不吃晚饭就可以瘦吗？

不吃晚饭当然可以瘦，因为这就是最简单的一种节食方式！在短期内，确实能看到体重地快速降低，但这个方法并不适合长期使用。

首先，通过不吃晚饭达到减肥效果的人，往往不能达到脂肪消耗，反而最先消耗的是肌肉，这是因为饥饿让我们的身体会优先消耗体内糖原和肌肉；随着肌肉地减少，我们的基础代谢也会下降，长此以往，我们会“迫使”我们将减掉的体重涨回来。其次，长时间饿肚子也会对我们的胃造成损害。当我们饥饿时，我们的胃依然分泌胃酸；如果胃酸过多，就会算上胃黏膜。

综上所述，正常的晚餐是非常必要的，但是晚餐不可吃的太饱，睡前3-4个小时最好不进食，这样可以给我们的胃足够的时间排空。我们减肥是为了健康，不要为了减肥，丢掉健康，那就得不偿失了。

四川雨季到了，大米如果存贮不当，就很容易吸湿发霉变质。储存小妙招：
（1）注意防潮，不易混存
（2）大米不宜靠墙着地，通常要放在垫板上，防止受潮；
（3）大米不宜与鱼、肉、蔬菜等水分高的食品同时储存，否则大米吸水，容易霉变或生虫。
当然，最简单方便的方法莫过于，
快速吃吃吃吃吃吃吃完~~~~~~

Aqara智能卷帘伴侣E1，可以说是目前最简单、最快速的将卷帘、遮阳帘智能化的智能家居小组件，即挂即用，可适配市面上绝大部分卷帘，五分钟搞定卷帘的智能化。用了两周了，感觉非常不错，支持米家和HomeKit，可语音控制开启的范围，还可以跟着日出日落自动开启关闭；锂电池比较强大，两周只消耗了大约16%的电量；联动选项丰富，开着、关着、打开时、关闭时、低电量都可以作为触发，可以执行开、关、停止及开到指定位置动作，联动功能强大，如果家里卷帘比较多，这个小东西非常值得一试，多个卷帘同时控制，场景联动，蔚为壮观。
就产品的美中不足，两点小建议吧：一是速度最好可以设置，目前默认的速度有点慢，如果能多档速度由用户自由设置就更好了；二是目前支持的网关不多，主要是M1S和E1，建议尽快升级完善。