豆乳に変えた結果、なぜかまた脂質オーバー??どう食べればいいかわからなくなっています。(シーザーサラダはおいしかった。)
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