今天刷朋友圈有点焦虑了…
看着昔日同窗的朋友们，在熟悉的地方各司其职，感觉他们的生活都在有条不紊的进行。而我却偏偏像是跑偏的一条线一样，脱离了生活该有的轨迹。同样也没有我一直以来追求的安稳。
我想我的生活不应该这样的，感觉现在才知道自己一直想要的是什么，还是要加油鸭，我必须加倍努力才能看起来毫不费力
看着昔日同窗的朋友们，在熟悉的地方各司其职，感觉他们的生活都在有条不紊的进行。而我却偏偏像是跑偏的一条线一样，脱离了生活该有的轨迹。同样也没有我一直以来追求的安稳。
我想我的生活不应该这样的，感觉现在才知道自己一直想要的是什么，还是要加油鸭，我必须加倍努力才能看起来毫不费力
屏障修复，屏障修护和屏障强化
——这三个词大家分清了吗？
——听说“刷酸”才是真正强化屏障的？
——我一“刷酸”就满脸起皮啊，不是该用保湿霜吗？
随着和屏障相关的理念不断丰富完善，却让很多人的思路反而越来越乱[衰]
其实归根结底是因为【修复】、【修护】、【强化】这三个词的概念大家没有理解到位，更缺乏渠道带领大家认真解读这些概念的区别。
都是产品、都是概念，却不知道、不清楚具体什么时候该用哪个理念去解决当下的问题，哪个产品解决的是哪个阶段的什么问题。
这一篇的目的同样是“咬文嚼字”，饭要一口口吃，护肤也要一步步走，三个阶段分别呈递进关系，受损时该修复修复，条件允许才能强化~
把概念理通顺，心里明白了，无论挑产品还是看到新的概念出来，都是清清楚楚的！
－－－－－－
【屏障修复】
何为修复？？
——把受损的、不健康的状态还原为正常的、健康的。
得有损伤才能修复，没有损伤为了预防未来的损伤做出的行为叫做保护。
所以屏障修复对应的是受损状态下的补救措施，对应不同受损等级，不同阶段屏障修复匹配的产品，越细分，越精准:https://t.cn/A6f6FAAJ
当然，修复不光是涂涂抹抹产品就完了，完整的修复流程要建立在止损的前提下：
因为什么受损的，别犹豫，不管是“刷酸”还是早C晚A，马上停用！
犹犹豫豫不停用，一边修，一边继续破坏屏障，等于“无效修复”！
【总结】
皮肤出现刺痛、脱皮、泛红甚至起疙瘩等屏障受损症状时，根据受损等级的不同，对症进行的补救措施。
－－－－－－
【屏障修护】
修护的范围比修复要大，简单理解包括了修复和保护两部分。
➢ 除了受损状态下的紧急补救之外，最好应该继续修复一到两周。
因为有时“深层次”的受损肉眼不一定可见，当表面的起皮泛红退下去后，并不一定是完全修复好了，特别是对于很多对皮肤脆弱、刺痛感本身感受不敏感的人来说，更容易放松警惕，多坚持一段时间总是不会出错的。
➢ 保护的含义就更大了，有问题必须保护，没问题也可以保护。
保护不等于一定要用涂抹屏障修复产品，正确清洁－保湿－防晒，使用适合自己耐受能力的产品，不作死不过度护肤，这些都是保护屏障的正确做法；如果觉得自己做不到位，把普通保湿单品换成添加屏障修护成分的，或者选择一些二合一，譬如抗氧化+屏障修护的复合配方，方法多的不得了，但是头脑要清楚。
【总结】
所有肤质都可以也都应该做好屏障修护，保护比修复更重要。
受损修复之后的维稳阶段、熬夜换季的维稳阶段、健康肌肤搞猛药的“缓冲部分”，屏障修护都是其中的关键环节。
－－－－－－
【屏障强化】
——A醇能锻炼“增厚”皮肤？慢慢养成耐受肌？
——“刷酸”能增强屏障，让皮肤更不容易干燥？
这些传闻针对的都是屏障强化这个模块，当然屏障强化还包括更多方法，烟酰胺、VC以及很多成分也都是可以促进屏障功能的强化。
强化的基础是正常、健康，屏障已经处于受损状态，强化还提不到日程上，先赶紧修复到正常状态才是要紧事！
这一点其实不难理解，稍微想想就知道已经脱皮烂脸的不行了，还上A醇上酸那只能是作死；当然也有糊涂的或者上头的，就是不服输、皮肤也不能怂，非要拼个鱼死网破，非要征服下各种猛药，但其实真没必要！护肤为的是舒服，别跟自己过不去。
对比上面的极端情况，更容易让绝大多数人拿捏不准出错的是：
