https://t.cn/A6IRMUv0 , 换季持妆哪家强 ,大火的【Kiko粉饼】来了!去年我们有上过这款,姐妹们囤过后一直求返场,这次备足了库存,等等党姐妹快来蹲!官价都要150,我们不到九十搞定,想尝试这款or粉饼铁皮的姐妹加购赶紧来冲!入手不亏!
 
https://t.cn/A6b1d1by,官价150,我们返场价【89包邮】!
kiko粉饼这两年热度一直很高,这块被我们试用团队夸赞“粉质细腻得不像开架”。这款粉饼上脸是雾面哑光妆效,控油定妆效果很棒,少量蘸取按压上脸,也不容易卡粉,干皮油皮都可冲。自带粉扑和镜子,随手补妆很方便。注意啦,姐妹们补妆可以先用吸油纸将面部多余的油脂吸掉一些,再用粉饼按压补妆,油脂过多跟粉饼接触会结块的哈!补完妆还是柔雾妆效,定妆效果美哭了!搭配定妆喷雾一起使用,持久控油一整天都没问题!这次一共上两个色号,01号自然色,适合自然肌肤;04号象牙白,适合白皙肌肤,姐妹们按需选择准点来冲~

第二轮第15次锻炼
饮食:上午:一杯奇亚籽+一袋牛奶+两个桃子+一份牛肉汤(做失败了!齁咸)
下午:一份鸭腿(齁咸)+一份面 外面吃的自己做的实在吃不下了
运动后:感觉这两天胃口不好 吃啥啥不香
运动:快走9km消耗150+181+269=600大卡时间为85分钟(分开两次跑是因为一次跑不动,太累了)
动感单车:40分钟+拉伸10分钟
#减肥##挑战减肥100天打卡#
最近想调整一下不熬夜,可是根本无法控制自己。那天抖音看到一句话一个人连自己睡觉和起床的时间都无法控制,那么他可以控制什么呢
好绝望啊,腰围还没减少下去。65cm腰围是遥不可及的梦
这个月停了5天没有运动 加油吧 越休息越不想动
没有什么可以一下就减肥成功的运动方法所有的运动都必须坚持。
还是运动好,运动完感觉这一天没有白过
8号到29号-4斤。其中曲折上下幅度5斤,吓人
腰围69cm终于下70cm了。大腿49cm-1cm小腿没变
这次减肥一定要一站到底!坚持到85斤!

生活不止眼前的苟且还有读不懂的诗和妈妈的唠叨
送给自己一个毒鸡汤:减肥这事 说白了 拖一天你就丑一天

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