30/05/21 今日午餐
#韩国年糕

这搭配原本以为会翻车，会变黑暗料理。
幸好搭起来是如此完美的❤️
糖心蛋的流心蛋黄，混合了年糕酱再拌蔬菜丝吃，简直是无法形容的美味
对于减脂的我来说，这可以当减脂餐了。
有蔬菜，有蛋白质，有淀粉就ok了。
我一直用着平常心来减脂。觉得我的餐食没什么问题。对于其他人我是不知道啦～
#自己开心就好 https://t.cn/RqzGwse

#不可辜负的美食[超话]#
上海Brunch•MEL BOURNE猫尔本
走进店感觉来到了墨尔本
✨上海市静安区富民路83-3号

「三文鱼班尼迪克蛋」吃brunch必点的，流心糖心蛋真是绝绝子，搭配上菠菜和底部松软的面包很有嚼劲
「塔塔」生的！加入鸡蛋搅拌，涂抹在黄油面包干上意外的好吃完全吃不出任何腥味，很不错耶

#同城种草##美食分享##魔都brunch# https://t.cn/RVJk9aF

#天天晒早餐[超话]#
看到好多博主在做这款蛋白质爆炸的❗️❗️牛油果大虾沙拉，一直不太敢尝试直到学会了今天的这道特制的酸奶酱！真的是要吹爆它！清清爽爽的酸奶酱，简直万能！有它，这个夏天拌啥都好吃！
~
【特制酸奶酱】
▲食材：酸奶、柠檬、薄荷叶、盐、低脂蛋黄酱
▲做法：
①将新鲜薄荷叶洗干净，切成薄荷碎
②碗里倒入酸奶，看自己喜欢，多一点少一点都可以，加入一勺低脂蛋黄酱，撒点点盐调味，再加入薄荷碎，挤点柠檬汁，搅拌均匀即可。
❤️Tips：喜欢薄荷的可以多放点，我真的是太喜欢了，入口清凉，很清爽，搭配肉类意外的好吃！！可以去腥去油腻~
~
【牛油果大虾沙拉】
▲食材：1个牛油果、2个鸡蛋、芒果、小西红柿、8只鲜虾、黑胡椒碎、迷迭香
▲做法步骤：
①煮溏心蛋：水开放入鸡蛋，煮6分钟即可捞出过凉水
②大虾去虾线，水开煮3分钟，记得加点料酒去腥
③将牛油果、芒果、小西红柿切块备用
④开始做沙拉啦，将煮好的大虾、水果混合，加入特制的酸奶酱，搅拌均匀，放入碗里。最后在放溏心蛋。
⑤摆盘：放入迷迭香装饰，并且撒上黑胡椒碎即可。

♥️Tips：
▲用糖心蛋做这款沙拉很好吃，记得最后再放呀~流心好好看，好有食欲。
▲牛油果和大虾是标配，这个季节的芒果、小西红柿很好吃，混合在一起，美味一起拥有，舔盘系列！！
——

再搭配一杯樱花味燃脂饮料，吃的开心，轻松瘦

最后最后！酸奶酱一定要试试哇！学会了夏天的减脂餐可以轻松安排啦减脂人士走起

今天是在微博做早餐的第326天
加油加油

#小西de早餐##90后的三十岁过得好吗#