➢ 在皮肤看上去没什么问题，好像挺健康的状态下，能不能开始通过锻炼强化屏障？
➢ 皮肤受损修复后到底要过多少时间，才能开始进入强化的阶段？想开始又担心出错……
⭕️还有一种情况这几年很普遍，就是关于【乳糖酸】的误区：
由于乳糖酸相对传统果酸的温和性，很多敏感皮都想用它来强化皮肤，成功的有，失败的也有，还没入手的纠结到底要不要试试看。
面对诸如此类的问题，我的意见有以下三点：
① 足够的皮肤条件
求稳不求快，确保皮肤真的足够稳定脱离受损以及脆弱不稳定阶段！
反复泛红、刺痛，肯定不行，最好一个月以上皮肤都足够稳定再考虑开始。
② 足够的细心耐心
能不能做到随时观察皮肤反应，随时调整用法用量；
能不能尊重皮肤的真实反馈，出现不适立刻止损！
③ 足够的技术手段
护肤新手不要从高浓度开始，如果有可能最好直接找专为【屏障强化】这个诉求设计好的成品产品，而不是自己搭配：
譬如某胶水精华，乳糖酸再温和10%也不是低浓度，同系列有4%的低浓度版本，更有专门针对干皮的特润版本，其中既考虑到了通过酸去增强皮肤本身的保湿性能，又通过配方做了足够滋润的包裹，提供足够的保护层，慢慢释放，循序渐进。
或者在专业人士指导下进行，比如跟你的医生进行充分沟通，提出你的诉求，共同设计关于强化屏障的医美方案等等，这些都可以更大程度的减轻盲目锻炼强化屏障的风险。
如果有任何一条准备不好，承担不起或者不想承担这个风险，不通过锻炼强化屏障也未尝不可，也不是没有别的路子（烟酰胺也行，源力提出的从dej基底层向上强化角质层，也是个新方向），适合自己的永远都是最好的。
【总结】
屏障强化要建立在足够健康、持续稳定的基础上，通过一些有刺激风险的成分锻炼增强屏障，需要具备足够的皮肤条件、细心耐心和技术手段，做好对脸负责的准备。
——这三个词大家分清了吗？
——听说“刷酸”才是真正强化屏障的？
——我一“刷酸”就满脸起皮啊，不是该用保湿霜吗？
随着和屏障相关的理念不断丰富完善，却让很多人的思路反而越来越乱[衰]
其实归根结底是因为【修复】、【修护】、【强化】这三个词的概念大家没有理解到位，更缺乏渠道带领大家认真解读这些概念的区别。
都是产品、都是概念，却不知道、不清楚具体什么时候该用哪个理念去解决当下的问题，哪个产品解决的是哪个阶段的什么问题。
这一篇的目的同样是“咬文嚼字”，饭要一口口吃，护肤也要一步步走，三个阶段分别呈递进关系，受损时该修复修复，条件允许才能强化~
把概念理通顺，心里明白了，无论挑产品还是看到新的概念出来，都是清清楚楚的！
－－－－－－
【屏障修复】
何为修复？？
——把受损的、不健康的状态还原为正常的、健康的。
得有损伤才能修复，没有损伤为了预防未来的损伤做出的行为叫做保护。
所以屏障修复对应的是受损状态下的补救措施，对应不同受损等级，不同阶段屏障修复匹配的产品，越细分，越精准:https://t.cn/A6f6FAAJ
当然，修复不光是涂涂抹抹产品就完了，完整的修复流程要建立在止损的前提下：
因为什么受损的，别犹豫，不管是“刷酸”还是早C晚A，马上停用！
犹犹豫豫不停用，一边修，一边继续破坏屏障，等于“无效修复”！
【总结】
皮肤出现刺痛、脱皮、泛红甚至起疙瘩等屏障受损症状时，根据受损等级的不同，对症进行的补救措施。
－－－－－－
【屏障修护】
修护的范围比修复要大，简单理解包括了修复和保护两部分。
➢ 除了受损状态下的紧急补救之外，最好应该继续修复一到两周。
因为有时“深层次”的受损肉眼不一定可见，当表面的起皮泛红退下去后，并不一定是完全修复好了，特别是对于很多对皮肤脆弱、刺痛感本身感受不敏感的人来说，更容易放松警惕，多坚持一段时间总是不会出错的。
➢ 保护的含义就更大了，有问题必须保护，没问题也可以保护。
保护不等于一定要用涂抹屏障修复产品，正确清洁－保湿－防晒，使用适合自己耐受能力的产品，不作死不过度护肤，这些都是保护屏障的正确做法；如果觉得自己做不到位，把普通保湿单品换成添加屏障修护成分的，或者选择一些二合一，譬如抗氧化+屏障修护的复合配方，方法多的不得了，但是头脑要清楚。
