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瘦满分营养低‮饮碳‬食，是低碳生‮的酮‬饮食版，因为经过‮学科‬的能‮配量‬比，我们的‮食饮‬会更佳温和‮同，‬时我‮在们‬选择客户时‮把会‬不适‮的合‬人群排出‮外在‬，为健康体质‮顾的‬客提供科学‮只的‬指导 ，‮不把‬适应的‮觉感‬切换到最‮，低‬最终搭建成来可‮长以‬期执行的饮‮体食‬系。 https://t.cn/z82jsYU

【低碳生酮饮食可能具有抗癌的潜力】
何为低碳饮食？一般分为2种，一种是严格的低碳水化合物饮食，要求摄入碳水化合物＜20克，占总供能比＜4%，我们通常称为生酮饮食，另一种是相对温和的碳水化合物饮食，每天摄入量大约20-50克，占据总供能的4-10%，我们通常称为低碳饮食。但不论何种饮食，脂肪占据的热量比不能低于70%。
大家千万不要误会，在这里，我用的是抗癌潜力的字眼，因为癌症是一个非常复杂的课题，有许多的未知。但有一点我要强调：对于正常细胞而言，碳水化合物、脂肪都可以成为细胞供能主体，但在几乎不摄入碳水化合物时，脂肪可以作为供能的主体。与之相反，绝大多数癌细胞则嗜糖如命，将葡萄糖作为主要的能量来源。从理论上说，当我们将脂肪作为身体主要供能途径时，癌细胞存在能量不足的可能。
目前，关于生酮抗癌的问题，学术界普遍可以接受的观点包括：1 生酮饮食可以增加传统抗肿瘤治疗的疗效；2 生酮饮食对肿瘤增殖的影响与肿瘤类型有关；3 癌症患者对于生酮饮食有很好的耐受性；4 生酮饮食可以提供癌症患者的生活质量；5 生酮饮食还需要更多的标准化研究。

上述5个观点相信许多人看了觉得过于学术，简单说就是生酮饮食对癌症患者无害，在改善生活质量、患者耐受性方面应该是没有任何问题的！不过，对于癌症治疗方面，目前的研究以动物实验为主，当然，也有一些小样本的临床病例研究。下面就介绍其中之一研究。
2018年8月《营养学杂志》发表一篇对45位卵巢癌、子宫内膜癌生酮饮食与美国癌症学会推荐饮食进行对比的研究，时间12周，这45例女性平均体重85公斤，全部为肥胖者。当然结果非常明确：生酮饮食辅助抗癌更加有效！
为何得出此结论？主要是如下指标生酮饮食改善更加明显：空腹胰岛素水平、β-羟丁酸水平（血酮体，升高降低癌症发生风险）、内脏脂肪icon。在这里科普一下：内脏脂肪过高、血液中胰岛素水平过高，癌症发生的风险越高。而β-羟丁酸水平（血酮体）的上升有助于降低血胰岛素水平，自然降低癌症发生风险。
在临床研究生酮饮食治疗恶性肿瘤方面，脑胶质瘤的研究最多，不过都是小样本病例。1995年，对2例儿童晚期脑胶质母细胞瘤icon进行生酮饮食结果其葡萄糖摄取率平均下降21.8%。治疗后2月，有1例患儿精神状态改善明显。
2019年，一个位于匈牙利诊所医生团队的个案报道更具说服力，他们采用的饮食就是是去除了谷物、乳制品、茄科植物的生酮饮食，实施对象为2016年一位1月发现的脑胶质母细胞瘤患者，在实施了手术、化疗、放疗后，2016年8月就出现了复发。
在实施了特殊的生酮饮食之后，患者在38月进行磁共振复查肿瘤大小竟然没有变化，患者身体状况也非常好，这意味着肿瘤得到了控制！也许38月在很多朋友的眼里可能微不足道，但对于专业肿瘤医生来说，这是非常了不起的。看看胶质母细胞瘤的这些背景知识，你的看法相信会有改观：绝大多数的胶质母细胞瘤会在几个月里出现并且加重而危及生命，其平均生存时间仅仅14.6月。
总之，尽管还有许多的未知，但生酮饮食具有抗癌的潜力应该不能否认，至少它不会带来任何不良的后果。 https://t.cn/Rybu97z

断糖低碳饮食减少了饮食中糖的摄入，（碳水化合物也主要是糖源）限制了碳水的摄取量，我们的血糖也就自然稳定下来了。让食欲更加平稳，要知道血糖对食欲的影响也很大，如果你吃一顿高碳水餐后，比如说早上面包、粥、面条、即冲燕麦，血糖就因此会升高，然后又下降，回到低血糖状态，饥饿的信号被发送到大脑，然后食欲又增加，一直反反复复，既折腾我们，又让我们在苦苦节食，坚持运动下看不到减脂效果，信心减半自然也容易导致放弃。

而低碳断糖饮食后，很少出现低血糖问题，血糖一直很稳定，不会特别饥饿的情况，就算长时间空腹，也是很舒服的饥饿感。

当我们身体里的糖源耗尽后，又没有糖补充进来的情况下，身体就通过“生酮反应”将脂肪酸转化为酮体给大脑供给能量。

低碳断糖饮食久了加上坚持运动，不用像生酮饮食那么严克限制极低碳水，我们也会产生酮体的，断糖低碳饮食相对生酮饮食温和很多。
#断糖小知识#