抑郁症患者应该如何进行自救呢？
从四个方面改变生活方式。
1、忌寒凉。食物方面多吃温热的不吃属性寒凉的。
2、补气血。就是说平时多吃补血补肾的食物，如牛肉海虾等能量高的食物。
3、通经络。就是利用中医的物理治疗方法，疏通身体淤堵的经络，让气血流动更通畅。
4、祛寒湿。用艾灸的方法去掉身体的寒湿。
肾气充足，阳气提升，体质增强
心情自然就会阳光起来了
#抑郁症##抑郁症女孩跳楼被消防员一把抱下##抑郁症[超话]##抑郁症超话[超话]##全球抑郁症患者超过3亿#

【#辽宁天气#早晚凉意十足️，中午盛夏余威尚在】随着我省正式入秋，虽艳阳高照阳光充足。不过依然没有阻挡气温下降的步伐，再配合3-4级偏北风，早晚外出颇有天凉好个秋的感觉。
今早最低气温除了沿海和南部部分地区均降至15℃以下东部山区降至10℃附近全省最低气温出现新宾只有11.1℃早晨出门真的是凉意十足但不要以为秋凉已经完胜盛夏的余威尚在今天（2日）最高气温沈阳地区重回30℃其他地区紧随其后位于27℃到29℃之间午后，太阳下，南风吹依然能感受到盛夏的气息最低气温多地重回20℃附近。
天气基本延续晴好天气格局，其中朝阳地区及阜新市区会有阵雨或雷阵雨出现，局部伴有短时强降水、大风、冰雹等强对流天气。
夜间，弱冷空气过境，受其影响，未来两天我省都会有雷雨出现。2日夜间到3日白天，沈阳、锦州、阜新、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区有阵雨或雷阵雨。3日夜间到4日白天锦州、阜新、朝阳、葫芦岛地区有阵雨或雷阵雨。4日夜间此轮降水彻底结束。
虽有降水出现，但对气温影响不大，最高、最低气温均不会出现明显下滑。（辽宁气象服务）#辽宁##秋##辽宁爆料##辽宁生活##辽宁身边事##天气#

#杭州租房[超话]##杭州地铁沿线租房[超话]##江干九堡小孟租房[超话]#

【江干区：九堡→客运中心地铁站】
[纸飞机]小区：圣奥领寓
交通：客运中心地铁站步行 700米距离 公交便利365、.……

价格：4800/️ 价格可以谈

联系方式：15557142056 同微信

户型：两室两厅一厨一卫

[飞机]房屋环境：中间套户型，拎包入住、阳光充足，采光好，适合白领住，在温暖的阳光午后，来一杯茶或咖啡，捧一本书，享受惬意的人生

[鲜花]周边配套：九堡四季青、轻纺城、绿谷创业园、东谷创业园、东方电子商业园、东大门面料市场、……等等
[飞机]周边商业配套：东城时代综合体、国芳百货、金海城综合体、阿里体育中心、永辉超市。
[给力]周边学校：东城实验小学中学、浙大幼儿园…… #杭州地铁沿线租房[超话]##江干小孟租房##杭州小孟租房# https://t.cn/RZyAaEz