【总结】
所有肤质都可以也都应该做好屏障修护，保护比修复更重要。
受损修复之后的维稳阶段、熬夜换季的维稳阶段、健康肌肤搞猛药的“缓冲部分”，屏障修护都是其中的关键环节。
－－－－－－
【屏障强化】
——A醇能锻炼“增厚”皮肤？慢慢养成耐受肌？
——“刷酸”能增强屏障，让皮肤更不容易干燥？
这些传闻针对的都是屏障强化这个模块，当然屏障强化还包括更多方法，烟酰胺、VC以及很多成分也都是可以促进屏障功能的强化。
强化的基础是正常、健康，屏障已经处于受损状态，强化还提不到日程上，先赶紧修复到正常状态才是要紧事！
这一点其实不难理解，稍微想想就知道已经脱皮烂脸的不行了，还上A醇上酸那只能是作死；当然也有糊涂的或者上头的，就是不服输、皮肤也不能怂，非要拼个鱼死网破，非要征服下各种猛药，但其实真没必要！护肤为的是舒服，别跟自己过不去。
对比上面的极端情况，更容易让绝大多数人拿捏不准出错的是：
➢ 在皮肤看上去没什么问题，好像挺健康的状态下，能不能开始通过锻炼强化屏障？
➢ 皮肤受损修复后到底要过多少时间，才能开始进入强化的阶段？想开始又担心出错……
⭕️还有一种情况这几年很普遍，就是关于【乳糖酸】的误区：
由于乳糖酸相对传统果酸的温和性，很多敏感皮都想用它来强化皮肤，成功的有，失败的也有，还没入手的纠结到底要不要试试看。
面对诸如此类的问题，我的意见有以下三点：
① 足够的皮肤条件
求稳不求快，确保皮肤真的足够稳定脱离受损以及脆弱不稳定阶段！
反复泛红、刺痛，肯定不行，最好一个月以上皮肤都足够稳定再考虑开始。
② 足够的细心耐心
能不能做到随时观察皮肤反应，随时调整用法用量；
能不能尊重皮肤的真实反馈，出现不适立刻止损！
③ 足够的技术手段
护肤新手不要从高浓度开始，如果有可能最好直接找专为【屏障强化】这个诉求设计好的成品产品，而不是自己搭配：
譬如某胶水精华，乳糖酸再温和10%也不是低浓度，同系列有4%的低浓度版本，更有专门针对干皮的特润版本，其中既考虑到了通过酸去增强皮肤本身的保湿性能，又通过配方做了足够滋润的包裹，提供足够的保护层，慢慢释放，循序渐进。
或者在专业人士指导下进行，比如跟你的医生进行充分沟通，提出你的诉求，共同设计关于强化屏障的医美方案等等，这些都可以更大程度的减轻盲目锻炼强化屏障的风险。
如果有任何一条准备不好，承担不起或者不想承担这个风险，不通过锻炼强化屏障也未尝不可，也不是没有别的路子（烟酰胺也行，源力提出的从dej基底层向上强化角质层，也是个新方向），适合自己的永远都是最好的。
【总结】
屏障强化要建立在足够健康、持续稳定的基础上，通过一些有刺激风险的成分锻炼增强屏障，需要具备足够的皮肤条件、细心耐心和技术手段，做好对脸负责的准备。
真实世界和我的世界 生命是不断地发生在你身上的事件。当生命事件发生时，形成了你内在对生命的体验！这是你个人的生命经验。
因此，“生命”是不断地在发生在外某处的事件一一让我们称它为“真实世界”(THE WORLD)。再来就是我们对生命事件的独特经验——即“我的世界” (MY WORLD )。“我的世界”就像个过滤器。我们根据过去的经验，透过这个过滤器来诠释生命中所发 生的事件。这个过滤器也塑造了我们当下及未来的生命经验。
例如，假设一条蛇突然爬进这间房间！这当然是发生在“真实世 界”中的事件。但是每个人对此事件的独特回应是属于个人的“我 的世界”一部分！你将会根据你的认知来响应。这认知是你的生命经验和响应生命的复杂结果。你的恐惧及期待就是你用来接受生命的过滤器。
你要明白，在任何时间里，有两个东西不断发生在你的生命中：一个事件的发生；二、你对正在发生的事情的看法。你的生命中总是有一些事件或其他事情发生。对于所有一切的发生，你拥有自己的认知及观念。
