要开学了(又要开学了又要开学了[摊手])
记录一下

⚡️多喝水(热水更好)
⚡️多运动(一周三次 keep或跳绳)
⚡️吃完东西要漱口,吃完饭要刷牙!!
⚡️注意防晒
⚡️忌糖(都市甜心少去,奶茶拉入黑名单)
⚡️少油少盐少点外卖!!
⚡️早睡(别再熬夜了)
⚡️早起(吃早饭 每天一个鸡蛋)
⚡️每天早上制定一天的计划表
⚡️切记睡一下午(打乱生物钟)
⚡️每天三餐后吃药别忘了!
⚡️保持好心情,多看书,
⚡️要是有决心,这次就好好把六级过了,有点骨气吧!
⚡️论文不要再拖到最后交了尽快完成吧!
⚡希望你断了小说、电视剧的瘾,忍忍放假再看
⚡不要有新墙头、新偶像,拒绝新人、禁止上头
⚡时刻记住这学期的终极任务———毕业论文开题!!!
⚡待人友善,大度些,忧心事不往心里去,糟事不过夜!
⚡朋友圈关闭
⚡每日七点 新闻联播

乱七八糟只想到这么多了,研二加油吧!

#睿妈团预告#9.3五11点:油壶三件套,材质是304不锈钢和耐高温的高硼硅玻璃双层设计,外层不锈钢与内层玻璃无缝贴合。玻璃瓶底部是可视设计,50毫米加厚瓶底,凸起的防滑螺纹有效防滑,让瓶身稳如泰山。密闭式油嘴不滴油不挂油,大瓶口设计便于液体倒入,易清洗。200毫升满足一家三口一周油量,真真正正做到控油自如,健康饮食。出油流畅小巧便捷的油壶可以很好的把控好出油量,防止油倒多,少油少盐才是健康生活嘛!32.9一套包邮,除偏远。每个瓶子上都有男神的签名,每天做菜的心情都超级棒!

宝贝,加油!#之阳光早餐~~
☀今日食谱☀
1 .孜然肥牛:雪花牛肉、彩椒、香菜、鲜蘑;
2.纳豆拌秋葵:纳豆、秋葵;
3.西兰花沙拉:西兰花;
4.蔬菜藜麦粥:大米、藜麦、生菜;
5.煮鸡蛋、牛奶。
‍晚上准备要充足,早餐才会省时又省力。
「给儿童搭配一日三餐,要每一餐都有主食、蛋白和蔬菜。主食粗细搭配,蛋白是指肉蛋奶豆,菜多肉少,然后做的少油少盐。
按照这个原则吃,也就能吃得很营养了。」 https://t.cn/RxRVHIh


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