如何缓解“节后丧气症”？
1、运动健身“重启”大脑。
2、竞技比赛提升自信心。
3、打毛衣对抗抑郁症。
4、做园艺让人更健康。
5、多做手工令人快乐。
6、森林沐浴降低焦虑感。
7、画人体素描提升自信。
8、步行上班缓解思虑过重。
9、烘焙、做饭减少压力。
10、结伴散步更减压。
11、养宠物使人更快乐。
12、听音乐增加愉悦感
1、运动健身“重启”大脑。
2、竞技比赛提升自信心。
3、打毛衣对抗抑郁症。
4、做园艺让人更健康。
5、多做手工令人快乐。
6、森林沐浴降低焦虑感。
7、画人体素描提升自信。
8、步行上班缓解思虑过重。
9、烘焙、做饭减少压力。
10、结伴散步更减压。
11、养宠物使人更快乐。
12、听音乐增加愉悦感
#一日一食一记[超话]# 简单而繁复的步骤，两个小时的忙碌，高挑而苗条的俄罗斯提拉米苏终于完工[鼓掌]！对我来说，烘焙是最有效的减压方式，也是最美好的亲子时光[爱你]！没有严格遵循食谱，做了些自以为聪明的小改动，比如说将黄油用微波炉叮成液态、用厨师机揉面，也不知道是不是用的鸡蛋偏大了，总之面团太稀了揉不成团，就胡乱加了好多面粉，最后不得不用两只爪爪勉强捏成团的……面团冷藏期间打发淡奶油，等待面饼冷却期间收拾台面，充分利用好时间！最后感谢堂妈分享！
高考前一个月 每晚睡前都在看Amanda的曼食还有Jessica的优雅烘焙 偶尔还看JuJu的巴黎厨房 反复刷 刷到音调语气都在耳边循环了 现在只剩阿老师还在继续更新了 今晚又点开了阿老师15年的合集 离考试还剩一个星期 算是一种减压吧 心情慢慢平静了 做饭 烘焙真的能减压 光看着就很舒服 （想念Jessica的优雅烘焙 以及以前视频的bgm）最后一个礼拜 挺住
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