“真实世界”或实际上发生的事情只是一组事实而已。你对“真实 世界”的观念，是属于你的“我的世界”一一这包含了判断、标 签、想法、意见、概念、解释、信仰、经历、期盼和记忆，这可能 与所发生的事情是相关或无关的。
你对生命中发生的事件的认知是根据你的基本认知而来的。你的认知是通过你的五种感官去接收、处理、诠释和响应一切进入你系统的讯息的方法。不幸的是，你永远不会如实地去看待生命中所发生的事情，因为对你而言，你对事情的认知就是真正发生的事情！
图片
在你非常幼小的时候，你对生命是没有分离感的。你的生命不会分隔成“真实世界”和“我的世界”，因为你没有任何不圆满的认知、恐惧或期盼，阻止你去汲取生命中如实的发生。
当你逐渐长大，尤其当你发展语言和认知能力之后，这种分离感和扭曲就逐渐产生了。
语言是试图把生命整齐地排入箱里的工具！这些箱子就是你在内在及外在所创造的思想和语言。这些思想及语言界定了你了解生命的方式。因为每个人都经历了一个独特的“我的世界”，我们最终都活在不同的世界，由我们的幻想所创建的世界，这世界很大的可能性是脱离了 “真实世界”——即脱离了现实，脱离了生命！
你对生命的期望都是建立在“我的世界”的基础上，因为你很少接触“真实世界”！期望只不过是你对生命的幻想。根据你的幻觉， 你与他人接触时，你不断地试图改造他们。你的认知，是一种需要 对你接触生命及接触他人方式，负起责任 https://t.cn/A6I8ofFg
因此，“生命”是不断地在发生在外某处的事件一一让我们称它为“真实世界”(THE WORLD)。再来就是我们对生命事件的独特经验——即“我的世界” (MY WORLD )。“我的世界”就像个过滤器。我们根据过去的经验，透过这个过滤器来诠释生命中所发 生的事件。这个过滤器也塑造了我们当下及未来的生命经验。
例如，假设一条蛇突然爬进这间房间！这当然是发生在“真实世 界”中的事件。但是每个人对此事件的独特回应是属于个人的“我 的世界”一部分！你将会根据你的认知来响应。这认知是你的生命经验和响应生命的复杂结果。你的恐惧及期待就是你用来接受生命的过滤器。
你要明白，在任何时间里，有两个东西不断发生在你的生命中：一个事件的发生；二、你对正在发生的事情的看法。你的生命中总是有一些事件或其他事情发生。对于所有一切的发生，你拥有自己的认知及观念。
“真实世界”或实际上发生的事情只是一组事实而已。你对“真实 世界”的观念，是属于你的“我的世界”一一这包含了判断、标 签、想法、意见、概念、解释、信仰、经历、期盼和记忆，这可能 与所发生的事情是相关或无关的。
你对生命中发生的事件的认知是根据你的基本认知而来的。你的认知是通过你的五种感官去接收、处理、诠释和响应一切进入你系统的讯息的方法。不幸的是，你永远不会如实地去看待生命中所发生的事情，因为对你而言，你对事情的认知就是真正发生的事情！
图片
在你非常幼小的时候，你对生命是没有分离感的。你的生命不会分隔成“真实世界”和“我的世界”，因为你没有任何不圆满的认知、恐惧或期盼，阻止你去汲取生命中如实的发生。
当你逐渐长大，尤其当你发展语言和认知能力之后，这种分离感和扭曲就逐渐产生了。
语言是试图把生命整齐地排入箱里的工具！这些箱子就是你在内在及外在所创造的思想和语言。这些思想及语言界定了你了解生命的方式。因为每个人都经历了一个独特的“我的世界”，我们最终都活在不同的世界，由我们的幻想所创建的世界，这世界很大的可能性是脱离了 “真实世界”——即脱离了现实，脱离了生命！
你对生命的期望都是建立在“我的世界”的基础上，因为你很少接触“真实世界”！期望只不过是你对生命的幻想。根据你的幻觉， 你与他人接触时，你不断地试图改造他们。你的认知，是一种需要 对你接触生命及接触他人方式，负起责任 https://t.cn/A6I8ofFg
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