#健康##哪种运动最有益#
游泳、跳绳、徒步、登山、瑜伽、打球.....运动的项目繁多，但是大家知道哪种项目比较好吗？[并不简单]很多人会认为是跑步和游泳，其实不然。

权威杂志《柳叶刀》上曾经发布了一项研究，英国牛津大学历时五年研究了120万人统计发现：挥拍类的运动对于精神和身体健康的好处最大，它能降低47%的死亡率，游泳排名第二能降低28%的死亡率，有氧运动排第三名能降低27%的死亡率。

挥拍类运动可以将全身都调动起来，在打球的过程中手臂、肩部肌肉、腿部的肌肉等都能得到锻炼，而且在打球的过程中，眼睛要随着球走，对于缓解眼疲劳也有一定的好处。据《英国体育医学杂志》刊登最新的国际研究认为，乒乓球、羽毛球、网球等的挥拍类运动保护心血管的作用也在所有运动中位列第一，专家建议最好每周能运动到3-5天，每次运动时长控制在45-60分钟，这样效果更好一点。

今年想换工作，原因是工作压力大，虽然现阶段单位挺好，但是实在想换个环境。我今年换工作是否能够遂愿？往后运气又如何？我 1986年农历六月初九早上六点左右生。我想考编，由于年龄原因，不知道还有没有考编机会。

乾造，年柱丙寅、月柱乙未、日柱庚申、时柱己卯
庚金生于未月得令，月透己土入正印格局，日元偏旺，喜火和木。

偏官得生，一丝不苟、刚毅果敢，忍耐力超强，做事踏实认真、一丝不苟，考虑成熟即付诸行动，是标准的实干家。

也能够有好的平台发挥才能，而且再难再苦也会坚持到底，总而言之，是容易得财富的人。

生乙未月为正财合身，正财坐未土印星，说明钱财收入主要来自于工作。

未土在月令主大，工作属于比较大型的单位，应该致力于考编，往后生活或许比较轻松。

庚申日柱，命理性格特征为手足不停，为人清高，利官近贵。不过人生做好事难得好报，救人无功，而且易遭遇妒忌。因固执武断，恃强独立，在一生中，要想武职成名，或者文职高升，在机遇上都会有很大的困难。

再看地支寅申相冲，偏财逢冲，投资求财不顺利，容易财来财去。还好地支卯申暗合，为财星来合身，与财缘分较深，有发财富贵潜质，只要时运一来，必然名利双收。至于人生哪个阶段会发达，只有看往后走的大运如何了。

二十九岁开始的戊戌运，不利于事业财运，容易错失良机，遭遇很多困难阻碍，压力大烦恼多，工作难以出成绩。

2021年辛丑劫财旺，心态多半是带有攻击性斗争性的，比较自我。年内很多事情不能按照既定计划向前，易有相反的表现，往往在钱财方面会遭受损失。

所以辛丑年一切都适合求稳，不宜变动。至于你打算工作方面有提升，依我看，壬寅年有一定机会，癸卯流年前景更好，届时可以考虑，只要不锱铢必较，能够让你步入坦途。

三十九岁进入己亥运，大运天干己土印星主事，前五年工作压力大，钱财收入不多。

后期进入亥运主吉，因为地支三合财局，预示后五年发财机会多，有钱财滚滚而来之象，提升生活品质不成问题。

你四十九岁开始的庚子运，地支申子合水，你的财运越来越好，收入多元化，这步运会有很大几率成富豪，经济发达了。

五十九岁的辛丑运，属于衰败之运，赚钱难，收入不多。运中还是见好就收吧，切莫一味求大而让自己不开心。

六十九岁后福运不错，晚年生活层次不低，生活幸福感爆棚。综上所述，你有三十多年的好运，发达富贵不难，抓住机会好好奋斗。#情感语录##命运#

#今天真香了吗#

双彩虹是在水滴内进行两次反射后形成的特殊现象，在原彩虹的外围出现一条直径稍大、颜色反转的同心彩虹，内层彩虹称为主虹，外侧为红色，内侧为蓝色，颜色较亮;外层彩虹称为副虹，外侧为蓝色，内侧为红色，颜色较暗，型似发箍。

通过实验验证，彩虹的主虹是水点内的反射造成，而副虹则是两次反射形成的。这就是自然界的''奇迹''之一。边角最亮，中间最暗。

双彩虹比较暗的叫副虹，又称霓。副虹是阳光在水滴中经两次反射而成。当阳光经过水滴时，它会被折射、反射后再折射出来。在水滴内经过一次反射的光缐，便形成我们常见的彩虹(主虹)。若光线在水滴内进行了两次反射，便会产生第二道彩虹(霓)